好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：小酒怡情，大酒傷身，如果到酒精依賴的程度，那就成了一種精神疾病。

　　2019年的一份對(duì)中國人群精神疾病的調(diào)查顯示，每100個(gè)中國成年人中，就有近1個(gè)人可能患有「酒精依賴」。除了酒后可能引發(fā)的交通事故、暴力、違法犯罪等社會(huì)問題之外，酒精依賴還會(huì)給身體健康、家庭的和睦以及工作帶來諸多隱患。

　　近期熱播的電視劇《我們的婚姻》中，蔣欣飾演的「金融圈女戰(zhàn)士」董思佳，對(duì)待家庭、事業(yè)、老板、合作伙伴都要有不同的狀態(tài)，所以她的壓力非常大。比起釋放情緒，她更愿意把所有的壓力都積壓在自己的內(nèi)心，并通過酗酒來緩解壓力，每次遇到生氣、狂躁、傷心、不如意的時(shí)候，她都會(huì)發(fā)作性飲酒。久而久之，就成了一個(gè)不折不扣的「酒精依賴者」。

　　董思佳這類酒精依賴患者，他們本身面臨很大的壓力，他們也知道酗酒不好，出現(xiàn)不好的后果也會(huì)內(nèi)疚、后悔，但是想戒酒自己又很難成功，不停戒酒，不停復(fù)飲，尤其是抑郁、焦慮時(shí)，更是想要用酒精麻痹自己，緩解生活中的痛苦，由此惡性循環(huán)，難以自拔。從失控、絕望再到尋求戒斷，他們時(shí)刻都在與酒癮作斗爭。

　　好心情：比起治療，更讓人頭疼的是酒精依賴易復(fù)發(fā)

　　成癮如此難以治療的原因之一是大多數(shù)成癮不僅僅是化學(xué)依賴。在短期戒斷消退很久之后，患有成癮癥的人，經(jīng)常面臨這樣一種情況：在生活中，他們現(xiàn)有的生活習(xí)慣，無法釋放他們的壓力。那些希望戒癮的人，可能會(huì)堅(jiān)持幾個(gè)星期或幾個(gè)月，但當(dāng)他們感到壓力或不安時(shí)，他們的大腦往往會(huì)將他們轉(zhuǎn)移到他們熟悉的成癮領(lǐng)域，比如酒精成癮。這又何嘗不是一種圍繞酒精的精神癡迷呢?據(jù)研究，酒精依賴患者，戒酒后一年的復(fù)發(fā)率高達(dá)60%～80%。

　　酒精以及酒精相關(guān)線索(如喜歡的酒的圖片，平時(shí)飲酒的工具，酒的氣味、味道，酒吧，飲酒的環(huán)境)能形成成癮記憶，誘發(fā)成癮者的主觀渴求和生理反應(yīng)。而線索反應(yīng)與復(fù)發(fā)有著密切關(guān)系，復(fù)發(fā)可能是由于線索相關(guān)犒賞途徑的激活。

　　好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：管理復(fù)發(fā)的長期解決方案是盡可能防止復(fù)發(fā)。對(duì)于那些與酒精依賴作斗爭的人來說，重要的是要承認(rèn)復(fù)發(fā)的高風(fēng)險(xiǎn)，了解自己的個(gè)人誘因是什么，并學(xué)會(huì)以健康的方式應(yīng)對(duì)自己的誘因和情緒。如果能了解酒精依賴復(fù)發(fā)的常見風(fēng)險(xiǎn)，那就可以更好應(yīng)對(duì)疾病并減少復(fù)發(fā)。

　　難熬的戒斷反應(yīng)

　　戒斷為什么難熬?不僅僅是心理的煎熬，更是身體的煎熬。

　　由于平時(shí)大量飲酒，已經(jīng)習(xí)慣了酒精對(duì)大腦產(chǎn)生的抑制作用。一旦飲酒量突然減少或停止飲酒，這種抑制作用就會(huì)減弱或消失。所以一般情況下，酒精依賴患者在減少或停止飲酒時(shí)，會(huì)在一段時(shí)間出現(xiàn)不同程度的戒斷反應(yīng)。而根據(jù)酒精的使用量、使用頻率、使用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)等因素，戒斷反應(yīng)會(huì)因具體情況而異。一些常見的生理戒斷癥狀可能包括心跳加快、血壓增高、惡心、冷熱出汗、煩躁不安、嘔吐、腹瀉、失眠、手部震顫加重等等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作，甚至可能是致命的。

　　好心情：不要忽視那些隱藏的心理健康問題

　　如果不解決根本問題，只是簡單地停止飲酒，這就像「在斷肢上，貼上創(chuàng)可貼」。

　　這些隱藏的心理健康問題，例如焦慮、抑郁、躁狂癥、人格障礙或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。事實(shí)上，一個(gè)人一旦接受了酒精依賴治療，除了藥物治療，心理治療也免不了。與酒精成癮一樣，心理健康問題通常需要長期關(guān)注以維持康復(fù)。如果心理健康問題得不到解決，或者不知道如何正確應(yīng)對(duì)，那就可能會(huì)引發(fā)酒精復(fù)飲。酒精依賴者經(jīng)歷抑郁或焦慮等心理問題時(shí)，更傾向于悶一口酒或一醉方休，如果不喝酒，他們就會(huì)不知所措。在精神科醫(yī)生和心理治療師的指導(dǎo)下，在某些情況下，通過處方精神藥物治療和心理治療，酒精依賴者可以正確戒掉酒癮并過上正常的生活。

　　戒酒沒有快速解決的方案

　　戒酒治療和康復(fù)是一個(gè)終生的過程，需要一個(gè)人在生活的許多方面做出承諾和改變。

　　酒精依賴具有生理、心理和社會(huì)層面的多重原因。隨著時(shí)間的推移，需要正確的治療戒除方案來解決，就像任何其他慢性病一樣。找到正確有效的組合方案可能需要時(shí)間。對(duì)于一些可能導(dǎo)致人們使用酒精潛在問題，沒有「快速解決方案」。

　　每個(gè)人的治療、康復(fù)和產(chǎn)生酒精依賴的經(jīng)歷都是不同的。一個(gè)人可能在兩次嘗試后，最終能夠達(dá)到他們的酒精或其他藥物目標(biāo)，而另一個(gè)人可能需要五六次嘗試，甚至更多。戒除酒精、實(shí)施依賴康復(fù)管理，都要滿足每個(gè)人的特定需求。

　　戒酒需要藥物、心理等綜合治療

　　好心情：不要認(rèn)為僅僅參加了一周或一個(gè)月的戒除酒癮住院治療計(jì)劃，就可以治愈。還需要獲得藥物和心理治療的額外支持。目前酒精依賴的治療有藥物治療、心理治療、綜合治療等方式。

　　酒精依賴患者的急性期治療多采用苯二氮?類藥物替代酒精，并逐漸遞減藥物用量，直至停藥，臨床上還會(huì)根據(jù)患者的軀體健康和耐受情況選擇具體使用哪種藥物。對(duì)于戒酒硫這類酒精增敏藥物，可以使血液中的乙醛濃度增加，而高濃度的乙醛會(huì)帶來不愉快的感覺和一系列不舒服的身體反應(yīng)，以此達(dá)到戒酒的目的。另外，可以采用一些藥物來適當(dāng)降低飲酒的欲望，以及飲酒后酒精給人體帶來的快感。

　　心理治療也是重要的一環(huán)，包括家庭心理治療和團(tuán)體心理治療等。與關(guān)心你健康的志同道合的人為伍，例如家人、清醒的戒酒同伴，比如參加戒酒互助協(xié)會(huì)，對(duì)戒酒有肯定的療效，可有效改善負(fù)性情緒和心理渴求程度，保持戒酒動(dòng)機(jī)強(qiáng)度，降低戒酒后復(fù)飲率。另外，還可以參與和整體康復(fù)相關(guān)的各種行為，如改變生活方式、控制情緒、尋找替代活動(dòng)等。

　　酒精依賴是可以治療的，越早開始，康復(fù)的機(jī)會(huì)就越大。為了自己，為了家人，能不喝就不喝，畢竟，誰也不想要一個(gè)「永遠(yuǎn)塵封在酒瓶子里的」失重人生。

　　好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院溫馨提示：如果你有酒精成癮(酒精依賴)，要盡早去戒斷中心、醫(yī)院精神科、物質(zhì)成癮科等專業(yè)機(jī)構(gòu)或科室接受治療。更多問題，可咨詢好心情專家!