最近歐美媒體頻繁提到一個(gè)詞：Quiet Quitting。它直譯過來是“安靜地離職”，但更準(zhǔn)確的意思是“精神離職”。也就是保留工作，但心不在工作上。你見過這種狀態(tài)嗎？

有網(wǎng)友說，詞是個(gè)新詞，但是事情不是個(gè)新事情，并且結(jié)合自己在銀行、以及事業(yè)單位的朋友說明，好多人早就這么做了。

有人說，就是在崗位上躺平了。也有人說，這樣也挺好，能保護(hù)自己不受傷——不用看不慣，也不要?jiǎng)舆@么大氣，我不關(guān)心不在乎，工作上的事情就不能傷害我了。

我個(gè)人不同意， 覺得上述論證牽強(qiáng)附會(huì)。

所謂精神離職，就是用一種看似精明的手段，作踐自己而已。

我記得在大學(xué)里，學(xué)習(xí)社會(huì)心理學(xué)這門課的時(shí)候，老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)，身心合一，是最好的歸宿，不論外在多么豪華美好，不能做到身心合一，就一刻不得安寧。我當(dāng)時(shí)就下定決心，一定要追求這種狀態(tài)，雖不能至但向往之。

那么我人不走，保留這份工作，同時(shí)我讓自己的心在別處，就是用看似精明的手段，反復(fù)且持續(xù)地作踐自己的生命。難道你就不配更真誠的活著嗎？

第一，如果長期處于精神辭職中，就是將自己放在異化之中。

異化，最典型的代表是馬克思的理論，我覺得馬克思老師的解釋也非常高段位。他說：異化是人的社會(huì)勞動(dòng)變成了異己力量，反過來統(tǒng)治人的一種社會(huì)現(xiàn)象。在異化活動(dòng)中，人的能動(dòng)性喪失了，遭到異己的物質(zhì)力量或精神力量的奴役，從而使人的個(gè)性不能全面發(fā)展，只能片面發(fā)展，甚至畸形發(fā)展。

落實(shí)到現(xiàn)實(shí)中，就是很多人在職場中（特別是國有體系中），每天服用心靈雞湯，或者變得油膩不在相信努力和夢想，并且嚴(yán)重低估自己的個(gè)人能力（我也就配這樣活著了）。

第二，有人說，我的精神辭職，是我做好自己該做的，只是我不計(jì)較其它的了。

對于精神辭職，還有一種看似更積極的解釋。就是我不服從職場霸凌。這個(gè)解釋本身沒問題，我們當(dāng)然需要反抗職場霸凌，好好生活，何必單獨(dú)創(chuàng)造一個(gè)精神辭職的詞匯？

而這種解釋，反復(fù)地強(qiáng)調(diào)，我不在乎而且我要追求平衡。但是平衡，本就是矛盾運(yùn)作后，一個(gè)短暫的狀態(tài)。然后平衡被打破，進(jìn)入下一輪矛盾。這是宇宙的本質(zhì)。

真的有人，能做到這個(gè)狀態(tài)嗎？不在乎別人是否認(rèn)可自己，不在乎工作是否有獎(jiǎng)勵(lì)，不在乎討厭的小人爬上去，不在乎自己做的活沒有成果，不在乎業(yè)務(wù)推進(jìn)，不在乎自己每天忙碌是否有價(jià)值……這種不在乎的狀態(tài)，真實(shí)存在嗎？

人是不是總是渴望外界正向的反饋和認(rèn)可呢。我可以得不到，但是我一直渴望。

比如，我的孩子正好進(jìn)入青春期，而我有時(shí)候特別疲倦，會(huì)希望他多做家務(wù)（比如拖地刷碗）、多幫助我分擔(dān)，或者陪我一起散散步。但是他會(huì)打游戲、會(huì)看動(dòng)漫，或者和同學(xué)聊天而覺得我好煩。那么我通常會(huì)直接請求上幾次，我從沒說過“算了，不用你了，我自己干”，因?yàn)槲倚枰?/p>

他可以到最后一秒還是拒絕我，但是我到最后一秒還是承認(rèn)自己需要這份支持。

不在乎也許比起失望來，確實(shí)顯得更體面和挽尊。

但是真實(shí)比一切都重要且有力量。

綜上，我不推薦采用精神辭職這種做法，歸納一下理由：

首先，這樣身心不合一，被勞動(dòng)異化，得不到發(fā)展。

其次，你并不能真的操控自己的心不投入，最后會(huì)很擰巴。

第三，我在個(gè)案職業(yè)輔導(dǎo)中，經(jīng)常會(huì)推薦用離職的心態(tài)工作，和精神辭職是兩件事。

用離職的心態(tài)工作，恰恰是對抗異化，做自己勞動(dòng)的主人——你決定離開，但是因?yàn)闄C(jī)會(huì)和準(zhǔn)備還沒到位，所以會(huì)有3-12月的時(shí)間，繼續(xù)在這里做。那么你會(huì)從如下角度，掌控這份工作：

第一，因?yàn)樵诓贿h(yuǎn)的將來我會(huì)離開，所以這里的人看一天少一天，這里的事情做一件少一年，工作中的不滿進(jìn)入倒計(jì)時(shí)狀態(tài)——見到內(nèi)耗和傷害了。

第二，因?yàn)樵诓贿h(yuǎn)的將來我會(huì)離開，所以每天過手的工作，都要為離職準(zhǔn)備，留存好檔案，隨時(shí)想交接就很快了。

第三，因?yàn)樵诓贿h(yuǎn)的將來會(huì)離開，你在日常中，會(huì)有和之前不一樣的視角，也許是個(gè)機(jī)會(huì)，看看合理究竟有什么問題。合適深化職場認(rèn)知。

最后，有一部我非常喜歡的國漫，叫《一人之下》。其中有一篇叫二十四節(jié)谷，是人修行的山洞。而順著山谷走進(jìn)去，是一個(gè)叫“何為人”的洞穴。何為人本身是一種提問，那么漫畫中給出的答案就是“誠”，頂天立地的誠。

以上，希望各位朋友，不會(huì)進(jìn)入精神辭職，珍惜自己的時(shí)間。

我是為好優(yōu)姐姐，提供有溫度能操作的職業(yè)輔導(dǎo)。