武老師的課，每次學習了都特別有收獲，學完都像心在溫泉里泡過一樣舒服^_^

所以我決定，繼續(xù)學習，順序呢，就從第一篇開始吧^_^

這篇名字是關于討好，因為我現(xiàn)在不討好了，所以就一直沒聽這個主題相關

武老師的全能自戀各種課，遵從自己的感覺各種課，都對我?guī)椭貏e大，我從周四晚上學習后，這幾天，努力調(diào)整自己活在體驗中——真的是很好，時間分配上巨大變化，努力在現(xiàn)實中去改善生活環(huán)境，調(diào)整心態(tài)狀態(tài)——昨晚應該是第一次連續(xù)睡了差不多8個半小時，^_^，這是失眠者的巨大勝利^_^，所以要繼續(xù)加油哦~

繼續(xù)學習武老師的課！

不做討好的人，能有多爽？

課前思考：

我曾經(jīng)為什么討好？討好媽媽和弟弟，昨天看到小說里的一段話，只有在無條件被愛的環(huán)境里，才有挑食的底氣——其實熊孩子也是慣出來的？但不在意他人的自我中心者也會這樣？不確定，但我在家人面前，是沒有挑食的底氣的——想吃什么，我自己搞搞，或者點外賣^_^

其實我現(xiàn)在只能說是能拒絕自己非常不想做的事情，并且。。。其實內(nèi)心還是會各種掙扎。。。更多時候是控制自己忍耐的，所以好吧，我其實沒那么徹底走出來，這又是我認知之外的事情。。。。還是學習吧

那么問題是，什么屬于討好？那種極端的樊勝美是渴望回報？做事只做自己不在乎回報的就不是討好？很多人做人際交往不也是要說點場面好話各種表揚嗎，這種其實只是嘴皮子動動？做銷售的那種搞關系跟討好的差異在哪里？

小小的腦袋非常多的問號。。。。看看能不能解惑吧

最后，我有很多不想做的事情，跟自己的身體素質和精神承受力有關，我現(xiàn)在就是不想做就不做，但內(nèi)心感覺按道德標榜的來說，應該各種自我奉獻。。。所以真的總是在自我否定和自我維護的內(nèi)心爭斗中的

我在想，隨便什么話題扔出來其實都是各種爭議，楊冪秀個美身材都被攻擊道歉了。。。所以，人生很多選擇在不主動傷害別人的基礎上就可以做，自己知道最后只是自己買單就行了，買不起的就不要去逞強——不管是經(jīng)濟上、精力上還是健康上。。。。然后，不要炫耀自己現(xiàn)在有選擇權——這是瞻云云的回答給我的啟發(fā)，比如那個男友送了很多東西被室友說的女生——拿了好處記得擦干凈嘴，照顧下別人的情緒^_^，嗯，這個怎么樣能控制自己不炫耀。。。肯定也是學問——高度自戀的人總想有心理優(yōu)越感，但是，不可能凡事隨你意愿然后啥不如意也沒有的^_^

而且，也不要在內(nèi)心爭斗中求別人認同——哪怕是最好的閨蜜。。。求他人認同很可能被刀啊。。。主要是內(nèi)心如何堅定又平靜？。。。還是學習吧

這么一思考，看來今天討好主題我得全刷一遍了。。。

課中學習：

首先把這視頻第一遍聽完了，我覺得我媽媽其實就是這樣的一輩子付出的人。。。

再來一遍記筆記吧，首先這個視頻武老師推薦了他的一本新書——我現(xiàn)在并不想開始看新的書——我總是在不斷的延展自己的學習的東西，就太多了。。。我想先把已有的小的可以實踐的內(nèi)容一個個的實踐起來，最終我再去系統(tǒng)的學習新的東西——去看書^_^

從好人到真實的人，武老師新書的名字是，自我的誕生

每個人都是宇宙的中心，世界上只有一個自己，世上只有一個你，當你沒有把自己活出來，這世界就失去了你的獨一無二的這個部分

如果我們能活出自己，那么這就是很偉大的事情！

大多數(shù)人的痛苦就源于沒有活出自我，實際上很多成年人都沒有活出自我，武老師自己也覺得自己嚴重缺乏自我，他一直備受困擾，一直很想改變，經(jīng)歷、理論、經(jīng)驗、感悟，然后形成了這本書——自己走出這條路，然后分享給大家的——PS：我比較認可這種親身經(jīng)歷痛苦和走出能給的幫助，今天在360首頁看到谷愛凌的視頻，關于大家都可以自信，厄，她很好很好，但是，她去分享這個話題，個人的判斷是，這會是一個“道理”式“應該怎么做”式的分享——肯定是不太有同理心和落地性的，這是由客觀實際決定的，不是她有什么問題

武老師講了個案例，一個每年幾十萬純利潤公司的美女企業(yè)家，40歲，但個人租房生活，錢都給了父母買房——父母帶著弟弟，所以，她其實在養(yǎng)父母弟弟和弟弟的一家人——中國式好人，我其實曾經(jīng)也是在這種岔路口非常痛苦，現(xiàn)在其實也不輕松。。。

雖然幫了人很多，但是真心實意，然后還說，沒事，你不要放在心上

十幾歲的雷鋒，自我感覺會不錯，熱情滿滿做各種奉獻，二十幾歲的雷鋒也還行，但是到了三十幾歲的時候，普通關系里他會被所有人稱為好人，但是親近關系里。。。關系——不僅會被辜負被背叛，這好人風格沒有換來東西，沒有換來親密，甚至連認可都換不來，這時候你開始不開心，因為你犧牲了那么多，什么都沒獲得，只有個好人卡

然后，這種好人在三十幾歲的時候出現(xiàn)了“怨鬼相”，五十多歲的時候會非常明顯，如果還不改變，七十多歲的時候就會怨氣沖天。。。誰都不想靠近——回想一生，意義何在？付出了一輩子，世界對不起我。。。

善于為別人著想，懂事，通情達理，不吵不鬧不制造麻煩，但是，沒有誕生出一個真正的自我，武老師原來也抑郁過，濫好人容易答應別人和承諾，還一諾千金的話，那還怎么活。。。

抑郁癥發(fā)作其實是人生重要的轉折點，開始放棄自己為人做事的風格，尋找一種新的方式，因為最初自己沒有形成自我

武老師說他沒有成家生子，其實就是老好人性格過于嚴重，他知道自己一旦結婚生子就會嚴重的以對方為中心活著，失去自我，為了給自己空間，就遲遲沒有進入婚姻和家庭之中，沒有進入復雜的關系里，可以進行寫作和思考，這么多年努力得到了些心理改變，接下來生活中應該也會做出些改變，這時候才能享受親密關系，各種各樣的關系給自己的樂趣

沒有自我的成年人，想讓自我誕生，這非常的困難，但這樣非常的值得，自我誕生的道路，就是自己的英雄之路?。?/span>

課后思考：

真的心里有好多話想要說??！是的，我到現(xiàn)在沒有結婚生子，真的就是跟武老師一樣一樣的??！

其實從高中開始，好朋友就在說我，對弟弟過于犧牲，我自己覺得，自己愿意的，然后到了工作后幾年，我自己省吃儉用，供他大手大腳——當然，人家還看不上我這點付出，覺得少了，我媽也為了弟弟的自尊心，她向我開口要錢要車，但是都不會告訴弟弟

我的抑郁癥開始了，后來越來越嚴重，我覺得應該給媽媽錢啊車啊，她也總跟我說別人家的女兒給了多少多少，別人家的女兒什么都沒要什么的。。。其實我也是非常希望自己能有很多很多錢，可以什么都給她，但可惜，真的，掙錢非常難。。。。

我活的特別痛苦，她應該也不開心——我真的從她的身上感覺出了怨氣——她所有的怨氣基本都給了我吧，在外人面前，她是一個雷鋒，超級雷鋒，各種好的雷鋒——但沒人能理解我的痛苦，大家可能真的是不知道吧，anyway，以后那些人都不重要，真的

我看到了成家生子后自己將陷入無底深淵，我確信那樣下去這輩子就完了，但是我不想，我想看看自己這輩子能不能有愛生命的那天——就算是現(xiàn)在，我依然時常覺得生命沒什么意思，我對自己摳摳搜搜，倫理都是你要回報要付出——我就從這中間掙扎出自己的生命^_^

多好，我現(xiàn)在能這樣學習武老師的課程，我能找到肖叔叔去針灸調(diào)理身體，我能學習bethebeauty變美手冊^_^，我將獲得新生！??！——我還能在想，武老師真的很厲害，他成功而又有財富，但是^_^，我相信在我應該會比他早點實現(xiàn)自我“好人脫離”，能夠進入真正的親密關系^_^

武老師講的那個十幾歲，二十幾歲，三十幾歲，五十幾歲，七十幾歲——就讓我能看見我必須要遠離的未來

在工作的環(huán)境中，年齡不小了，當同事問我，看看新人的年齡是不是扎心，我說，不，我喜歡現(xiàn)在的自己，以前的身體差，太不開心，人生覺得太痛苦了，我喜歡現(xiàn)在這個年齡的自己^_^

就是這樣的，非常感謝，嗯，那時候的抑郁，的確是人生的轉折點，所以，一切都很好，之前也學習過，如果沒有他們讓我痛苦抑郁，我也無法實現(xiàn)與原生家庭的分離，走出自己的探索之路，就真的很開心^_^

不用害怕以后，我想慢慢的，我不會再做夢總是遲到——我從小到大都是焦慮的人，真的沒有遲到過，我也不會擔心自己這輩子都不能世俗意義上的成功，因為我再也不需要像媽媽弟弟和所有的親友證明什么^_^，我不需要證明什么^_^，我每天活的很開心，挫折也開心，順利也開心，什么都能收獲，我喜歡自己的生活，努力改善生存環(huán)境，當我不得不離開人世的時候，真的沒啥遺憾，這樣就可以啦^_^

用一張小雞破殼圖來鎮(zhèn)文吧，送給自己^_^

其實這篇沒有講到什么方法，因為這是一個推薦書的課程啦，但是肯定在之前，在出書前的思考課里面有方法啦^_^繼續(xù)學習~！

over~~