很多的女人是一直在減肥的道路上奔跑的，因?yàn)樗齻兎浅Ｔ谝庾约旱纳聿?，想要穿衣服的時(shí)候更加的好看，也有很多人把那句“今天少吃一口肉，明天維密你走秀”來當(dāng)做警世恒言。很多女性朋友們?yōu)榱藴p肥，白天吃輕食簡餐，在晚上都是不吃東西的，甚至連晚飯都不吃，實(shí)際上不吃晚飯會(huì)讓你的瘦身大業(yè)進(jìn)行得更加艱難，而有些食物在晚上吃不僅不會(huì)阻礙減肥，還有燃脂的效果。它是減肥的“加速器”，女人睡前吃，保持半個(gè)月，體重看著“降”！

01）西紅柿

很多減肥的人晚飯會(huì)吃的比較早，若是在八點(diǎn)之前就吃完的話，晚上睡得稍微晚一點(diǎn)就會(huì)很餓。這時(shí)候也不用勉強(qiáng)自己餓肚子，女性朋友們在睡覺之前不妨吃一個(gè)西紅柿，因?yàn)樗械纳攀忱w維有利于腸道里益生菌的增長，可以幫助您填滿胃部，帶走酸性的代謝廢物，減掉身體里的多余脂肪。不出半個(gè)月，體重就看著下降了。

02）亞麻籽

它含有相當(dāng)豐富的膳食纖維，能夠吸附身體里面沒有吸收的脂肪酸，減少機(jī)體的吸收，然后在改善腸道功能的同時(shí)，把這些脂肪和糞便一起排出去，還能夠預(yù)防便秘。女人睡覺之前可以用來泡水喝，然后亞麻籽可以在第二天打成粉和酸奶混合吃，不出半個(gè)月，身體里多余脂肪排出去了，體重看著降，還能預(yù)防乳腺癌。

03）燕麥片

女人在睡覺之前可以吃點(diǎn)燕麥片，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)機(jī)體釋放胰島素，讓大腦發(fā)出睡眠的信號(hào)，有助于女性睡眠質(zhì)量的提升，并且還能在睡眠過程中防止噩夢的出現(xiàn)，燕麥片還更有助于降低體脂率。

燕麥片是含有非常多的膳食纖維的，特別是一些含有麥麩的，減肥的效果會(huì)更加的理想。它含有的可溶性纖維素，能夠抑制機(jī)體吸收脂肪和膽固醇，促進(jìn)膽汁分泌，以此讓腸道運(yùn)作更加良好，在第二天起來的時(shí)候就可以準(zhǔn)時(shí)排便。并且含有麥麩的燕麥片能夠更好的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，有效的增加脂肪的消耗量，達(dá)到瘦身的效果。每天堅(jiān)持吃，不出半個(gè)月，體重看著降。