眼觀鼻、鼻觀口、口觀心。眼觀鼻，眼是肝之竅，肝藏魂，魂為性，眼鼻則魂定，鼻為肺之竅，魄藏與肺，眼觀鼻，額外的好處就是魂管著你的魄，兩者定下來，心性之類的就都定了下來，儒家云：眼觀鼻、鼻觀口、口觀心為中正

眼觀鼻,鼻觀口,口觀心出自于武當(dāng)?shù)兰倚逕拑?nèi)功的一種功法《龜息功》。

原文：眼觀鼻、鼻觀口，口觀心，舌抵上腭，心、神、意守臍部，務(wù)使心念不移。久之感覺隨心意降，頭、手如同虛無，只覺臍中一點真息幽幽出入，移之不動。此時第一步功乃成。

釋義：潛心修煉中，應(yīng)當(dāng)調(diào)息、調(diào)身、對身體的酸麻之感忍耐漠視、調(diào)心。舌頭抵住上顎，心境、注意力都集中于肚擠位置，這樣才能讓自己的心神安定，堅定不移。時間久了就感覺自己的手和頭都已經(jīng)形同虛設(shè)，只絕對的肚擠中一股真氣緩緩進(jìn)入，在肚子中揮之不去，這時候，第一步就已經(jīng)成功了。