社恐，全稱是社交恐懼癥?，F(xiàn)在很多人在自我介紹中會說自己是社恐、自己是社?；蛘咦约菏巧珉s（有時(shí)社恐有時(shí)社牛）。其實(shí)這是對自己社交風(fēng)格的一個(gè)自我認(rèn)知與總結(jié)。

社恐的人常常會覺得自己是內(nèi)向的，是害怕與人交往的，是很少主動(dòng)去結(jié)交新朋友的，出門在外也是非常內(nèi)斂非常文靜的。往往只跟自己熟知的朋友一起進(jìn)行一些活動(dòng)，如外出聚餐、旅游等。而社牛的人，用一句俗語可以很形象的說明就是“人來瘋”，不管是誰，都能迅速的與他打成一片，快速的成為朋友，并且熱愛結(jié)交新的朋友。

但真的是這樣嗎？社恐就是我們之前所說的那樣嗎？其實(shí)并非如此，社恐這個(gè)概念其實(shí)已經(jīng)被“娛樂化”了，真正的社恐，其實(shí)是一種心理疾病，是恐懼癥的一種亞型，也就是一種神經(jīng)病。真正患有社恐的人是非常畏懼社交的，他們真真正正的害怕與人交往，一想到自己將要與人交際就會出現(xiàn)焦慮、緊張、害怕自己在他人面前出丑、很自卑的。與他人社交往往會給他們帶來極大的痛苦，所以他們往往會極力回避社交，避免一切社交。

那么到底是什么原因造成上述障礙呢？它的成因非常復(fù)雜，根據(jù)心理學(xué)家的總結(jié)，大概有以下幾點(diǎn)原因。1生理的，體現(xiàn)在一些激素的分泌不足導(dǎo)致的。并且也有調(diào)查表明，社交恐懼癥存在遺傳傾向，當(dāng)一個(gè)人有社交恐懼癥時(shí)，那么他的家庭其他成員也有可能患有社交恐懼癥。2 社會心理的，當(dāng)一個(gè)人遭受到一些創(chuàng)傷時(shí)，比如之前在人際交往中受到過重大傷害等，那么這個(gè)人可能就會患上社交恐懼癥。

可是人身上一個(gè)很顯著的屬性就是“社會性”，社會性意味著我們其實(shí)是需要與他人進(jìn)行交往的，如果害怕與他人交往，那么就會帶來很多問題。所以我們要及時(shí)求助心理醫(yī)生來尋求治療。除此之外，我們患者自己也可以從小事做起，比如鼓起勇氣主動(dòng)邁出第一步向他人發(fā)出做朋友的邀請。在與已經(jīng)認(rèn)識的朋友交往過程中多積極鼓勵(lì)自己。多像他人分享自己心中的感受與恐懼等等。

其實(shí)真正的社恐和大眾所認(rèn)為的社恐之間是存在差距的，我們在用社恐這個(gè)詞的同時(shí)也不應(yīng)該忘記它本身的真正具有的含義。以此來減少對真正社恐患者的傷害。

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