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有人為愛沖鋒陷陣

有人背書背到癲狂

要是還不能【高效背書】

豈不是太慘！

小衛(wèi)整理了五個(gè)背誦小技巧

讓你七夕不再“為書所困”

01框架法

框架法是一種高效且實(shí)用的知識記憶方法，特別適用于對一段時(shí)間內(nèi)所學(xué)知識進(jìn)行系統(tǒng)梳理，幫助我們整體把握知識的脈絡(luò)。

例如，在背誦三個(gè)章節(jié)、半本書或整本書之后（具體章節(jié)的選擇可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整），可以對階段性知識的大框架進(jìn)行梳理。

?? 注意：

①使用框架法的目的是為了將學(xué)科知識整體化，以便全面學(xué)習(xí)。但是，現(xiàn)階段，無論是繪制框架，還是使用軟件制圖，都是會花大量時(shí)間的。

因此，我們不需要詳細(xì)整理所有的細(xì)節(jié)，只需在制作框架時(shí)整理知識內(nèi)容的一、二級標(biāo)題即可。同時(shí)，不要過分在意框架法的美觀性。

②如果已經(jīng)有衛(wèi)燦《專業(yè)課思維導(dǎo)圖》，或者咱們的【考點(diǎn)圖譜】，可以直接用這個(gè)作為思維導(dǎo)圖框架，串聯(lián)整體脈絡(luò)，檢測背誦效果即可。

02默寫法

在咱們抽背的時(shí)候，很多同學(xué)喜歡使用“默寫法”。我們也常說“好記性不如爛筆頭”，這強(qiáng)調(diào)的就是默寫對我們知識記憶的重要性。

但是在如今背誦時(shí)間非常緊張的狀態(tài)下，小衛(wèi)還是要提醒一下各位同學(xué)，默寫法是會花費(fèi)大量時(shí)間的，同學(xué)們在默寫的時(shí)候，不要把所有的知識全都寫下來，這樣會大大降低學(xué)習(xí)效率。在默寫的時(shí)候，可以“取其精華”，使用【框架+關(guān)鍵詞】進(jìn)行默寫即可。

03口頭背誦法

也有同學(xué)習(xí)慣使用口頭背誦法，把記憶的東西，背誦出來。咱們在這個(gè)時(shí)候，提升效率的方法，依舊是背出【框架+關(guān)鍵詞】即可。千萬不要做一個(gè)“完美主義者”。

另外，大家在背誦的過程中如果出現(xiàn)卡頓或者是半天一個(gè)字背不出來的現(xiàn)象也是很正常的，千萬不要著急或者是責(zé)怪自己。

把背誦不夠順暢或者是存在困難的知識點(diǎn)，標(biāo)記在《衛(wèi)燦核心考點(diǎn)通關(guān)》或者【小衛(wèi)打卡記錄表】上，“留痕”學(xué)習(xí)，使得我們的學(xué)習(xí)能夠有跡可循，多多背誦即可。

04交替記憶法

公共衛(wèi)生的專業(yè)課知識覆蓋面非常廣，隨著帶背的時(shí)間不斷推進(jìn)、背誦任務(wù)的增加，已經(jīng)完成的背誦科目，如統(tǒng)計(jì)、流行病，可能就不想再去翻看了。

但是，忘記永遠(yuǎn)比記憶來得快。如果將一個(gè)科目長時(shí)間放置兩星期左右、不去復(fù)習(xí)，很可能遺忘大量考點(diǎn)，反而讓自己更焦慮。

可選擇周三、周日兩個(gè)固定的時(shí)間（也可以根據(jù)自己時(shí)間安排，固定某個(gè)時(shí)間），復(fù)習(xí)已經(jīng)完成一輪背誦的科目，比如周三復(fù)習(xí)科目的50個(gè)知識點(diǎn)、周日再復(fù)習(xí)另外50個(gè)知識點(diǎn)。確保能喚醒對知識點(diǎn)的記憶。用碎片化時(shí)間使用《考點(diǎn)通關(guān)知識庫》快刷模式、模擬試題等方法來鞏固記憶即可。

這樣的交替學(xué)習(xí)的背書方法，不僅可以提高我們的學(xué)習(xí)效率，也可以幫助我們更好進(jìn)行復(fù)盤、鞏固背誦效果。

05合理利用帶背視頻

《考點(diǎn)梳理課》，整體的功效就是【梳理框架+帶背50+重點(diǎn)】。注意，這50+重點(diǎn)是通過衛(wèi)燦過考模型選出的，是【院?？键c(diǎn)圖譜】的重點(diǎn)的一部分，并不會增加背誦壓力。

?? 大家可以選用兩種方法：

①?聽一點(diǎn)暫停一點(diǎn)，一個(gè)個(gè)知識點(diǎn)過，過完后再整體看一遍，搭建起自己的框架

②?可以整體聽完，再背誦。

每日的重復(fù)和堅(jiān)持，使得背誦技巧疊加背誦時(shí)間，增速和提升背誦效果。為了幫助大家更好地完成專業(yè)課的背誦，【傳送門 ● 衛(wèi)燦背誦大作戰(zhàn)】將始終為大家提供督學(xué)抽背、打卡帶學(xué)服務(wù)。

學(xué)習(xí)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，在量變中會慢慢迎來質(zhì)變的。公衛(wèi)考研er，加油！