今天早上還是生了場(chǎng)氣

其實(shí)反省的時(shí)候，是真的知道自己有做錯(cuò)——沒(méi)必要較真，沒(méi)必要?jiǎng)託?/p>

但是當(dāng)時(shí)就是頭腦熱血上頭

然后很快就把爭(zhēng)執(zhí)over了——其實(shí)根本沒(méi)必要爭(zhēng)執(zhí)的，但是，生氣的時(shí)候雙臂的無(wú)力感就繼續(xù)了——我以前生大氣的時(shí)候，是會(huì)手腳冰涼，甚至發(fā)抖的

但是今天雙臂無(wú)力還是讓我對(duì)自己特別不滿——沒(méi)事傷身，然后居然自我反省完了還不能恢復(fù)

于是就繼續(xù)想辦法——這是自戀維度的我在無(wú)謂的爭(zhēng)不靠譜的權(quán)力位。。。。那自戀維度上對(duì)事情本身的反省解決不了，就從情感維度去解決吧——找閨蜜來(lái)說(shuō)說(shuō)

事情因素又涉及公司背景啥的。。。啰嗦有必要嗎？我現(xiàn)在又不需要閨蜜來(lái)做判官指責(zé)同事——我自己是真有問(wèn)題，對(duì)方有沒(méi)有問(wèn)題，其實(shí)跟我不應(yīng)該有啥關(guān)系的。。。

然后就思考怎么給閨蜜講，然后就在梳理的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)這件小事原來(lái)是我對(duì)公司的不滿和攻擊性，然后對(duì)自己不能離開(kāi)這樣不滿的公司、想要繼續(xù)待這里無(wú)壓力混時(shí)間、又害怕自己耽誤自己種種——又當(dāng)又立的模樣而生氣

是的，又當(dāng)又立

公司說(shuō)實(shí)話再怎么樣人家老板能給很多人發(fā)工資，我就是真的很佩服了，管人家能發(fā)多少年，總之甩自己n條街，得隴望蜀——這工資匹配工作強(qiáng)度自己沒(méi)意見(jiàn)，但是就希望能更多的自由混的空間，所以聽(tīng)到老板要回來(lái)了心里有不滿，攻擊性被壓了一下，然后正好同事的一個(gè)老調(diào)重彈的事情又來(lái)重彈就炸過(guò)去了。。。。

關(guān)鍵問(wèn)題還是自己。。。。跟具體什么事情真的無(wú)關(guān)。。。。

然后就想，假如繼續(xù)待下去，其實(shí)這樣能學(xué)習(xí)也是不錯(cuò)，如果不能，那自己就去想要以后從事的那個(gè)方向，開(kāi)始累積，以后機(jī)會(huì)來(lái)了就可以回廣東了，那不也是很好嗎？

所以害怕個(gè)什么。。。。

于是就好了不少，然后雙臂的力氣就回來(lái)了一些

然后關(guān)于安全感——內(nèi)在無(wú)序的時(shí)候，個(gè)人覺(jué)得，就是沒(méi)有安全感

安全感來(lái)源于秩序，但是并不是說(shuō)需要什么等級(jí)的秩序，而是，知道自己應(yīng)該做什么，然后內(nèi)心安寧的去做

前一段時(shí)間比較害怕，就總想著省錢(qián)存錢(qián)，然后可以去投資，然后掙利息什么的

厄，這是害怕老了沒(méi)錢(qián)嗎？

厄，沒(méi)有必要，如果到時(shí)候不能貢獻(xiàn)什么價(jià)值，每天只能在家吃喝穿睡——?jiǎng)e人怎么樣那是他們的事情，我是不能接受的。。。。那樣就是，生死無(wú)所謂了

所以，就現(xiàn)在全力以赴唄，難道現(xiàn)在不投資自己，等雞皮鶴發(fā)的時(shí)候再買(mǎi)菜吃？牙齒還行嗎？

關(guān)于怎么變有錢(qián)，是我一直一直很想搞明白的點(diǎn)

從剛開(kāi)始想著工作后就能有工資，然后對(duì)工資漲幅不滿意辭職開(kāi)店創(chuàng)業(yè)，然后學(xué)起明后重回職場(chǎng)，然后慢慢的理解了那些有錢(qián)人是能貢獻(xiàn)很大價(jià)值的人，就是人家能給公司掙很多錢(qián)

所以問(wèn)題還是在于能力，能力需要在一個(gè)方向上持續(xù)的迭代累積，而我，總是在換方向——沒(méi)辦法，真的以為喜歡的去了半年發(fā)現(xiàn)其實(shí)不喜歡。。。

對(duì)自己的了解真的很晚。。。而且速度緩慢，就付了很多時(shí)間成本，這也沒(méi)辦法，不是個(gè)聰明人。。。。

然后感覺(jué)對(duì)成功的人為什么成功有了一點(diǎn)認(rèn)知之后，就經(jīng)常會(huì)自我否定。。。無(wú)法緩解焦慮。。。因?yàn)樽约焊麄冋娴牟罹喾浅４?/p>

自從聽(tīng)了武老師的課，關(guān)于成功，關(guān)于在內(nèi)卷和躺平之間的其他的路——熱愛(ài)，投入和感覺(jué)，感覺(jué)真的好很多，而且，感覺(jué)有了一條路徑

生活中的路徑，按照自己的感覺(jué)，然后找到能投入的和熱愛(ài)的，我相信最終一定會(huì)很好

總結(jié)思考下，之前的焦慮是拿別人的現(xiàn)狀和自己的現(xiàn)狀比，比的是結(jié)果

但是自己之前那么多年的實(shí)踐，只看結(jié)果的生活，真的是毫無(wú)樂(lè)趣特別痛苦，這種堅(jiān)持個(gè)10年就差不多要崩潰了，沒(méi)有未來(lái)了

所以，人生還是過(guò)過(guò)程才行的

體驗(yàn)，體驗(yàn)每一天，每一刻，武老師說(shuō)，這很重要

體驗(yàn)就是不活在思維中，而是活在現(xiàn)實(shí)中——只看結(jié)果其實(shí)就有點(diǎn)活在思維中

現(xiàn)在，我就在探索，如何活著體驗(yàn)中，睡午覺(jué)的時(shí)候都在告訴自己，關(guān)閉思維，沒(méi)啥好在這個(gè)該睡覺(jué)的點(diǎn)思考的

睡覺(jué)的時(shí)候關(guān)閉思維這個(gè)主題

有啥好思考的呢，如果說(shuō)關(guān)于學(xué)習(xí)，我的學(xué)習(xí)是需要這樣子的筆記和思考，有想考據(jù)的東西要考據(jù)的，沒(méi)法在腦中完成

還有一個(gè)，就是平時(shí)想要做的事情，一定要及時(shí)做，要不然，睡覺(jué)的時(shí)候忽然想到就心驚一下——真的不想心驚了。。。心驚感覺(jué)心臟都損耗了。。。。

想做什么就去做，自己就能做的，對(duì)著關(guān)系好的親友能訴說(shuō)的，小目標(biāo)能計(jì)劃計(jì)劃推動(dòng)執(zhí)行的——馬上就開(kāi)始，讓個(gè)人意志不斷的活過(guò)來(lái)，心驚應(yīng)該也是一種“意志死亡”吧，死亡焦慮的一種——不要讓心臟總是承受這個(gè)了

好的，盡量不要留什么東西非得到晚上思考

關(guān)于想到什么就立馬做——這真的是實(shí)踐中檢驗(yàn)的真理，真的，轉(zhuǎn)頭就忘記了。。。。然后一想起來(lái)如果不做就在心里堆一件事，想起來(lái)另外的又堆一件事。。。。所以現(xiàn)在就是，大目標(biāo)之下，小目標(biāo)都快速給搞了，不影響心靈空間——所以這樣的話，也就沒(méi)什么非要在晚上去——心驚一件事沒(méi)做的。。。

那第三件睡覺(jué)時(shí)會(huì)思維活躍的事情，就是幻想。。。?；孟胍粋€(gè)小說(shuō)設(shè)定，自己是主角，小時(shí)候會(huì)幻想自己的看的電視劇的主角，然后各種。。。。女主設(shè)定。。。

但是現(xiàn)在真的就沒(méi)必要了，真的成熟了，然后分析的多了，知道作者的風(fēng)格推斷作者的三觀。。。而且學(xué)的體驗(yàn)型的認(rèn)知多了，就更多關(guān)注實(shí)際，而不需要全能自戀+幻想世界了

所以，真的沒(méi)啥好在睡覺(jué)的時(shí)候用思維的

思維關(guān)閉的方法，就是到體驗(yàn)里去

現(xiàn)在想想，放松睡眠法，就是從腳指頭開(kāi)始一個(gè)部分一個(gè)部分往上的放松，最后到臉部肌肉牙齒眼睛額頭后腦勺等等，做完全放松的過(guò)程，其實(shí)就是一個(gè)思維關(guān)閉，關(guān)注體驗(yàn)的過(guò)程

感覺(jué)思維那里一片黑色的，身體一部分一部分的松弛，關(guān)注，然后很快就能睡著了

不過(guò)還有一個(gè)關(guān)注體驗(yàn)的事情想要討論下——練功

練功其實(shí)是很簡(jiǎn)單，以后也都不復(fù)雜化了，以后，就先做一遍放松，然后開(kāi)始練功

練功會(huì)身體都熱起來(lái)的，但是其實(shí)不熱就不熱，老師們說(shuō)了，不用很大火的熱，小火慢燉就可以了

就是過(guò)程比較無(wú)聊，容易在腦子里想七想八

以后怎么辦吶，關(guān)系怎么搞啦。。。。這些都以后白天想起來(lái)的時(shí)候就使勁梳理，搞明白想清楚，放下，隔三差五的梳理

內(nèi)在有序之梳理

今天想好了關(guān)于工作的事情——一切都只在此刻現(xiàn)在，我現(xiàn)在好好的積累，然后在實(shí)踐中體驗(yàn)和“照鏡子”，所有遇見(jiàn)都是照鏡子，去調(diào)整自己，所以，什么經(jīng)歷都是好經(jīng)歷

這個(gè)是非常值得慶祝的思維——不羈的靈魂這樣說(shuō)，而我現(xiàn)在有點(diǎn)做到了，不再非要期待什么發(fā)生，不管發(fā)生什么，都拿來(lái)照自己

當(dāng)然，還是可以許愿的，我許愿get深度關(guān)系的另一半，許愿疫情快點(diǎn)結(jié)束，許愿能越來(lái)越健康

然后關(guān)于關(guān)系——沒(méi)有任何東西本身非得成為什么樣才是好的，每樣?xùn)|西都在目標(biāo)中產(chǎn)生價(jià)值，而每個(gè)人的背景和目標(biāo)都不相同，我希望，能找到自己的熱愛(ài)，去投入，然后貢獻(xiàn)價(jià)值，我希望找到深度關(guān)系的愛(ài)人，有一次體驗(yàn)也好，并不需要白頭偕老結(jié)局美好，我就在一次次的過(guò)程中去不斷的升級(jí)自己，去看到然后達(dá)成更高的階層，體驗(yàn)人生，不負(fù)此生

自由自在，這就是小時(shí)候我最?lèi)?ài)的田間漫步，心很舒服的感覺(jué)

這就是我的人生目標(biāo)

所以，關(guān)于關(guān)系，跟親友的關(guān)系，真的不用強(qiáng)求非達(dá)成什么樣，能搞明白關(guān)系，能真正的內(nèi)心釋然，不成為自己的心魔或者障礙——自己的心是知道的，跟著感覺(jué)走，做真實(shí)的自己，就很好

這就是我現(xiàn)在悟出來(lái)的

追隨自己的感覺(jué)，不要勉強(qiáng)自己

不用要求自己“守諾”，只要自己的每個(gè)初心自己明白，實(shí)踐后認(rèn)知才能被刷新，但沒(méi)必要綁縛

現(xiàn)在感覺(jué)心就很舒服了^_^

接下來(lái)，我要把武老師的課給總結(jié)一遍，就是確認(rèn)自己比較清楚每節(jié)課都說(shuō)了什么，里面的認(rèn)知自己是不是都get了，這樣把——我覺(jué)得武老師的三觀作自己的底層三觀就非常好，對(duì)我日后生活效率的提升有著巨大的作用

這應(yīng)該用不了多久，在此基礎(chǔ)上，去再次思考未來(lái)自己的工作方向，這次做仔細(xì)的評(píng)估，以后真的就不要再亂動(dòng)了

也就可以over啦^_^