便秘是當代人不可言說的痛苦，很多年輕人、老年人、愛美女性都有便秘困擾，而便秘還會帶來各種身體不適。

如果你有以下表現(xiàn)，這表明你便秘了！

1、排便周期長，好幾天排一次，且特別費力。

2、周期不長，但難排出，大便干又硬。

3、排便間隔時間不固定，排便少，排不出。

以上就是便秘的表現(xiàn)，便秘會導致心神不寧、失眠，令人煩躁難安；便秘久了還會導致痔瘡問題；便秘還會導致肌膚問題，引起長斑、皺紋；便秘還會導致口臭，嚴重影響形象；便秘還會導致肥胖，影響腸胃健康。便秘危害大，如何改善便秘呢？試試喝駝奶。

駝奶含有豐富的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量都比較高，是補充身體營養(yǎng)的好選擇。而駝奶還能幫助促進腸道蠕動，它能幫助腸道內(nèi)有益菌快速繁殖，改善腸道微環(huán)境，改善便秘。

不過有些特殊人群，比如老年人，因為腸胃功能減弱，突然喝駝奶可能出現(xiàn)暫時的便秘現(xiàn)象，這時候可以改喝益生菌駝奶。

益生菌駝奶是一種常見配方駝奶，在原有的駝奶基礎(chǔ)上，添加了有利的益生菌，可幫助改善腸道微生態(tài)，維持腸道菌群均衡，幫助腸道吸收營養(yǎng)，增強身體代謝。除此之外，駝奶還含有豐富的膳食纖維和維生素，這兩種成分也能夠改善便秘問題。因此便秘人群試試常喝駝奶吧。