最近，練習(xí)八部金剛功的人越來(lái)越多，但有一部分人練習(xí)了一段時(shí)間沒(méi)有效果，或者效果不明顯，這部分人一定很納悶:什么原因呢？ 我就從自身體會(huì)來(lái)分析一下，不足之處，敬請(qǐng)諒解。 練習(xí)一段時(shí)間，沒(méi)有效果或者效果不明顯，個(gè)人分析有以下幾種原因: 1>動(dòng)作不到位（動(dòng)作過(guò)快、關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)沒(méi)有停頓、該用力的地方?jīng)]有用力等等）； 2>運(yùn)動(dòng)量不夠（任何事物的改變都是由量變到質(zhì)變引起的，量不足，不足以引起質(zhì)變。） 3>病根較深（冰凍三尺，非一日之寒。日久努力，方能彌新。） 4>不良習(xí)慣未改變（凡事皆有因果，要改變果，必須尋到因，并改變之。） 前三個(gè)好理解，最后一個(gè)最容易被忽略，但個(gè)人認(rèn)為也是最重要的，因果不虛！