確診糖尿病后，做好以下幾樣事很重要：

1.飲食上少吃高糖高脂肪食物，每餐做到七分飽，并要膳食平衡。

2.做好血糖的監(jiān)控，并做好記錄，了解自己的血糖情況，隨時(shí)調(diào)節(jié)，確保血糖平穩(wěn)。

3.定時(shí)服藥，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)血糖穩(wěn)定是保證。

4.三餐一小時(shí)后，可適當(dāng)散步、快走等運(yùn)動(dòng)，天天堅(jiān)持對(duì)血糖穩(wěn)定有好處，使身體強(qiáng)壯。

5.認(rèn)真的學(xué)習(xí)糖尿病、運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，使控糖效果更好。

早餐：

-包子，30克（面粉重量。餡：芹菜、豬瘦肉。）

-蒸芋頭，37克

-紫甘藍(lán)炒包菜，165克

-煎排骨，83克（可食部分。）

-拌鮮姜絲，15克

-煮雞蛋，55克

-薏仁紅豆綠豆湯，1中碗

午餐：

-發(fā)面餅，50克（面粉重量。）

-芥菜炒豆腐，182克

-涼拌紫茄，153克

-絲瓜炒木耳，172克

-自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

-包子，30克（面粉重量。餡：芹菜、豬瘦肉。）

-蒸芋頭，72克

-芹菜炒千張，173克

-涼拌莧菜，156克

-小米湯，1中碗

兩餐之間加水果，196克（水果重量。黃桃.）