孩子缺鐵這個坑，我們竟然華麗麗地掉進去卻渾然不知，真的是當(dāng)頭一棒，我前前后后回想了一下到底是怎么掉進缺鐵的坑里的。

孩子添加輔食的時候，我們引入鐵強化米粉，后來孩子逐步從輔食過渡到正常飲食，我們并沒有另外準(zhǔn)備高鐵食物，孩子一歲到兩歲半我們還在喝奶粉，所以覺得奶粉中會有各種維生素和礦物質(zhì)，所以覺得問題不大。

后來回想，雖然孩子的飲食跟我們一樣了，可是這個一樣是有打折扣的，我們的食物里那些難嚼的蔬菜和肉，孩子都不怎么喜歡，最喜歡的是根莖類的食物，比如胡蘿卜、土豆、紅薯，蔬菜里愿意吃的只有西蘭花，而肉類里喜歡吃比較軟的魚和雞肉，紅肉比如牛肉或者豬肉經(jīng)常嚼不動就不愛吃。

所以孩子的飲食即使跟我們的一樣了，可是卻是打了折扣的。

另一個引起缺鐵的原因是我們讓孩子自主進食，這也是現(xiàn)在的育兒主流做法，孩子自己選擇吃什么和吃多少，所以即使孩子有些食物不吃，我們并沒有強迫他。

到了 2歲半之后，我們的奶粉換成超高溫消毒常溫奶，孩子的飲食結(jié)構(gòu)徹底跟我們沒有區(qū)別。

身邊朋友的孩子不乏全母乳以及不喜歡吃蔬菜的孩子，大家都這樣做，所以我們自以為的我們做法沒有什么大問題。

可是，最后出來的真實結(jié)果是：有問題的！

總結(jié)一下孩子掉進缺鐵的坑里，是因為下面這些原因：

1.從輔食過渡到正常飲食之后，沒有繼續(xù)關(guān)注鐵的補充。

2.看似跟成人一樣的飲食，因為孩子挑食，他們的飲食結(jié)構(gòu)是打了折扣的，其實是不均衡的。

3.提倡自主進食可能會成為孩子挑食的接口，自主進食的前提是保證孩子的飲食均衡，失衡之后是要積極干預(yù)的。

4.以為孩子喝奶粉就不需要擔(dān)心孩子的營養(yǎng)，對奶粉太過依賴可能會有問題。

5.孩子的飲食里最重要的組成部分是各種奶制品，比如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，可是奶制品的鐵含量偏低。

6.高鐵的食物要么不經(jīng)常吃，要么是孩子不喜歡吃的，比如豬肝、牛肉等。植物性食物中鐵含量較高的菠菜也不怎么吃。