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知不覺，距離今年考研只剩下三個(gè)月了

肯定很多同學(xué)會(huì)感覺有些緊張和擔(dān)心

其實(shí)大家duck不必如此焦慮

越到最后沖刺階段越要保持鎮(zhèn)定

備考期間要努力以最好的狀態(tài)和心態(tài)去復(fù)習(xí)

到了現(xiàn)在這個(gè)階段

基礎(chǔ)的內(nèi)容大家都復(fù)習(xí)的差不多了

所以這個(gè)時(shí)候大家拼的應(yīng)該是什么呢？

一、良好的身體素質(zhì)

身體是革命的本錢，考研又是一場(chǎng)漫漫攻堅(jiān)戰(zhàn)，如果沒有良好的身體素質(zhì)，考研最后的沖刺階段其實(shí)會(huì)很難堅(jiān)持。

而且到了沖刺階段，大家的復(fù)習(xí)節(jié)奏也都越來越快，很多同學(xué)都恨不得一天24小時(shí)都用來學(xué)習(xí)，所有人都是爭(zhēng)分奪秒的在復(fù)習(xí)，有一些同學(xué)真的是除了睡覺吃飯，其余所有時(shí)間都用來復(fù)習(xí)了，完全是硬拼。

這樣的復(fù)習(xí)狀態(tài)真的不好，復(fù)習(xí)效率也不會(huì)特別理想，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足加上用腦過度，而且還缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)會(huì)下降很多，身體素質(zhì)一下降就會(huì)容易生病，大家都知道備考期間大家最害怕的就是生病了，因?yàn)橐簧【蜁?huì)耽誤一些備考的時(shí)間，復(fù)習(xí)效果也會(huì)不好，所以既然不想生病，那就努力保持一個(gè)良好的身體素質(zhì)。

想要有良好的身體素質(zhì)首先就是要有規(guī)律健康的作息，早睡早起是一定的，盡量保證自己每天有七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間；其次，大家的飲食也需要均衡和規(guī)律，多吃蔬果是一定的，大家一定要按時(shí)吃飯，有的同學(xué)有時(shí)候晚上學(xué)習(xí)完還喜歡給自己加個(gè)宵夜犒勞自己，其實(shí)是不提倡的，一是因?yàn)樘沓詵|西容易睡不著也不好消化，給胃增加太多負(fù)擔(dān)，二是因?yàn)槌韵挂踩菀装l(fā)胖，所以最好是每天都按時(shí)吃飯就可以了；最后就是盡量堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，不需要時(shí)間很長(zhǎng)，每周抽個(gè)三四天去操場(chǎng)慢跑半個(gè)小時(shí)就非常好。

二、保持良好的復(fù)習(xí)心態(tài)

越到?jīng)_刺階段，大家很容易就心態(tài)很崩了，確實(shí)是在考研的沖刺階段大家都會(huì)有很多的壓力，好像任何一點(diǎn)不順心都更容易導(dǎo)致自己情緒崩潰，但這個(gè)情況大家也不用過于擔(dān)心，因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)都和你一樣承受著這些壓力，所以最后拼的就是誰可以在這種壓力下還能保持很好的復(fù)習(xí)心態(tài)。

離考試的時(shí)間越近，心理波動(dòng)也越大，很容易陷入自我懷疑的怪圈，其實(shí)你并沒有自己想的那么差，想想現(xiàn)在都到了最后三個(gè)月了，你還在勤勤懇懇的堅(jiān)持備考，這比那些已經(jīng)放棄考研的同學(xué)強(qiáng)很多了，既然你都努力到今天了，為什么不堅(jiān)持到最后呢？

只要堅(jiān)持復(fù)習(xí)，相信自己，一切困難都不是問題，只要你想努力，沒有誰可以阻礙你前進(jìn)，所以既然如此，不要再害怕和焦慮了，一定要有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，拿出越挫越勇的志氣才是考研人順利上岸必備的復(fù)習(xí)心態(tài)。

沖刺階段一定要堅(jiān)持反復(fù)做真題

解題時(shí)要從頭到尾做完

切忌有思路就閃過，要堅(jiān)持動(dòng)手做真題

每做一遍都要將發(fā)現(xiàn)的問題記下來

再進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練

三、知識(shí)體系的掌握要牢不可破

考研說到底最后拼的還是考試成績(jī)，如果說小晉前面說的兩點(diǎn)是保證你能順利進(jìn)入考場(chǎng)的基本條件，那么復(fù)習(xí)效果則是在考場(chǎng)上你能考多少分的關(guān)鍵因素。

備考的最后階段，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)肯定不是對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握了，而應(yīng)該是要不斷的優(yōu)化各科的知識(shí)框架體系，梳理出核心的考點(diǎn)，在搭建和優(yōu)化知識(shí)體系的過程，不斷的查缺補(bǔ)漏，核查自己復(fù)習(xí)的是否全面，檢驗(yàn)自己的復(fù)習(xí)效果是否到位，同時(shí)這個(gè)階段可以通過前期積累的錯(cuò)題，更好的去鞏固自己對(duì)知識(shí)的掌握程度，爭(zhēng)取做到考前無疑問。

其實(shí)，越到備考后期，越要回歸到參考書和教材本身，那些基本原理、公式什么的，如果有不清晰的地方，一定要回到教材弄明白，不要讓自己有知識(shí)盲區(qū)，有了疑問就要通過各種方式去解決，要讓自己的知識(shí)框架上的每一個(gè)枝節(jié)都是清清楚楚明明白白的，這樣才達(dá)到了查缺補(bǔ)漏的目的。

四、每天要有合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃

備考時(shí)間是有限的，怎么讓自己的復(fù)習(xí)時(shí)間利用最大化，就必須時(shí)時(shí)刻刻知道自己應(yīng)該做什么，應(yīng)該學(xué)習(xí)什么，這樣你就不會(huì)迷茫，也不會(huì)因此浪費(fèi)太多時(shí)間，不浪費(fèi)時(shí)間也是在變相提高自己的學(xué)習(xí)效率。

要注意的是每天做復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候一定要量力而行，不可過分貪多求全，要按照自己的能力來合理制定計(jì)劃，可以在每天睡前的半個(gè)小時(shí)根據(jù)當(dāng)天的復(fù)習(xí)情況來決定第二天的復(fù)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)制定計(jì)劃只需要十分鐘就能記好，所以不要嫌麻煩。

有了合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，接下來就是努力完成它，只要你的計(jì)劃是根據(jù)你的實(shí)際情況制定的，基本上你都可以順利完成，如果有什么突發(fā)的情況，計(jì)劃也是可以及時(shí)調(diào)整的，要懂得隨機(jī)應(yīng)變。

五、避免一切因素的干擾

卸載娛樂軟件這是最后復(fù)習(xí)階段大家一定要做到的，娛樂軟件什么時(shí)候都可以查看，所以沒必要在備考這么重要的階段來看，有人可能會(huì)說，打會(huì)游戲刷會(huì)抖音是很好的勞逸結(jié)合，但休息的方式這么多，這是最不可取的一種，散散步聽聽歌其實(shí)更利于讓大腦得到休息，而且有些娛樂軟件總是會(huì)讓你不知不覺的耗費(fèi)大把的時(shí)間，這就非常影響復(fù)習(xí)了。

每次學(xué)習(xí)的時(shí)候，建議大家盡可能關(guān)機(jī)，或者將手機(jī)斷網(wǎng)，要盡量避免一切可能會(huì)干擾到你學(xué)習(xí)的因素，要時(shí)刻銘記自己現(xiàn)在最重要的事情就是復(fù)習(xí)，一切影響你學(xué)習(xí)的事情都是要盡可能避免的，備考期間要努力做到心無旁騖，專心致志。

最后小晉想說，考研就像一場(chǎng)盛大的馬拉松，剛出發(fā)的時(shí)候，大家摩肩接踵，人山人海，那時(shí)也許我們無法領(lǐng)先，也不夠出眾，但只要我們不放棄，一直努力堅(jiān)持下去，一定會(huì)追上來的。

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