可以連續(xù)監(jiān)測(cè)睡眠血氧數(shù)據(jù)的手環(huán)，有什么不一樣：OPPO 手環(huán)體驗(yàn)
? ? ?作為國(guó)產(chǎn)大品牌的OPPO，也在不久前推出了自己的睡眠手環(huán)——OPPO 手環(huán)，和其他手環(huán)不同的是，其搭載了“連續(xù)血氧監(jiān)測(cè)”功能，比單次或者間隔式的血氧監(jiān)測(cè)更能直觀且有效的呈現(xiàn)一段時(shí)間內(nèi)的血氧飽和度變化，有點(diǎn)類(lèi)似當(dāng)初“靜息心率”和“動(dòng)態(tài)心率”監(jiān)測(cè)，實(shí)用性和參考價(jià)值更高一些。
? ? ? 那么能夠連續(xù)監(jiān)測(cè)睡眠血氧數(shù)據(jù)的OPPO 手環(huán)，有什么不一樣？
開(kāi)箱
? ?
? ? ?OPPO 手環(huán)的包裝設(shè)計(jì)真的是：極簡(jiǎn)！正面只有LOGO，搭配一張產(chǎn)品渲染圖。打開(kāi)包裝后，全家福包含說(shuō)明書(shū)、充電器、以及手環(huán)主體。
? ? ? OPPO 手環(huán)一共提供了三個(gè)版本，OPPO 手環(huán)標(biāo)準(zhǔn)版，OPPO 手環(huán)時(shí)尚版，以及OPPO 手環(huán)EVA限定版。
? ? ? 標(biāo)準(zhǔn)版和時(shí)尚版主要區(qū)別是是否支持NFC，以及外觀和表帶上的差異，其他配置基本一致，功能方面也是接近的。還有時(shí)尚版7月才售賣(mài)。
? ? ? 這次體驗(yàn)的是OPPO 手環(huán)標(biāo)準(zhǔn)版。
? ?
? ? ? 看習(xí)慣了手環(huán)的樣式后，我對(duì)于智能手環(huán)的設(shè)計(jì)已經(jīng)沒(méi)有新鮮感可言了，不過(guò)開(kāi)箱打開(kāi)OPPO 手環(huán)后，還是發(fā)現(xiàn)了細(xì)微差別的設(shè)計(jì)，這里也來(lái)簡(jiǎn)單聊聊。
? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ?OPPO 手環(huán)的主體是內(nèi)嵌于表帶的下方，顯示屏是內(nèi)凹的，同時(shí)周邊有六個(gè)凹槽，配合兩塊小擋塊，牢牢的將主體鎖定在腕帶上，大幅度降低佩戴激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候脫落的風(fēng)險(xiǎn)。 ?
? ? ? TPU材質(zhì)的腕帶屬于偏軟類(lèi)型，不扎手，寬度大約是15mm，支持手腕的大小范圍是130-205mm。
? ? ?
? ? ? ? OPPO 手環(huán)采用了一塊1.1英寸 AMOLED觸控屏幕，分辨率是126*294，從顯示效果來(lái)看，還是比較細(xì)膩的。
? ? ? 厚度方面，手環(huán)主體（包含心率凸臺(tái)）為11.95mm，佩戴在手腕上的時(shí)候，因?yàn)樾穆蕚鞲衅鞅毁N合手臂，觀感上厚度會(huì)有一定縮減，大約為11.45mm，因?yàn)椴捎?.5D弧形玻璃，側(cè)面來(lái)看屏幕是略有一定弧度的，這讓手環(huán)整體看起來(lái)更為美觀，也讓觸屏?xí)r的操控感更加細(xì)膩。
? ? ? ?OPPO 手環(huán)背部能看到光學(xué)心率傳感器和光學(xué)血氧傳感器，頂部一個(gè)充電觸點(diǎn)，配合封閉機(jī)身實(shí)現(xiàn)50米級(jí)別的防水功能。
? ? ? ? ?
? ? ? ?充電器為觸點(diǎn)式，底部有大面積橡膠防滑。
基本體驗(yàn)&血氧監(jiān)測(cè)深度體驗(yàn)
? ? ? ? ?
? ? ?首次使用需要連接充電器，手機(jī)上下載HeyTap健康A(chǔ)PP后即可開(kāi)啟配對(duì)模式。
? ? ? OPPO 手環(huán)的邏輯還是比較簡(jiǎn)單的。
? ? ? ? ?
? ? ?左右滑動(dòng)切換表盤(pán)模式，手環(huán)默認(rèn)內(nèi)置了5種表盤(pán)，也可以自己刪減增添，APP中提供160多種在線的表盤(pán)，可以保證連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用的新鮮感。 ?
? ?上下滑動(dòng)在“消息-每日活動(dòng)-運(yùn)動(dòng)-心率-血氧-睡眠-工具-設(shè)置-支付寶”中切換。
? ? ?主界面點(diǎn)擊進(jìn)入狀態(tài)信息欄，主要顯示藍(lán)牙和電池信息。
? ? ?OPPO 手環(huán)支持長(zhǎng)按屏幕回表盤(pán)和捂手滅屏回表盤(pán)兩種回到主界面的方式。
? ? ? 作為一款智能手環(huán)，OPPO 手環(huán)的實(shí)用功能包含了常用的支付寶以及通吃安卓和iOS的第三方音樂(lè)APP控制。
? ? ? 實(shí)測(cè)網(wǎng)易云音樂(lè)和安卓、蘋(píng)果自帶的音樂(lè)APP都支持。
? ? ? OPPO 手環(huán)包含了12種運(yùn)動(dòng)模式，分別是減脂跑、室內(nèi)跑步、室外跑步、步行、騎行、室內(nèi)騎行、游泳、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、羽毛球、自由訓(xùn)練以及訓(xùn)練助手，訓(xùn)練助手目前還不支持，后續(xù)會(huì)通過(guò)固件升級(jí)支持。
? ? ? 可以精準(zhǔn)地記錄對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)，GPS地圖需要連接手機(jī)，另外后續(xù)升級(jí)的訓(xùn)練助手，我估計(jì)是類(lèi)似“My ASICS”這種類(lèi)型的APP，直接制定訓(xùn)練計(jì)劃，比如一個(gè)周期2-3個(gè)月的跑步訓(xùn)練，按時(shí)會(huì)提醒你進(jìn)行訓(xùn)練。
? ? ? 重頭戲是連續(xù)血氧監(jiān)測(cè)
? ? ? 血氧顧名思義，就是指血液中的氧氣，人體正常血氧飽和度，其中動(dòng)脈血氧飽和度為98% ，靜脈血為75%。一般認(rèn)為飽和度正常應(yīng)不低于94%，在94%以下為供氧不足。 臨床一般大于90%就可以了。
? ? ? 血氧飽和度越高，人的新陳代謝就越快，這個(gè)數(shù)值過(guò)低或造成機(jī)體供氧不足，過(guò)高也會(huì)造成體內(nèi)細(xì)胞老化。
? ? ? ?任何一個(gè)新事物出來(lái)都是技術(shù)在后面的推動(dòng)，早期手環(huán)加入心率計(jì)，前期只具備靜息心率監(jiān)測(cè)，也無(wú)法做到連續(xù)監(jiān)測(cè)，后期才穩(wěn)定形成了動(dòng)態(tài)心率監(jiān)測(cè)；光學(xué)血氧傳感器也是這個(gè)發(fā)展套路，雖然之前已經(jīng)有光學(xué)血氧傳感器的手環(huán)出現(xiàn)，但是無(wú)法做到連續(xù)監(jiān)測(cè)，較難發(fā)現(xiàn)健康隱患，實(shí)用性欠妥。
? ? ? 光電式心率計(jì)原理圖。
? ? ? 與國(guó)內(nèi)的體溫計(jì)一樣，在國(guó)外，血氧儀也是家庭常備的設(shè)備之一，比起心率計(jì)來(lái)說(shuō)重要性還要更勝一籌。
? ? ? 心率計(jì)是通過(guò)光電透射測(cè)量法，由兩個(gè)綠色波長(zhǎng)的發(fā)光LED 和一個(gè)光敏傳感器組成，其原理是基于手臂血管中的血液在脈動(dòng)的時(shí)候會(huì)發(fā)生密度改變而引起透光率的變化。它可以持續(xù)測(cè)量心率（運(yùn)動(dòng)中亦可）、計(jì)算平均心率、記錄最大心率等。
? ? ? ?而光電式血氧儀，原理是血紅蛋白中含有的氧氣水平會(huì)影響我們血液對(duì)紅光和紅外光線的吸收。通過(guò)以這兩個(gè)頻率發(fā)光，可穿戴設(shè)備上的傳感器可以檢測(cè)脈沖數(shù)據(jù)。使用這些數(shù)據(jù)，利用后臺(tái)專(zhuān)業(yè)算法就能夠計(jì)算用戶血氧飽和度的估計(jì)值。
? ? ? 所以我們能看到手環(huán)背部傳感器位置會(huì)有紅色的光閃爍，這就是光電式血氧儀的原理，技術(shù)的發(fā)展讓這些傳感器可以小型化，OPPO 手環(huán)就采用了這種小型化的傳感器，來(lái)實(shí)現(xiàn)連續(xù)血氧監(jiān)測(cè)。
? ? ? 這個(gè)連續(xù)是指精確到每秒，不過(guò)僅限于夜間睡眠時(shí)間監(jiān)測(cè)，同時(shí)在APP中可以設(shè)置實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)還是間隔監(jiān)測(cè)，前者精度更高，但是耗電量會(huì)有所增高，會(huì)犧牲一定的續(xù)航體驗(yàn)。好在OPPO 手環(huán)在默認(rèn)狀態(tài)下使用時(shí)續(xù)航表現(xiàn)還算不錯(cuò)，而且也能在一個(gè)半小時(shí)內(nèi)把電充滿。。
? ? ?現(xiàn)身說(shuō)法
? ?
然而使用了兩次OPPO 手環(huán)的血氧連續(xù)監(jiān)測(cè)功能后，通過(guò)數(shù)據(jù)還是能發(fā)現(xiàn)有些問(wèn)題的。
? ?
? ? ? 以9號(hào)為例，10號(hào)早晨因?yàn)橄眿D要早起學(xué)車(chē)，折騰的有些厲害，看血氧濃度曲線，起起伏伏波動(dòng)比較多，應(yīng)該是姿勢(shì)的問(wèn)題導(dǎo)致呼吸不暢，早晨起來(lái)確實(shí)沒(méi)什么精神，頭暈乏力，看血氧飽和度也出現(xiàn)了一個(gè)較低的數(shù)值，低于90%。
? ? ? ?這個(gè)數(shù)值僅供參考，但是我確實(shí)沒(méi)睡好。
? ? ? ?
? ? ? 而10號(hào)的數(shù)據(jù)表現(xiàn)也符合實(shí)際情況，這次的曲線波動(dòng)明顯平穩(wěn)了很多，血氧濃度也維持在90%-100%，呼吸風(fēng)險(xiǎn)是正常的，睡眠質(zhì)量也比9號(hào)感覺(jué)要高不少，App上的數(shù)據(jù)上也佐證了這一點(diǎn)。
? ? ? ?
? ? ?監(jiān)測(cè)數(shù)值只能看個(gè)大概，如果只是這樣，那也沒(méi)什么用，好在OPPO 手環(huán)也提供了相應(yīng)的訓(xùn)練支持計(jì)劃。
?
? ? ?在睡眠具體數(shù)據(jù)下，有一個(gè)睡眠訓(xùn)練營(yíng)選項(xiàng)，提供相應(yīng)的數(shù)據(jù)后會(huì)生成一個(gè)14天的睡眠訓(xùn)練計(jì)劃。
? ? ? 因?yàn)檫@三次睡覺(jué)時(shí)間都比較晚，睡眠改善計(jì)劃中將時(shí)間也設(shè)定在了一個(gè)比較晚的時(shí)間，應(yīng)該是考慮循序漸進(jìn)，如果自己修改時(shí)間的話，系統(tǒng)也會(huì)提示不建議修改。
? ? ? 同時(shí)APP內(nèi)也提供了一些放松和有助于入眠的功能，實(shí)用性還是可以的。
? ? ? 這些方案都是以血氧實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)的，數(shù)據(jù)樣本越多，越精確，再配合針對(duì)性的改善睡眠方案，很容易培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。
總結(jié)
? ? ? OPPO 手環(huán)的連續(xù)血氧監(jiān)測(cè)是亮點(diǎn)，本來(lái)我對(duì)這個(gè)功能不以為意，但是體驗(yàn)過(guò)后，連續(xù)血氧監(jiān)測(cè)不只是提供了一個(gè)能夠觀測(cè)數(shù)據(jù)的功能而已，通過(guò)這個(gè)數(shù)據(jù)指標(biāo)引起我們對(duì)睡眠健康的重視，并用科學(xué)的方法幫助大家改善睡眠質(zhì)量這一系列解決方案才是重心。
? ? ? ?這樣的手環(huán)你怎么看？
