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213斤胖貓#減肥日記#第14天

2023-07-16 20:19 作者:請(qǐng)叫我英雄85  | 我要投稿

曾今帥帥的140斤不到的我(自稱不必當(dāng)真),由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因(主要就是懶),現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了,為了更好的自己,開(kāi)始減肥第13天啦。


用餐記錄

早餐:


全麥片,水煮蛋,肉包


午餐:


紅燒土豆牛肉,赤小豆薏米水

晚餐:


番茄巴沙魚(yú)湯


運(yùn)動(dòng)記錄

早(環(huán)境溫度26攝氏度)

晚(環(huán)境溫度29攝氏度)



每日總結(jié):


體重日變化:??0.6斤

體重總變化:??3.6斤?


昨日運(yùn)動(dòng)效果差,晚上睡眠不足,今天趕緊買了祛濕膏,希望能有用,數(shù)據(jù)告訴我90%以上的脂肪都堆積在肚子上,感覺(jué)像懷孕6個(gè)月了。

明天繼續(xù)加油。? ?


213斤胖貓#減肥日記#第14天的評(píng)論 (共 條)

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