作為心理咨詢(xún)師，每天在咨詢(xún)室里見(jiàn)證著各種各樣生命的艱難與超越，既有無(wú)盡的慨嘆，也有無(wú)盡的感動(dòng)。

慨嘆于很多時(shí)候，一個(gè)人就被卡在了一個(gè)地方，就像是一張壞掉的唱片，在那里沒(méi)完沒(méi)了的循環(huán)，其實(shí)，可能稍微動(dòng)一動(dòng)，換一個(gè)地方，動(dòng)人的旋律就可以繼續(xù)下去，可是，如果他一直沒(méi)有勇氣動(dòng)一動(dòng)的話(huà)，就會(huì)一直在噪聲中折磨自己，就像被一只無(wú)形之鎖，死死的限制在了那個(gè)循環(huán)中。

感動(dòng)于，也許是同一個(gè)人，在無(wú)限循環(huán)過(guò)很久以后，終于積累了足夠的勇氣，踏出了改變的那一步，然后他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)舒適平靜的生活其實(shí)就在隔層，而這一步之遙的努力，可能已經(jīng)消耗了他幾年的光陰來(lái)積累勇氣，但是當(dāng)他踏出那一步的時(shí)候，那一剎那間的平靜滿(mǎn)足卻是無(wú)比動(dòng)人。

往往，人性的柔弱與堅(jiān)韌，是最打動(dòng)人心的。克萊恩曾說(shuō)，人是會(huì)用痛苦來(lái)完善人生的。佛家也說(shuō)，人生來(lái)是受苦的。這個(gè)痛苦，其實(shí)就是來(lái)自我們?nèi)祟?lèi)偉大而渺小這樣的現(xiàn)實(shí)。

生命中的痛苦，每個(gè)人有每個(gè)人自己的議題，在咨詢(xún)室中，也能看到很多人是被鎖死在了相似的地方，鎖住我們的，往往并不是現(xiàn)實(shí)的困難，而是我們與現(xiàn)實(shí)相處的方式。

痛苦一：?“凡是跟我不一樣的就是錯(cuò)的”

這是非常常見(jiàn)的一道鎖。

對(duì)于成長(zhǎng)早期就遇上很多挫折的人，他們往往會(huì)采用理想化自己的方式來(lái)對(duì)抗來(lái)自現(xiàn)實(shí)世界的威脅，他們簡(jiǎn)單的將自己歸于正確，而其他所有的不同都?xì)w于錯(cuò)誤的，這樣他們就不必面對(duì)事物的復(fù)雜性，就不必耐受“我并不是全能”的焦慮，他們就能從“正確”里感受到自己是安全和強(qiáng)大的。

他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中有可能在某個(gè)方面非常有才華，這也正好支持了他對(duì)自己的全能幻想，對(duì)于“全能感”的強(qiáng)烈需要使他們對(duì)于其他人的“不同”產(chǎn)生強(qiáng)烈的抗拒。

因?yàn)樗麄儍?nèi)心那個(gè)分裂的世界里，暫時(shí)只能容納“對(duì)與錯(cuò)”，“好與壞”的簡(jiǎn)單區(qū)分，當(dāng)他們感受到他人有不同的想法時(shí)，他們內(nèi)心會(huì)做一個(gè)劃分：如果他是對(duì)的，那我就是錯(cuò)的了。

為了保護(hù)他們自己內(nèi)心對(duì)于自己“好”的體驗(yàn)，他們往往會(huì)極力的去否定和貶低擁有不同想法的人。在他的幻想中，只要“殺死”了對(duì)方的不同，自己就可以安全“活”下來(lái)。在生活中，他們會(huì)成為具有強(qiáng)烈攻擊、控制、或貶低他人的人，當(dāng)然，他們?cè)谌穗H關(guān)系中大概率是不受歡迎的，他們的情感生活會(huì)非常困難。

在咨詢(xún)室里遇上這種情況時(shí)，咨詢(xún)師往往也是很艱難的，因?yàn)槿绻c來(lái)訪者一直停留在他“全對(duì)”的幻想里，雙方會(huì)舒服一些，但對(duì)來(lái)訪者的成長(zhǎng)沒(méi)有什么助益。

如果咨詢(xún)師鏡映或者解釋他的全能幻想，往往會(huì)激活他強(qiáng)烈的被迫害、被否定的恐懼，會(huì)遭遇強(qiáng)烈的抵抗，甚至?xí)棺稍?xún)關(guān)系遇上一次危機(jī)。

所以，需要在非常和緩的進(jìn)展中，幫助他逐步建立起整合能力，咨詢(xún)師才能逐步推進(jìn)，幫助他去看到現(xiàn)實(shí)，有時(shí)候，這個(gè)過(guò)程會(huì)持續(xù)好幾年的鋪墊才能開(kāi)始。而咨詢(xún)室之外，大部分人可能會(huì)一生持續(xù)這樣的方式，一生被鎖死在自己對(duì)“真實(shí)”的恐懼中。

痛苦二：? “如果我感受到了痛苦，那一定是來(lái)自這個(gè)世界對(duì)我的迫害”

人生其實(shí)就是一個(gè)充滿(mǎn)了痛苦體驗(yàn)的過(guò)程，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)有情感、有思想、有期待的物種，而所有的這些，都有可能給我們帶來(lái)痛苦。

一個(gè)嬰兒期待被媽媽完美照顧，但是媽媽可能會(huì)累、會(huì)病，也可能有時(shí)候錯(cuò)過(guò)嬰兒發(fā)起的互動(dòng)邀請(qǐng)，所以，嬰兒會(huì)痛苦，因?yàn)樗⒉荒艿玫絹?lái)自母親的完美照顧，但是，這不是這個(gè)世界在迫害他，而是媽媽本身的平凡決定了她沒(méi)有能力提供完美的照顧。

這個(gè)嬰兒從出生，到成年，要克服一道又一道的關(guān)卡，從絕對(duì)的依賴(lài)發(fā)展到獨(dú)立，每一步的發(fā)展，都在克服重重困難，從醒來(lái)媽媽不在身邊的絕望、身體不能自主的恐懼、學(xué)翻身學(xué)爬行時(shí)的無(wú)助、學(xué)走路時(shí)的挫折等等，都是他需要闖的關(guān)，而所有這些看得見(jiàn)的關(guān)卡背后，還有無(wú)數(shù)他內(nèi)心世界的關(guān)卡在考驗(yàn)他。

一個(gè)人成年生活比較自如的基礎(chǔ)是早年的闖關(guān)比較順利，如果他比較幸運(yùn)，在成長(zhǎng)過(guò)程中養(yǎng)育者能夠給予他比較好的抱持性回應(yīng)，他就可以積累比較豐厚的心理資源幫助自己闖關(guān)，如果他成長(zhǎng)的過(guò)程并不順利，他可能就比較缺少耐受痛苦的心理空間。

當(dāng)他自己無(wú)法處理內(nèi)心的痛苦體驗(yàn)時(shí)，他可能就會(huì)將這些糟糕的體驗(yàn)歸于外部對(duì)他的傷害。比如一個(gè)啃老的年輕人可能并不能夠反思自己對(duì)于“被照顧、被滿(mǎn)足”的需要有什么不妥，而是將父母沒(méi)有滿(mǎn)足自己感受為父母對(duì)自己的傷害。

當(dāng)一個(gè)人無(wú)法反思自己能為減輕自己的痛苦做些什么的時(shí)候，當(dāng)他將一切痛苦的根源歸結(jié)于外部的時(shí)候，他也會(huì)將自己推進(jìn)絕望之中，因?yàn)槭聦?shí)上，沒(méi)有誰(shuí)能控制外部世界完全滿(mǎn)足自己，他會(huì)不斷感受到?jīng)]有被滿(mǎn)足，也會(huì)不斷積累失望與憤怒，他的痛苦也只會(huì)增加得越來(lái)越強(qiáng)烈。

痛苦三：無(wú)法忍受“失去”、“分離”、“獨(dú)立”...

人生就是一個(gè)不斷“失去”的過(guò)程，出生時(shí)失去了子宮，斷奶時(shí)失去了乳房，上學(xué)時(shí)失去了游戲童年，結(jié)婚時(shí)失去了單身......

對(duì)于喪失的處理是我們一生要做的功課，但是很多人其實(shí)是停留在對(duì)喪失的抗拒中的：有的人可能以拒絕進(jìn)入親密來(lái)對(duì)抗對(duì)喪失親密的恐懼；有的人可能抗拒任何現(xiàn)實(shí)分離的可能。

很典型的就是每當(dāng)咨詢(xún)師安排休假時(shí)，有這樣困難的來(lái)訪者就會(huì)強(qiáng)烈憤怒，會(huì)產(chǎn)生各種破壞行為，在他的內(nèi)心他需要完全占據(jù)咨詢(xún)師從而可以完全控制咨詢(xún)師，而咨詢(xún)師的休假安排是不需要經(jīng)過(guò)他的允許的，這會(huì)強(qiáng)烈刺激他感受到咨詢(xún)師并不是完全歸屬于他的。

有的人完全無(wú)法忍受重要客體的不同生活方式或者想法，所有的“不一樣”這種分離體驗(yàn)（另一個(gè)人不是他肚子里的蟲(chóng)）都會(huì)激活他的抗拒，他可能會(huì)用非常強(qiáng)烈的憤怒去控制對(duì)方與他保持一致，等等。

所有的這些對(duì)分離的恐懼與對(duì)抗，都會(huì)造成他人際關(guān)系中的種種沖突，沖突之下，可能會(huì)加速對(duì)方離開(kāi)他的行動(dòng)。

“對(duì)改變的恐懼”；“無(wú)法忍受內(nèi)疚”；“無(wú)法忍受‘問(wèn)題’的存在”；“無(wú)法耐受xxxx的焦慮”；......每個(gè)人無(wú)法耐受的東西、試圖回避的東西，往往就會(huì)成為限制他自己的枷鎖，害怕什么，就會(huì)被什么所困。

解開(kāi)這些枷鎖，別人能幫的忙是有限的，需要的是他自己有勇氣去探索鎖住自己的到底是什么，嘗試放下對(duì)抗與逃避，嘗試與所害怕的東西相處，當(dāng)他越有“相處”的勇氣時(shí)，往往也會(huì)越多獲得內(nèi)心的自由。