1、《冷靜表達的藝術(shù)》 ?羅納德?T?派特佛恩 ?

冷靜表達是讓你學(xué)會如何表達自己的憤怒，而不是單純地控制怒火。學(xué)會合理發(fā)怒，才不會被憤怒束縛，從而過上幸福的生活。

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2、《成為自控者》 ? Susan Kuang

當(dāng)別人已經(jīng)能自由主宰人生時，為什么你還在抱怨機會太少，命運不公？別白白浪費你的時間、精力和情緒了，成為自控者，早一步拿回人生的主導(dǎo)權(quán)。

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3、《優(yōu)秀的人，從來不會輸在情緒上》 ?周顏

這是一本實用性“情緒自控指南”，結(jié)合不同類型的負(fù)面情緒，解讀各種情境下的壞脾氣，幫助你理性地面對不良情緒，從而提升應(yīng)對情緒的能力。

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4、《每天演好一個情緒穩(wěn)定的成年人》 ?老楊的貓頭鷹

看清了生活的真相，那些糟糕的情緒才能夠被合理安放。每天演好一個情緒穩(wěn)定的大人，清醒、識趣、克制。偶爾討厭，永遠(yuǎn)可愛。

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