很多人以為高血糖就是糖尿病，這種看法是不準確的，其實它們不是一回事，還是有很大的區(qū)別的。

高血糖是由不合理的飲食習慣、過度肥胖、活動量過少等等會引起血糖升高，如果患有肝硬化、腎小球硬化、尿毒癥以及慢性肝炎時，患者的血糖升高，屬于應(yīng)激性高血糖。

高血糖通過治療、運動、飲食控制，血糖會恢復(fù)正常。

而糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素，不良的生活方式、年齡的增長、精神刺激、內(nèi)分泌失調(diào)等因素造成的，一般在中老年人群中發(fā)生。

糖尿病人的血糖，稍微不注意就會升高。

高血糖未必就是糖尿病，而糖尿病一定是高血糖。

但是高血糖，離糖尿病還有一步之遙，忽視不管它，就很容易邁進糖尿病的大門。

糖尿病和高血糖患者，都要遵醫(yī)囑積極治療，應(yīng)控制改善飲食結(jié)構(gòu)，堅持每天參加運動鍛煉，一定要戒煙戒酒，管住嘴，邁開腿，保持良好的心態(tài)也很重要。

早餐：

-雜糧餅，47克（面粉重量。面粉：小麥面、燕麥面、黑米、黑豆、糙米。）

-炒裙帶菜，135克

-煎魚塊，112克

-拌鮮姜絲，15克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-米飯，135克（熟米飯重量。米：大米。）

-炒西蘭花，176克

-白菜炒黑木耳，182克

-魔芋米炒胡蘿卜丁，103克

-番茄雞蛋湯，1小碗

晚餐：

-雜糧米飯，146（熟米飯重量。米飯：大米、紅豆、蕎麥米、黑米。）

-杏鮑菇炒紅椒，134克

-燉扁豆角，168克

-自制豆?jié){，1小碗

兩餐之間加水果，176克（水果重量。蘋果。）