1：熱敷乳房促進(jìn)乳房健康

經(jīng)常熱敷乳房有助于乳房的血液循環(huán)，緩解乳腺小葉增生帶來(lái)的乳房疼痛。對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，也可以冷熱交替進(jìn)行熱敷乳房。此外保持良好的習(xí)慣，有助于促進(jìn)乳房的健康。

2：按摩雙乳恢復(fù)乳房健康

乳房因?yàn)殚L(zhǎng)期的淤積會(huì)導(dǎo)致乳腺問(wèn)題，這是大家都知道的，所以經(jīng)常按摩乳房來(lái)疏通乳房是生活中重要的事情。

每次給乳房做有氧按摩，比如每次15分鐘以上，可以促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，疏通乳房經(jīng)絡(luò)。這樣不僅可以改善乳房的健康，還可以提升乳房緊致度。