秋季養(yǎng)肝必備！谷醫(yī)堂谷方益元教你幾個家常煲湯食補方法，守護肝臟健康
提起秋冬，就不得不想到一碗熱氣騰騰的燉湯。
為什么說秋冬要多喝湯呢？
秋冬都屬于比較干燥的季節(jié)，我們的身體容易失去水分，喝湯可以很好地為身體補充水分和所需的營養(yǎng)。同時也可以滋養(yǎng)肝陰，喝湯更利于身體的吸收。
季節(jié)的變化，也會引起我們的“肝燥”，肝燥易導(dǎo)致肝陽偏亢,肝風(fēng)內(nèi)動等癥狀,表現(xiàn)為口苦,眩暈,煩躁,舌苔黃,舌紅等癥狀。
所謂“秋收冬藏”，養(yǎng)生應(yīng)根據(jù)四季節(jié)氣來調(diào)整，在冬天的開端，正是肝臟儲存能量的時候，以備第二年的恢復(fù)與利用。
谷醫(yī)堂谷方益元健康師為大家推薦幾款適合現(xiàn)在喝的燉湯：
1、雞骨草靈芝護肝湯
2、排骨玉竹石斛湯
3、海底椰石斛湯
4、養(yǎng)肝花膠湯
5、薏米杏仁湯
這些湯大家學(xué)會嗎？喝湯是健康的養(yǎng)生方法，家中有肝功能不好的家人，可能讓他們試試這些湯。
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