兩周瘦側(cè)腰后腰贅肉！就兩個動作，很有用??！
最實用的（兩周瘦側(cè)腰后腰贅肉！就兩個動作，很有用）精品干貨來啦????
????目錄：
1?? 訓(xùn)練須知
2?? 訓(xùn)練動作
1?? 訓(xùn)練須知
?
00:04
???2分鐘瘦側(cè)腰
??2個動作告別大肚腩游泳圈
2?? 訓(xùn)練動作
?00:10?
00:10
?01 跪姿側(cè)腰拉伸
??左右兩邊各一次
02 跪姿雙臂胸前后轉(zhuǎn)身
??左右兩邊各一次
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