工作壓力大，一到周一就緊張；孩子學(xué)習(xí)跟不上，如何是好；年初定的目標(biāo)，一個(gè)也沒(méi)完成；

你是否經(jīng)常為這些事而煩惱？越來(lái)越多的事情堆積在一起，會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒，當(dāng)焦慮超過(guò)精神承受能力，會(huì)發(fā)展為精神類疾病焦慮癥，停留2分鐘時(shí)間，自測(cè)以下，看看你的焦慮到了哪種程度？

哈爾濱神安醫(yī)院焦慮癥自評(píng)量表測(cè)試（SAS）

答案：A沒(méi)有或很少時(shí)間；B小部分時(shí)間；C相當(dāng)多時(shí)間；D絕大部分或全部時(shí)間

1.我覺(jué)得比平時(shí)容易緊張或著急

ABCD??????????????
2我無(wú)緣無(wú)故在感到害怕

ABCD????
3.我容易心里煩亂或感到驚恐

ABCD
4.我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋

ABCD
*5.我覺(jué)得一切都很好

ABCD

6.我手腳發(fā)抖打顫

ABCD
7.我因?yàn)轭^疼、頸痛和背痛而苦惱

ABCD
8.我覺(jué)得容易衰弱和疲乏

ABCD
*9.我覺(jué)得心平氣和，并且容易安靜坐著

ABCD
10.我覺(jué)得心跳得很快

ABCD

11.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱

ABCD
12.我有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的

ABCD
*13.我吸氣呼氣都感到很容易

ABCD
14.我的手腳麻木和刺痛

ABCD
15.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲?/p>

ABCD

16.我常常要小便

ABCD
*17.我的手腳常常是干燥溫暖的

ABCD
18.我臉紅發(fā)熱

ABCD
*19.我容易入睡并且一夜睡得很好

ABCD
20.我作惡夢(mèng)

ABCD

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題(標(biāo)注*的題目題號(hào):5、9、13、17、19)按4、3、2、1計(jì)分?？偡殖艘?.25取整數(shù)，即得標(biāo)準(zhǔn)分。

低于50分者為正常；50-60分者為輕度焦慮；61-70分者為中度焦慮,70分以上者為重度焦慮

當(dāng)身體出現(xiàn)焦慮不適，正確認(rèn)識(shí)疾病，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，借助心理咨詢和藥物治療等手段，有利于恢復(fù)健康。

哈爾濱神安醫(yī)院是黑龍江省一所集專業(yè)、科研為一體的精神心理疾病診療專科醫(yī)院。醫(yī)院遵循“科技興院、人才強(qiáng)院、服務(wù)立院、和諧建院”的建院理念，倡導(dǎo)“以人為本、患者至上”的服務(wù)理念。在治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、躁狂癥、癔病、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥、頑固性失眠、睡眠障礙等精神心理疾病方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。