今天來說說：考研學習時長，有很多同學都會在備考過程中做每日時間表。把一天的時間排了個滿滿當當，恨不得一天學14、15個小時，但最終有效的學習時間，可能還不到4小時。

其實不論是長線備考還是短期沖刺，時長≠效率。

規(guī)劃時間不等同于盲目鼓吹時間戰(zhàn)，相同時間里，我們更應該看重的是效率。

尤其是暑假來了！最需要高效學習的時候！

如何保證高效學習？給大家分享一些超實用的方法！

如何有效學習？

1.?營造學習環(huán)境

暑假學習能去圖書館就去和大家一起學習，盡量不要在寢室或者家里，要不然學到一半就不知道在哪里睡著了。

遠離了各種中斷學習的干擾因素，你的學習效率就會飛速提升！

2.?制訂學習計劃

考研最怕沒有規(guī)劃，一定要制定學習計劃。

制定學習計劃時也要衡量它與自己能力是否匹配，自己能不能按時完成。

人的心理有一種奇怪的“破窗效應”，一旦有一次計劃完不成，那么接下來執(zhí)行計劃的決心會日益減弱。

結(jié)束一天學習后，要及時復盤，有的放矢，考研復習才能更高效~

3.?番茄學習法

學習時最大的誘惑就是電子產(chǎn)品！

想完成每日學習，就得先“放下手機！”

我們可以選擇鎖機，比如下載番茄todo開學霸模式、forest種樹、電子自習室等。

4.?好記性不如爛筆頭

在考研復習的過程中大家會大量的看網(wǎng)課，

要注意在上課時不可以走馬觀花看熱鬧哦！

可以邊聽邊記重點，課后對上課內(nèi)容進行復盤，搭建導圖框架更便于理解。

考研前輩的復習時長

下面分享一下考研前輩們的學習經(jīng)驗，看看他們每天睡幾個小時，學幾個小時！

@無限大

?? 睡眠時長：8h

? 學習時間：12h

而且基本上都是高效的學習，沒有因為玩手機，看劇什么的浪費時間，造成表面上很努力，但實際上并沒有學習的情況。（這也是我本人最討厭的一種學習狀態(tài)……自我感動什么的簡直太惡心了。）

@jennifer

?? 睡眠時長：6h

? 學習時長：16.5h

考研期間心態(tài)要放好，不和別人比進度，不和別人比正確率，只要每個月按照自己的節(jié)奏來就行。這種心態(tài)要堅持到最后，就算感覺來不及了復習不完了也不要慌了手腳，因為其實真的很少有人覺得自己已經(jīng)完全復習完了可以了才上的戰(zhàn)場。

@小鹿學姐

?? 睡眠時長：8h

? 學習時長：14h

高效學習最重要的方法，在我看來就是要有一個計劃，把這份時間安排表貼在桌子上，每天按時按點完成，完成不了就不睡覺，這樣用不了幾天你就可以適應這種節(jié)奏了。

@lawzenglei

?? 睡眠時長：9h

? 學習時長：9.5h

我也不是每天如此，關(guān)鍵是效率，精力集中的話，8個小時足矣。我經(jīng)常看見自習室里有些同學一會兒出去了，一會兒又進來了，次數(shù)很多，間隔時間也長，寶貴時間就這樣被浪費掉了，精力也不能做到很集中，效率非常不高。

我有時看書看不下去，就干脆不看了，回去看看電視劇，或者約個人出去走走。而且每周給自己放假，我是周六全天不學習。

@獵豹

?? 睡眠時長：5h

? 學習時長：7h

白天上班晚上7點開始復習，精神還行挺亢奮的白天如果比較累的話晚上就會早點睡，一般每天能學習7個小時。

作為在職考研黨，只有晚上可以學習，白天沒時間，不過既然下定了決心，哪怕是爬著我也要走下去，直至勝利。

@阿嬌

?? 睡眠時長：5h

? 學習時長：12h

現(xiàn)在精神很好，每天都很好，加上適當?shù)腻憻挿潘桑鋵嵰膊皇悄敲纯菰餆o味。學習嘛，本來就是自己的事情，不愿意怎么起得了床呢～

付出努力就會壓縮睡眠時間就是值得，哪怕不是正比?；蛟S考不上，或許考上，都只是生命的一小段經(jīng)歷。少睡一年，如果可以上研究生，我可以壓榨我少睡兩年，再上個博士.

@果子

?? 睡眠時長：8h

? 學習時長：8h

有的時候注意力不能很好的集中，有可能和在家學習有關(guān)系，睡眠質(zhì)量應該還不錯，醒來就比較清醒，學習也有心情，這種狀態(tài)也是調(diào)整了好久才調(diào)好。

就這么僅有的幾次拼搏，還不值得壓榨睡覺時間么，但是每天睡三四個小時的那就有點得不償失了，身體垮臺，啥都白扯!

@吳晨穎

?? 睡眠時長：6h

? 學習時長：11h

在職考研，住集體宿舍，每天晚上都很焦慮，怕考不上，打算租房住，早起怕影響室友，晚睡也怕，只能上班時間找空閑時間抓緊學習。

熬夜太久，人真的會頹廢，暴躁，不太值得，去年我就減少睡眠，整個人的脾氣暴躁，承受不住壓力，整個人容易崩潰。

上面的例子，最低復習時長是7H，最高復習時長達到16.5h！

但其實關(guān)于考研高效學習的時長，這個東西完全因人而異！

有些人專注力高，能做到高效學習13、14個小時，但大多數(shù)人能做到高效學習8h，就已經(jīng)超過80%的人了！

當前大家其實還屬于考研備考初期，在前期學習過程中，一定要自己去摸索自己學習的上限在哪？

自己在日常學習時，也要有意識的去記時，看看自己每天的平均學習時長是多久，專注時間可以保持多久...只有了解自己，不斷的突破自己，有意識的練習拉長專注力，才能在后期沖刺階段提高效率！

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