重慶團(tuán)體心理培訓(xùn)|EAP服務(wù)：職場(chǎng)老好人

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現(xiàn)實(shí)生活中的“老好人”可能不會(huì)和影視人物這么夸張，但也會(huì)包攬很多自己職責(zé)范圍之外的活兒。重慶心理咨詢優(yōu)秀品牌寸草心提示他們不懂得拒絕，表面上看上去是在助人為樂，但實(shí)際上卻是討好別人。

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“好人”是一個(gè)褒義詞，但當(dāng)前面加上“老”字之后，便含著好欺負(fù)的意味了。如果當(dāng)別人給你發(fā)好人卡時(shí)，你感受到屈辱、苦澀、生氣，那么，你的好便帶有“老好人”屬性。當(dāng)然，意識(shí)到屈辱是好事兒，因?yàn)檫@是改變的開始。重慶寸草心心理醫(yī)生張彭提醒當(dāng)“老好人”想要改變，將自己活成生命的主角，不再以他人為中心，可以從這幾個(gè)方面入手。

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一、學(xué)會(huì)拒絕

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“老好人”的一大特點(diǎn)是不會(huì)拒絕，當(dāng)別人提出要求時(shí)，經(jīng)常下意識(shí)就接受了，并且即便意識(shí)到自己心里不愿意，卻因擔(dān)心拒絕之后得罪人而不敢拒絕。

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但幫是情分，不幫是本分，正如畢淑敏所言：拒絕是一種權(quán)利，就像生存是一種權(quán)利。

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拒絕別人的時(shí)候，可以加一個(gè)備份計(jì)劃，比如同事找你幫忙做數(shù)據(jù)分析的表格，但是那明顯是他自己的工作，而你一旦答應(yīng)就會(huì)耽誤自己的下班時(shí)間，并且后面出現(xiàn)錯(cuò)誤也會(huì)有牽連。這時(shí)候，你要拒絕他，可以這么說：實(shí)在不好意思啊，我手里的工作還沒有做完，并且下班后和朋友約好了，我真沒有時(shí)間幫你做，不過你要是在做的時(shí)候遇到任何問題，都可以找我問的。

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如果擔(dān)心拒絕后，會(huì)被他人討厭、不喜歡，那么可以在自己每一次拒絕別人時(shí)，將拒絕的內(nèi)容以及后面實(shí)際的結(jié)果記錄下來。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)拒絕別人也不是什么了不起的大事兒。

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二、幫人應(yīng)求回報(bào)

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作家三毛出國(guó)留學(xué)的時(shí)候，因?yàn)樽陨韾鄹蓛簦虼藢嬍业男l(wèi)生基本由她包攬了，室友們習(xí)以為常。

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有一次，三毛生病了，沒有打掃衛(wèi)生，寢室里面一團(tuán)亂，室友反而責(zé)備三毛沒有及時(shí)打掃衛(wèi)生。

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一味付出，不求回報(bào)，在很多人眼里就會(huì)習(xí)以為常。

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重慶寸草心心理咨詢有限公司強(qiáng)調(diào)“老好人”幫大家做了很多事兒，開始大家還會(huì)覺得不好意思，久而久之就會(huì)成為習(xí)慣，你如果不幫他，反而會(huì)讓他覺得“你這人怎么回事兒，這點(diǎn)小忙都不愿意幫”。

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所以，幫人要求回報(bào)，今天你幫他一個(gè)忙，明天再麻煩他幫你一個(gè)忙，有來有回，才是人際交往的正常狀態(tài)，而很多人也是在互相麻煩中逐漸成為朋友。

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