哥們，

是我，成真。

一個(gè)人的成長(zhǎng)是貫穿其一生中的，而跨過下面3個(gè)“羞恥”，是一個(gè)男人真正成熟的標(biāo)志。

1.性羞恥

很多哥們目前還停留在“談性色變”的階段。極度地打壓自己的性欲，覺得性和性欲是不好的，骯臟的。

這個(gè)階段，是幾乎沒有性吸引力的，沒有性魅力的。

我印象中第一次感到性羞恥，在《瞬間自信》里也講過：

小學(xué)時(shí)候，有一次做早操，做彎腰動(dòng)作，她是班長(zhǎng)，做的動(dòng)作也很到位，很賣力。一個(gè)用力向前彎腰，夏天裙子又短，我正巧這時(shí)抬頭，看到她穿的內(nèi)褲。顏色我記得，但就不說了。不是重點(diǎn)。關(guān)鍵是，我當(dāng)時(shí)立刻感覺到異樣：

兩股能量同時(shí)襲來：

一股是好像是好奇心，又好像是萌芽的類似性方面的能量，另一股就是巨大的羞恥感，緊接著伴隨的是恐懼和害怕——害怕被同學(xué)和老師發(fā)現(xiàn)我看到了什么。

而在這之前，我從來沒有意識(shí)到看到女生內(nèi)褲是一件不好的事情，是應(yīng)該感到羞恥的。（思考：小孩子穿著開襠褲一起玩，有性羞恥嗎？）

你曾經(jīng)有過這樣的變化嗎？還記得大約的時(shí)間嗎？

對(duì)性越羞恥，就越壓抑，越壓抑，欲望越強(qiáng)烈，羞恥感越大。進(jìn)入惡性循環(huán)。

這個(gè)性羞恥的惡性循環(huán)，一旦開啟，每循環(huán)一次，就會(huì)磨損一點(diǎn)原來【本我】的自信，導(dǎo)致逐漸不自信，開始積累自卑。

等幾年后，要面對(duì)找女朋友，談戀愛，就會(huì)失敗。所以，這個(gè)階段，最大的挑戰(zhàn)，就是要破掉這個(gè)性羞恥，方法可以用去判心。就是《瞬間自信》里我?guī)е蠹?，用【去判心】去破除這個(gè)性羞恥的判心。

破除掉性羞恥，你在女生面前，自然就會(huì)增加性魅力。

2.尋求幫助的羞恥

我們男人從小受到的教育——男兒有淚不輕彈。

這是錯(cuò)誤的，害人的。（如果原意是要讓人不怕困難，不害怕，照樣做自己該做的職責(zé)，那這沒問題。但至少現(xiàn)在是被誤解的，誤解成：男人不能有情緒。）

這個(gè)錯(cuò)誤的教育（誤解），導(dǎo)致我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多男人，表面硬漢，內(nèi)心則非常脆弱。

相反，我看到很多女生，外表柔弱，內(nèi)心是非常剛強(qiáng)。

曾經(jīng)，一度我猜測(cè)是因?yàn)?，女兒總是和爸爸親，被爸爸帶大的關(guān)系，但后來我發(fā)現(xiàn)，不是這個(gè)原因。

真正的原因，就是女生對(duì)自己的內(nèi)心的感受和情緒，更能連接，也就是她更能和自己【連情】。

因?yàn)樗龔男〉酱?，沒有受到“有淚不輕彈”的錯(cuò)誤教育。

注意，我不是說，一個(gè)男的，天天哭鼻子，就是夠爺們，不是的。

我是說，人，不管男女，都是有情緒的。

這是正常的情緒。

當(dāng)我們?nèi)ビ矇鹤约旱谋瘋纯嗲榫w，就等于逃避不去面對(duì)。

久而久之，就會(huì)讓我們和自己的強(qiáng)大的情緒系統(tǒng)，脫節(jié)。

這個(gè)脫節(jié)，會(huì)讓我們內(nèi)心變得脆弱。

因?yàn)?，我們壓了太多各種情緒，一直要派很多心兵去守住這部分情緒。就沒有多余的心兵去應(yīng)對(duì)真實(shí)生活。

所以，當(dāng)外界發(fā)生什么事，我們沒有足夠的心力，心兵去應(yīng)對(duì)，就脆弱了，甚至崩潰，發(fā)泄。

也就是【輸出了情緒】。

當(dāng)我們能和自己的情緒，連接，和自己連情，自然你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些情緒都是虛幻的。

它們來了就走，根本不需要你派這么多自己的心兵去看守。

這樣，你就有足夠的心兵，去應(yīng)對(duì)你真實(shí)生活，戀愛生活里的遇到的狀況。

也就是能自然做到“無所謂但友好”的態(tài)度。你就不會(huì)那么在意，反而你在她眼里的魅力，就自然產(chǎn)生。

所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)橹皦阂痔?，太多，一下子無法自己修復(fù)的時(shí)候，并且已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活。你能看到自己的生活，正在滑向深淵的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，一定要尋找?guī)椭?/p>

找你信任的朋友，甚至如果你能信任你父母不評(píng)判你，找你的父母。找心理咨詢師等等。

當(dāng)然，你也可以自助。就像你現(xiàn)在在看這篇文章一樣，去看一些什么，學(xué)一些什么。

或者，現(xiàn)在大哭一場(chǎng)，這也是你的大腦在分泌內(nèi)啡肽，向身體尋求幫助的體現(xiàn)。

3.承認(rèn)自己弱的羞恥

和上面第二條一樣，很多哥們小時(shí)候被教育要做男子漢大丈夫。這也導(dǎo)致很多哥們站在成長(zhǎng)過程中要一直要求自己變強(qiáng)大。

但事實(shí)卻是，真正變強(qiáng)大的第一步，是承認(rèn)自己弱。

很多哥們對(duì)承認(rèn)自己弱有羞恥感，根本原因是，他覺得這個(gè)世界是“二元對(duì)抗”的。

比如在戀愛上：

這個(gè)女生是不會(huì)自然喜歡我的。

也就是把女生看作是對(duì)立的，需要你去用額外的方法，去征服、吸引、追求、或者搞定的。有的哥們就裝作自己很牛的樣子。

問題的關(guān)鍵在：

現(xiàn)在你碰到的那個(gè)女生，她是從一開始真的就默認(rèn)你是配不上她的嗎？

還是，

你就是習(xí)慣性地按自己潛意識(shí)里當(dāng)年的二元對(duì)立的認(rèn)知，來給眼下的這個(gè)女生也下了一個(gè)評(píng)判，而其實(shí)，你可能還不了解她。

可能本來你倆談個(gè)戀愛，約個(gè)會(huì)，本來很輕松，根本不需要費(fèi)那勁，如果你默認(rèn)她本來就是會(huì)喜歡你的。你接下來只不過是去了解她，看看你和她是否真的合適在一起。因?yàn)槟信P(guān)系本身就是“一元合作”的，吸引本來就是能夠自然產(chǎn)生的。

更多的哥們，對(duì)承認(rèn)自己弱有羞恥感，還是因?yàn)樽约河信行脑冢?/p>

他認(rèn)為自己弱的樣子，別人是不接受的，是不會(huì)喜歡的。

殊不知，唯有真實(shí)地面對(duì)別人，才是被別人接受的第一步。

當(dāng)然，我不排除一些人會(huì)捏著別人的弱點(diǎn)取笑。但是促使他這么做的根本原因，又何嘗不是自卑呢？

他怕別人看到自己內(nèi)心的自卑先攻擊自己，所以首先捏住別人的弱點(diǎn)開始攻擊。其實(shí)也是害怕承認(rèn)自己弱的表現(xiàn)。

害怕承認(rèn)自己弱，是一種攻擊，對(duì)外的攻擊就是攻擊別人。對(duì)內(nèi)的攻擊，是攻擊自己，這種在你內(nèi)心負(fù)面的聲音，會(huì)進(jìn)一步加劇你的自卑感。而更深的自卑，反而阻礙你內(nèi)心成長(zhǎng)。

去掉這個(gè)判心，承認(rèn)自己是浩瀚宇宙中渺小、弱小的一粒。對(duì)宇宙，對(duì)自然，對(duì)生命保持敬畏之心。

你的哥們

成真

2023.04.20