（一）第一情感中心

我需要安全感，我擁有安全感，我擁有安全的力量，我是安全的，我會平衡好自己和他人的需要，好好愛自己。

1.骨骼和關(guān)節(jié)問題

我骨骼和關(guān)節(jié)是健康的，我會好好地愛自己，學(xué)習(xí)如何保護和支持自己。我會平衡好自己和他人的需求，我會好好關(guān)心和呵護自己，因為除了我，人們也可以向別人尋求幫助和建議。

我的骨骼是健康的，我的生活結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)且平衡，我是安全的，我得到了完全的支持。

我的椎間盤是健康的，生活支持我所有的思想，我喜愛和認(rèn)可自己，一切都很好。

我的脊柱是健康的，我擁有力量支撐我的生活，我相信生活的過程，我知道生活屬于我，我?guī)е鴲弁Π蔚卣玖⒅?/p>

我的頜骨是健康對稱的，我釋放對生活的憤怒、怨恨、復(fù)仇，我喜愛和贊同自己，我很安全。

我肩膀是健康放松的，我擁有快樂地體驗生活的能力，我選擇讓我的生活都充滿快樂和愛。

我的上肢是健康放松的，我擁有把握生活經(jīng)驗的能力，我?guī)е鴲?，輕松愉悅地?fù)肀业纳睢?/p>

我的下肢是健康的，我對未來充滿信心，我?guī)е孕藕涂鞓废蚯斑~進。我知道我的未來一切都好。

我的小腿健康的，我用愛和快樂來達到我的最高標(biāo)準(zhǔn)。

我的腳部是健康的，我諒解生活、自己和他人，我相信未來，我愿意去理解一切，愿意隨著時代變化而變化，我能在生活中快樂輕松地前行。

我的腳趾是健康的，我具有處理細(xì)節(jié)的力量，所有細(xì)節(jié)都會自行正常地發(fā)生。

我的坐骨神經(jīng)是健康的，我真誠地選擇善良，相信我擁有豐盛的金錢、擁有具有創(chuàng)造性的現(xiàn)在和未來，我的優(yōu)點無處不在，我是安全的、可靠的。

我的關(guān)節(jié)是健康的，我能靈活地變化，我總是朝著最好的方向前進。

2.免疫系統(tǒng)問題

我的免疫系統(tǒng)是健康的，我信任我自己，我是安全的，我愛我自己。

我的淋巴是健康的，我認(rèn)為生活的本質(zhì)是幸福的、創(chuàng)造的，我完全集中在活著的愛和快樂中，我創(chuàng)造我的生活和快樂，我的心靈是安寧的。

我的扁桃體是健康的，我可以為自己發(fā)聲并提出自己的需求，滿足需要是我的權(quán)利，我用愛和輕松來爭取我想要的東西。

我的單核細(xì)胞是健康適量的，我接受愛和欣賞，我關(guān)心自己，我喜愛、欣賞、照顧自己，我已經(jīng)夠好了。

3.皮膚問題

我的皮膚是健康白皙透亮的，我是安全的，我是可靠的，我的皮膚也是如此。生活變動不居，而我有信心和力量靈活自由地生活，我具有應(yīng)對變化的力量，我可以處理和面對好生活的變化。我釋放焦慮、恐懼、威脅感，我用快樂與和平的思想來保護自己，過去是可以被原諒和遺忘的。

我的皮膚是健康而白皙的，我相信自己的力量，我的情感是清晰的，我接納我自己，世界是安全和友好的，我很安全，我擁有生活全部的意義，我與生活和平相處。

我的皮膚是鎮(zhèn)定而穩(wěn)定的，我覺知我內(nèi)心深處的欲望，釋放不滿、悔恨、逃離，我平靜地面對自己的生活環(huán)境，我所有的需要都會得到滿足。

我的皮膚是安全而具有保護力的，我是強大的、安全的。

我的皮膚是白皙而透亮的，我釋放隱藏的眼淚，有規(guī)劃地處理并簡化日常的瑣事，我把和平帶到生活的每一個角落。

我的皮膚是健康而平靜的，我平靜地面對他人憤怒的話語，用智慧和理性之光照亮自己，我釋放緊張、恐懼和提心吊膽的等待，釋放敏感，我有能力面對發(fā)生在我生命中的事，我創(chuàng)造和平的體驗，我的世界一切都好。

我的皮膚是平整而光滑的，我平靜地面對他人的話語和憤怒，覺知自己的需求和他人的需求，我有能力穩(wěn)定自己，應(yīng)對這一切，我的生活充滿愛和快樂。

我的皮膚是美麗而細(xì)膩的，我承認(rèn)我是美麗的、值得被愛的，我愛我自己。

我的皮膚自在健康地呼吸，享受我愉悅美好的生命狀態(tài)，和睦、平安、愛和喜樂圍繞著我，我安然無恙。

我的皮膚是光滑柔軟細(xì)膩的，我融入生活，喜愛自己，照顧自己，我的生活會更好，我相信生活，也相信自己。

我的腳部皮膚是健康光滑的，我釋放過去的痛苦，我向前邁進，擺脫過去，我很安全。

我的腳部皮膚是平整的，我擁有對生活的理解能力，我清晰地看見我的未來，我信心十足地往前走，我相信生活。

我的腳部皮膚是健康完整的，我釋放憋悶在心里的話，我接納自己，我在愛的世界里，創(chuàng)造快樂的經(jīng)驗。

我的腳部皮膚是穩(wěn)定平整的，我釋放不公平感和憤怒，我和過去說再見，時間能治愈生活的每一個領(lǐng)域。

我的腳部皮膚是細(xì)膩緊致的，我接受失去，我欣然接受生活。

我的腳部皮膚是細(xì)膩柔軟白凈的，我接受我自己，并且相信我能被接納，我能輕松的前行，我喜愛和贊同自己，未來是安全的；我具有靈活的思想和觀念，我打開心扉，接受所有好事，我釋放憤怒，我表達愛和快樂，我很平靜。

我的面部皮膚是白皙透亮潔凈的，我接受自己，我愛我自己，接受自己現(xiàn)在的樣子。

我的面部皮膚是光滑水潤健康鎮(zhèn)靜的，我具有釋放和轉(zhuǎn)化憤怒的能力，我很平靜，我鎮(zhèn)定思想

我的面部皮膚是緊致細(xì)膩穩(wěn)定的，我具有靈活和創(chuàng)造的思維，我能夠放下具有危害性的人和事，我愿意忘掉過去，放手對我來說是安全的，我的思想自由流暢。