昨晚跳了兩個(gè)帕梅拉 好累

早餐：韭菜雞蛋肉絲白菜炒玉米面條? 杏鮑菇炒肉絲。半個(gè)白菜肉鍋貼 兩片曲奇餅干 幾個(gè)核桃

午餐：一些腰果? 雞肉馕炒米粉 微辣? 牛肉炒米粉中辣? 但是中辣一點(diǎn)都不辣，不好吃，不夠味哈哈哈

動(dòng)感單車消耗112kcal

晚餐：無

散步。要開始控制控制體重了，不減肥，爭(zhēng)取不繼續(xù)胖哈哈