長春博愛中醫(yī)院匯聚了眾多國內(nèi)胃腸界的醫(yī)師主任,形成以廉人驥為首,戴曉燕等醫(yī)生為骨干的老中青醫(yī)師隊(duì)伍相結(jié)合的專業(yè)人才梯隊(duì)。為便多長春疑難雜癥患者服務(wù)。

腸胃的調(diào)理是一個(gè)長期且持續(xù)性的過程，每一個(gè)人由于體質(zhì)上的差異，在食物的選擇上也有許多的不同。

如果腸胃不好，則會(huì)影響人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而對(duì)身體健康造成影響。身體好不好與腸胃健康有密切關(guān)系，腸胃不好的人一般消化功能不好。

吃進(jìn)去的食物無法及時(shí)消化吸收利用，就容易出現(xiàn)消化不良與食欲不振，會(huì)形成消瘦的體質(zhì)，長期如此容易患病。所以，腸胃不好的人要注重調(diào)理，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理。

腸胃受損的原因

1.喜歡吃生冷食物

腸胃病變確實(shí)和壞習(xí)慣有關(guān)，很多人經(jīng)常吃沒有煮熟的食物，喜歡吃日料。但是很多的日料雖然食材新鮮，但沒有經(jīng)過高溫烹煮可能會(huì)有細(xì)菌或者寄生蟲。

長時(shí)間吃這些沒有煮熟的食物，同樣會(huì)影響腸胃功能，還容易出現(xiàn)拉肚子這種情況?？梢姡澄镆笫觳趴梢猿?，防止腸胃功能下降。

2.暴飲暴食

腸胃不少是怎么回事呢?其實(shí)跟飲食量有所關(guān)系哦，有很多的人飲食不在是吃飽有營養(yǎng)就行了。

她們追求的就是好吃的就吃，不喜歡的就不吃，經(jīng)常吃吃喝喝的。那你知道嗎？當(dāng)你暴飲暴食時(shí)，其實(shí)腸胃的負(fù)擔(dān)更重了，容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

3.手術(shù)性損傷

手術(shù)時(shí)胃壁受意外的損傷，多見于脾切除術(shù)。在切斷胃脾韌帶時(shí)，胃大彎部的胃壁可能被鉗住而遭到切破。

在膽道重復(fù)進(jìn)行手術(shù)時(shí)，由于本身的病變及前次的手術(shù)，往往使胃與十二指腸等連同橫結(jié)腸與大網(wǎng)膜粘連在一起。甚至與腹壁也難于分離，因此，手術(shù)時(shí)誤傷胃的可能性也很大。

4.酒精

胃酸受到相應(yīng)的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會(huì)對(duì)胃造成損害。因此飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果。

多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，以利保護(hù)胃黏膜。同時(shí)應(yīng)控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

南瓜的成分功效

南瓜，是夏秋季的一種瓜類食物，又稱番瓜、麥瓜等。南瓜營養(yǎng)價(jià)值極高，富含多種維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)等，南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。

南瓜性溫、味甘、無毒，入脾、胃二經(jīng)，能夠潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、止咳、止喘、療肺癰、治便秘，并有利尿、美容等作用。

可蒸煮食用，或以煎湯服食，也可外用搗碎外敷，起到補(bǔ)中益氣、清熱解毒的作用。人常吃南瓜，有益于健康。眾所周知，南瓜有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，很多朋友都會(huì)用它來緩解疾病。

吃南瓜對(duì)腸胃好嗎？

南瓜屬于比較常見的一種蔬菜，容易消化吸收，屬性溫和，對(duì)胃黏膜不會(huì)造成刺激。將南瓜煮成粥食用，可以比較快被胃吸收。

也可以把南瓜蒸熟搗爛后食用，也比較好消化，適合大多數(shù)人群以及有胃病的患者食用。南瓜中還含有一種物質(zhì)叫作果膠，其可以起到保護(hù)胃腸黏膜的作用。

還可以促進(jìn)胃潰瘍的愈合，南瓜中還含有礦物質(zhì)以及維生素，是營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，南瓜中所含的粗纖維還可以幫助排便。

腸胃的“修復(fù)器”公布，并非南瓜，平時(shí)多吃，胃或許會(huì)“感謝”你

1.小米

如果有腸胃功能下降的表現(xiàn)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食小米。小米作為食物的一種，可以用來煮粥進(jìn)食。

里面的氨基酸含量豐富，除了能夠提高睡眠質(zhì)量之外，還可以輔助調(diào)養(yǎng)腸胃。小米不僅容易消化，而且富含營養(yǎng)，與南瓜搭配，對(duì)于腸胃功能薄弱的人來說十分適合。

2.秋葵

秋葵雖然外觀像辣椒，但是和辣椒的口味卻是天差地別，秋葵特別的清淡。而且里面有很多黏液，這些粘液是由各種營養(yǎng)物質(zhì)組成的。

適量的攝入一些秋葵，可以提高胃部的消化功能，從而減少便秘的發(fā)生。另外，秋葵當(dāng)中的粘液還能夠保護(hù)胃黏膜，從而更好的保護(hù)胃部。

3.菠菜

菠菜它味甘甜，性偏于涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養(yǎng)肝，對(duì)腸胃十分有利，除此之外，它還有通便秘的功能。

其中食療本草當(dāng)中就有記載說，稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等。所以，不得不說菠菜它對(duì)我們身體促進(jìn)食欲、以及消化是有一定是作用的。

4.羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)也是常見的蔬菜，羽衣甘藍(lán)中有豐富的維生素，經(jīng)常食用羽衣甘藍(lán)，不僅可以助消化，生津解渴，還能夠保護(hù)胃黏膜。對(duì)胃潰瘍就有不錯(cuò)的修復(fù)作用，讓腸胃更加健康。

5.猴頭菇

猴頭菇是公認(rèn)的養(yǎng)胃食物，主要是猴頭菇的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且里面的活性物質(zhì)還能夠?qū)褂拈T螺旋桿菌。

對(duì)于幽門螺旋桿菌感染引發(fā)的胃部健康問題，通過進(jìn)食猴頭菇能達(dá)到良好的改善作用。想要促進(jìn)健康，提高胃部功能的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食猴頭菇來調(diào)理身體。

6.蘋果

俗話說，每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這充分說明了蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，蘋果中除了富含有豐富的維生素以及營養(yǎng)元素之外，還有助于提高身體素質(zhì)，提高身體免疫力。

而蘋果中富還含有鞣酸以及膠質(zhì)，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾。

7.蓮子

作為養(yǎng)生食材，蓮子的出鏡率還是頗高的，經(jīng)常會(huì)有人把它熬煮成湯，用來清熱解毒。但其實(shí)，蓮子的養(yǎng)生效果遠(yuǎn)不止于此。