清肺經(jīng)，100次

內(nèi)八卦，100次

檀中穴

兩乳頭連線中點(diǎn)，拇指揉100次。

主治病癥：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、咳嗽、氣喘、咯唾膿血；產(chǎn)婦缺乳癥、乳腺炎、噎嗝，收縮等。

此穴位離心臟近，不宜用力按壓，慎用針灸。更好方法是大魚(yú)際上下摩擦，5分鐘左右

古籍記載

歷代針灸醫(yī)家對(duì)本穴的主治病癥論述頗多，但大都集中在氣病范疇。如治肺氣咳嗽，上喘唾膿，不得下食，胸中如窒；療膈氣嘔吐涎沫，婦人乳汁少（《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》）。上氣短氣，咳逆，噎氣，喉鳴喘嗽，心胸痛，風(fēng)痛，肺癰，唾膿（《針灸聚英》）。膻中、天井主胸心痛，缺盆、膻中、巨闕主咳嗽，膻中、華蓋主短氣不得息、不能言（《千金》）。膻中、少澤、大陵治胸前兩乳紅腫痛（《大成》）。

寬心順氣

編輯播報(bào)

膻中穴是心包募穴（心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處），是氣會(huì)穴（宗氣聚會(huì)之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴，能理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴(kuò)張冠狀血管及消化道內(nèi)腔徑等作用，能有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

說(shuō)到膻中穴的作用，我真是印象深刻。我原來(lái)的鄰居是位脾氣特拗的老年人，有次因?yàn)樯鷼馔蝗恍目谕?，一時(shí)找不到速效救心丸，眼看他呼吸越來(lái)越急促，急中生智，我就在他的膻中穴上使勁按壓，大概一兩分鐘，他就慢慢緩過(guò)來(lái)了，休息一會(huì)兒就正常如初了。后來(lái)，我在接觸的大量病例中發(fā)現(xiàn)按揉膻中穴還可以舒緩病人壓抑的心情，我想，這就是此穴“寬胸理氣”的功效吧。

許多人在醫(yī)院針刺按摩該穴后自覺(jué)腹內(nèi)氣體流動(dòng)，胸部舒暢寬松，有的還可聽(tīng)到腸鳴音。其實(shí)平時(shí)自己按揉就可以收到疏理氣機(jī)的效果。我建議大家每天按揉此穴100下，時(shí)間約2～3分鐘，便可達(dá)到《普濟(jì)》中所說(shuō)的：“氣和志適，則喜樂(lè)由生。”揉的時(shí)候請(qǐng)注意：四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕地做順時(shí)針的環(huán)形揉動(dòng)或者從上到下摩，千萬(wàn)別從下向上推

天柱骨

從上往下推100次

天柱骨在古醫(yī)書(shū)上存在兩個(gè)概念，包括頸4、頸5及頸6頸椎，稱之為天柱骨。而在小兒推拿中，天柱骨被稱為天柱骨穴，涉及整個(gè)頸椎，即從入發(fā)跡0.5分到大椎穴，均稱為天柱骨穴。如果使用食指及中指從上向下快速、反復(fù)推擦，可以用于治療惡心、嘔吐、發(fā)熱、感冒及頭痛等疾病。

在小兒推拿中，推天柱骨屬于較為重要的手法，可以治療小兒感冒、發(fā)熱。也有報(bào)道指出，推天柱骨800次左右，可以用于治療小兒食積引起的惡心、嘔吐，或發(fā)熱感冒后出現(xiàn)的惡心、嘔吐等癥狀。

揉肺腧穴

肺俞穴，位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸， 屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。

取穴方法： 取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處。（詳見(jiàn)此人體背部穴位圖相關(guān)圖示）

此穴的主治疾病為：肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱網(wǎng)頁(yè)：利用穴道指壓療法止痰、去除雀斑、蕎麥皮指壓法等內(nèi)容。

按語(yǔ)

1．梅星氏報(bào)導(dǎo)，挑刺肺俞穴治療咳喘病50例，經(jīng)1-6次挑刺，痊愈10例，有效40例。臨床觀察，不論虛證、實(shí)證均有較好療效。手法上要注意實(shí)證挑刺宜重，虛證挑刺宜輕。

2．運(yùn)用挑刺法應(yīng)注意，挑刺后忌食生冷、魚(yú)腥、辛辣等刺激性食物，并應(yīng)適當(dāng)休息。

歌訣

肺失肅降哮喘發(fā)，呼吸困難氣急促，

反復(fù)發(fā)作痰仗伏，不易根治病頑固，

魚(yú)際斜刺入五份，哮喘發(fā)作此穴主，

郄穴孔最治急癥，只刺一針喘即除，

四縫四指中縫取，小兒哮喘效尤著，

肺俞身柱旁寸半，挑刺治喘效驗(yàn)殊。

在此基礎(chǔ)上，可加頭面部四大手法。

參考：https://www.bilibili.com/video/BV1NW411V7Wc?p=13&;vd_source=bd94e9136c4ad25dd0f77b8ccbe1645a