本文首發(fā)自公眾號(hào)：Yusi音樂(lè)審美養(yǎng)成

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昨天是冬奧會(huì)的第四個(gè)比賽日，幾乎每個(gè)中國(guó)人都被谷愛(ài)凌刷了屏。

這位年僅18歲的天才少女，在并非自己主項(xiàng)的自由式滑雪大跳臺(tái)中，高分完成了世界最高難度的動(dòng)作并最終拿到了冠軍，而這也是中國(guó)歷史上第一塊女子雪上金牌。

很快，谷愛(ài)凌的爽文女主般開(kāi)掛的人生經(jīng)歷被挖掘了出來(lái)。出身高知家庭，父母都是頂級(jí)名校畢業(yè)；長(zhǎng)得漂亮，又是頂級(jí)學(xué)霸，以幾乎滿(mǎn)分的成績(jī)被斯坦福大學(xué)錄??；9歲開(kāi)始參加滑雪比賽，14歲時(shí)已經(jīng)拿到了近50塊金牌…

“自由、豐富、快樂(lè)，勇于嘗試”是媽媽對(duì)她最大的期待。所以在滑雪之外，谷愛(ài)凌還有很多其他興趣愛(ài)好，比如籃球、攀巖、騎馬、射箭、沖浪…而這其中，像滑雪一樣始終陪伴她的，是音樂(lè)。

沒(méi)錯(cuò)，“公主”怎么會(huì)不懂音樂(lè)呢？

谷愛(ài)凌從小喜歡唱歌，曾多次參加學(xué)校的歌唱比賽；她還主動(dòng)跟奶奶學(xué)習(xí)彈鋼琴，至今已經(jīng)有了九年時(shí)間，如今，在比賽之余，享受音樂(lè)已然成為她緩解壓力的重要方式之一。

這次奧運(yùn)會(huì)，谷愛(ài)凌也專(zhuān)門(mén)攜帶了一個(gè)小小的音樂(lè)鍵盤(pán)放在房間，晚上睡前寫(xiě)寫(xiě)日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)彈彈琴，好讓自己變得專(zhuān)注起來(lái)。

在拿到奧運(yùn)冠軍后的采訪(fǎng)中，她也透露了一些賽前有趣的小細(xì)節(jié)。比如在決賽前一晚，她特意練了一會(huì)兒琴。“我一邊彈一邊想比賽時(shí)的動(dòng)作，比賽時(shí)我耳朵里聽(tīng)到的聲音，風(fēng)聲的節(jié)奏，就像音樂(lè)。"

最后一跳之前，她戴上耳塞，撥弄了一下手機(jī)，臨時(shí)切換到了自己喜歡的音樂(lè)。她說(shuō)：“這可以幫助我不要想其他，不去想那些壓力。”

這并不是谷愛(ài)凌第一次提到音樂(lè)對(duì)她在滑雪比賽中的幫助。早在之前的采訪(fǎng)中，她就透露過(guò)學(xué)音樂(lè)對(duì)自己比賽的巨大作用，就是可以幫助她把一套滑雪動(dòng)作拆解成音符和節(jié)奏。就像練琴一樣，每個(gè)動(dòng)作對(duì)應(yīng)一個(gè)音符，節(jié)奏高低起伏連接著動(dòng)作的流轉(zhuǎn)和承接，像一首優(yōu)美而流暢的藝術(shù)品。

每做一個(gè)動(dòng)作之前，她都會(huì)在腦子里把這個(gè)動(dòng)作想象成音樂(lè)，想象起跳后，耳朵里的風(fēng)聲發(fā)出不同的節(jié)拍，不同的動(dòng)作有不同的節(jié)奏。cork 900有一個(gè)動(dòng)作就是“噠?噠噠”，duble cork 1260的一個(gè)動(dòng)作是“噠噠噠?噠噠”。

人物：《谷愛(ài)凌，歡迎歸來(lái)》

這一次，挑戰(zhàn)完世界最高難度的動(dòng)作，谷愛(ài)凌的腦海里或許又誕生了一首霸氣而獨(dú)特的“音樂(lè)”。

無(wú)獨(dú)有偶，前不久剛剛?cè)〉脕喼薇谲姷呐汴?duì)員趙麗娜也是位資深的音樂(lè)愛(ài)好者——甚至，可以說(shuō)是一位新晉音樂(lè)人。

球場(chǎng)上，她是實(shí)力不俗的美女守門(mén)員。

賽場(chǎng)外，她是又酷又帥的搖滾鼓手。

趙麗娜小學(xué)時(shí)開(kāi)始練足球，長(zhǎng)大后才慢慢發(fā)現(xiàn)自己對(duì)搖滾樂(lè)的喜愛(ài)。她沒(méi)有壓抑自己對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)，而是利用訓(xùn)練的業(yè)余時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)架子鼓，甚至組建了樂(lè)隊(duì)，偶爾參加音樂(lè)節(jié)的演出。

在趙麗娜看來(lái)，學(xué)習(xí)打鼓、成立樂(lè)隊(duì)，并沒(méi)有分散她在足球練習(xí)上的精力，反而增添了一些積極的元素，她可以更好地詮釋自我、發(fā)泄壓力；還可以在有節(jié)奏、爆發(fā)力的敲擊中感受到球場(chǎng)上的熱烈與激昂，找到一些關(guān)于足球的靈感。

同時(shí)，作為球隊(duì)守門(mén)員與樂(lè)隊(duì)的鼓手，她還發(fā)現(xiàn)了這兩個(gè)角色之間的相通之處：不在最矚目的位置，卻都對(duì)團(tuán)隊(duì)起著非常重要的作用。

沒(méi)錯(cuò)，音樂(lè)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的幫助和促進(jìn)作用，相信大家多多少少都有所體會(huì)。

除了與音樂(lè)密切相關(guān)的藝術(shù)體操、花樣滑冰等比賽項(xiàng)目，我們?nèi)粘Ｉ钪蟹彩怯羞\(yùn)動(dòng)的地方，幾乎也都離不開(kāi)音樂(lè)。開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)廣播中激昂的進(jìn)行曲，球場(chǎng)上充滿(mǎn)節(jié)奏感的啦啦隊(duì)歌，以及很多人跑步時(shí)都必須要有音樂(lè)來(lái)作為背景音輔助，都可以說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)音樂(lè)的強(qiáng)大依賴(lài)。

英國(guó)布魯內(nèi)爾大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)副教授科斯塔斯·卡拉吉斯曾對(duì)“音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)比賽的關(guān)系”進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)期研究，并得出結(jié)論：無(wú)論在運(yùn)動(dòng)比賽前還是比賽中，音樂(lè)都能起到一定的促進(jìn)作用，是運(yùn)動(dòng)員的合法“鎮(zhèn)定劑”與“興奮劑”。

音樂(lè)在通過(guò)耳朵進(jìn)入人體后，會(huì)發(fā)生微妙而和諧的共振，提高大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮度，消除外界因素引起的緊張狀態(tài)；同時(shí)，促進(jìn)人體分泌出有益的激素與酶，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)各器官功能，使身體達(dá)到比較好的狀態(tài)。

所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，大賽前聽(tīng)音樂(lè)，成為了運(yùn)動(dòng)員們最常見(jiàn)的消除緊張、放松鎮(zhèn)定的方式。英國(guó)兩屆奧運(yùn)金牌得主凱莉·霍爾姆斯曾在比賽后公開(kāi)表示，要感謝美國(guó)女歌手艾麗西亞·凱斯，是她的音樂(lè)讓自己在賽前完全放松了下來(lái)。

同樣，我們經(jīng)常在游泳比賽之前看到出場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員各個(gè)頭戴耳機(jī)，這不是裝酷，而是為了充分利用熱身后的40分鐘，通過(guò)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)來(lái)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)與心理預(yù)熱。

除此之外，聽(tīng)音樂(lè)還可以影響到運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的輕盈度、對(duì)體能消耗的感知力，甚至是氧氣的利用率。如果聽(tīng)到了比較舒心的音樂(lè)，就有可能使得運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體的每一個(gè)環(huán)節(jié)相互協(xié)調(diào)，將無(wú)效或者低效活動(dòng)降到最小，使人體的運(yùn)作達(dá)到最優(yōu)化，降低疲憊感，增強(qiáng)耐久力。

這也是為什么，我們?cè)谂懿綍r(shí)聽(tīng)著有節(jié)奏感的音樂(lè)，會(huì)覺(jué)得身體更輕松一些，也能跑得更久更遠(yuǎn)。

當(dāng)然，最重要的是，音樂(lè)可以有效地幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整自己的節(jié)奏。

眾所周知，我們生命中的節(jié)律無(wú)處不在，各大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中更是如此。運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的穩(wěn)定與否對(duì)于比賽結(jié)果有著至關(guān)重要的影響，世界上的頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員往往在比賽中都有著自己的一套節(jié)奏。

很顯然，谷愛(ài)凌就是通過(guò)音樂(lè)找到自己在比賽中的節(jié)奏，而這在運(yùn)動(dòng)員中并不是孤例。

中國(guó)男子跳水奧運(yùn)三冠王曹緣在里約奧運(yùn)會(huì)奪冠后，曾在采訪(fǎng)中表示：跳板就像彈鋼琴，必須要有自己的節(jié)奏和節(jié)拍。

能有這樣深刻的感受，是因?yàn)椴芫壱彩菑男〗佑|音樂(lè)，對(duì)節(jié)奏非常敏感。曹緣的父親是一位音樂(lè)人，受爸爸影響，他喜歡上了彈鋼琴，雖然因?yàn)橐毩?xí)跳水，練琴的時(shí)間不多，但他卻憑著極高的熱情，很快就能學(xué)會(huì)一首曲子。

正是對(duì)音樂(lè)、對(duì)鋼琴的熟悉，幫助曹緣在每次比賽時(shí)，都能很快地調(diào)整自己的呼吸與節(jié)奏，穩(wěn)健地贏得一枚又一枚金牌。

是的，或許在很多人心中，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)純體力的消耗，但其實(shí)更多時(shí)候，它是一種腦力與體力結(jié)合的藝術(shù)，需要穩(wěn)定的節(jié)奏、良好的心態(tài)以及睿智的頭腦。

而世間萬(wàn)物都有自己的節(jié)律，能夠發(fā)現(xiàn)并駕馭這些節(jié)律，在某種程度上也意味著掌握了事物的規(guī)律。音樂(lè)就是用這種方式與萬(wàn)事萬(wàn)物產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，所以音樂(lè)的存在，自然可以讓運(yùn)動(dòng)更快、更高、更強(qiáng)。