近期逐漸降溫，以流感為主的各種常見呼吸道傳染病也開始蠢蠢欲動。作為秋冬季節(jié)最易高發(fā)的流感，具有傳播速度快、容易在人群聚集場所暴發(fā)等特點，兒童和老人隨時有可能“中招”，怎樣讓孩子遠離流感？平日又該如何科學(xué)預(yù)防呢？白云山板藍根為家長提供以下幾點建議： 1、講衛(wèi)生勤洗手。注意個人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防流感的重要方面。家長可以用肥皂和流動水幫助孩子洗手，特別是在接觸公共場所后。 2、睡眠充足，補充維生素。睡眠充足也是抵抗病毒的方法之一。此外，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進代謝。 3、增強體質(zhì)，鍛煉身體。每天進行適當?shù)膽敉膺\動。適當曬太陽，陽光中的紫外線，能促進兒童生長發(fā)育，促進鈣、磷吸收。通過適宜的運動和游戲活動，增強孩子的身體素質(zhì)。 4、遠離傳染源。家里有人感冒，應(yīng)為患者佩戴口罩。確診感染流感病毒應(yīng)及時治療或隔離，以免傳染給兒童。教育孩子在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻。讓孩子遠離流感病毒攜帶者，避免與之近距離接觸，以防感染。 5、接種疫苗。每年接種流感疫苗是預(yù)防流感、降低流感相關(guān)重癥和疾病負擔的有效手段。一般來說，流感疫苗接種后2周—4周可產(chǎn)生具有保護水平的抗體，因此，6月齡以上人群每年最好在當?shù)亓鞲辛餍屑厩巴瓿梢呙缃臃N，整個流感流行季內(nèi)也均可以接種，盡早接種疫苗就是盡早得到保護。

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平時除了讓孩子，吃好喝好睡好，適當?shù)倪\動鍛煉可以預(yù)防流感之外，在出現(xiàn)苗頭時還可以服用白云山板藍根顆粒來預(yù)防流感。希望每個小朋友，都能用健康的身體，擁抱美妙的冬季。