以說(shuō)到溫補(bǔ)，大家就會(huì)想到人參，羊肉，狗肉等。 特別到了冬天，人往往抵御不了外界的寒冷，就往往喝紅糖生姜水來(lái)暖和身體，有的喝烈酒來(lái)抵御嚴(yán)寒，比如東北人，俄羅斯人。特別是老人，到了寒冬，得病的就很多。 你以為就那些食物可以溫補(bǔ)啊。 開(kāi)水，電熱毯 空調(diào)等，溫補(bǔ)的更快。 難道食物溫補(bǔ)就慢嗎？ 一般來(lái)說(shuō)是慢點(diǎn)，因?yàn)樗倪^(guò)程比較長(zhǎng)，需要時(shí)間，它要經(jīng)過(guò)消化，吸收，轉(zhuǎn)化，供應(yīng)，消耗，排除等一個(gè)很長(zhǎng)的程序，這是需要時(shí)間的。再說(shuō)，老年人的身體功能衰退了，運(yùn)化效率低下 ，如果再生病，那就效用更低了。

如果感覺(jué)冷的時(shí)候，喝點(diǎn)熱水，就會(huì)立馬感到暖和。也就是你喝一公斤50度的水，減去體溫 ，可以為你的身體提供13千卡的熱量。這是不是要比你的身體燃燒淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪要快，如果體溫低了還會(huì)影響燃燒。

所以，天氣冷的時(shí)候，一定要注意保暖，要注意多穿保暖的衣服。特別是老人，虛弱的人，自身釋放的熱量，不足以保持37度的體溫，那么，如果家里有空調(diào)，就打開(kāi)空調(diào)，來(lái)補(bǔ)充自身能量，這樣就減少了自身能量的消耗。 如果沒(méi)有空調(diào)，就躺在床上，開(kāi)通電熱毯，讓電熱毯來(lái)溫補(bǔ)身體，是身體能維持正常的體溫。 你覺(jué)得我說(shuō)的對(duì)嗎？