2021年血糖新標(biāo)準(zhǔn)，年齡段不同，血糖標(biāo)準(zhǔn)也不同，一起來看看。

1.18歲以下的人群空腹血糖值應(yīng)該保持在4.4~6.1mmol/L之間。

2.18-60歲的人群空腹血糖值，應(yīng)該保持在4.4~7.1mmol/L之間。

3.60歲以上的人群空腹血糖值，可以保持在7.0~9.0mmol/L之間。

糖友們，了解知道血糖新標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)您控制血糖有幫助。

早餐：

-雜糧發(fā)面餅，50克（面粉重量。面：燕麥面、蕎麥面、糙米面、小麥面、玉米面。）

-煮雞蛋。58克

-拌鮮姜絲，15克

-韭菜炒雞蛋，158克

-薏仁紅豆綠豆湯，1中碗

午餐：

-蒸紅薯土豆，197克（蒸熟的重量。）

-香菇肉片，136克

-拌茄子，158克

-拌包菜絲，152克

-綠豆?jié){，1中碗

晚餐：

-蒸土豆塊，203克（熟土豆重量。）

-涼拌生菜，152克

-青椒炒千張，165克

-綠豆?jié){，1小碗

兩餐之間加水果，186克（水果重量。）