①掌握記憶技巧就可以24小時高效背完所有知識點，不掌握的技巧就是一背就忘

②掌握提取策略，記完知識點之后再回憶所記憶的內(nèi)容

具體操作為①建立記憶鉤子，記憶鉤子使我們回憶內(nèi)容時獲得很好的連貫性，因為人腦的強項在于找到信息之間的聯(lián)系，大腦更傾向于記憶有邏輯性的東西。

好的辦法就是建立思維導圖，它使我們建立知識體系和思維框架， 可以在記憶時可以順著相關線索找到關鍵信息，也可以先標出關鍵詞句，然后在這關鍵詞句中找到對應的段落，并進行記憶

運用記憶三角形法則，經(jīng)歷從感官記憶到短時記憶到長時記憶這三個過程，如若沒有時間，那就盡經(jīng)歷從感官記憶到短時記憶這個過程就可以了。

運用多個感官去記憶，效果會好很多，可以用上眼、手、腦（費曼學習法，把自己的內(nèi)容傳授給他人）等多感官

腦回記憶，運用睡前前后的時間去記憶。