筋膜槍入門推薦？本人從事康復(fù)師行業(yè)5年了，現(xiàn)在比較火的筋膜槍對肌肉的按摩確實很不錯，但很多學(xué)員購買后出現(xiàn)了肌肉損傷等不好的情況，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在筋膜槍市場火爆的同時也很混亂，很多品牌商匆忙入局，對專業(yè)振頻振幅等數(shù)據(jù)并未深入研究，擊打的穩(wěn)定性也比較差，長期使用會導(dǎo)致肌肉、筋膜甚至骨骼的損傷！那么為了幫助我的學(xué)員，我測評了幾十款筋膜槍，今天發(fā)出這篇文章給各位想要入手筋膜槍的朋友們做個功課，我們接著往下看重點。

（以上是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

筋膜槍入門推薦？可能很多人還沒有意識到，使用筋膜槍的必要項，在推薦之前就為大家科普一下，筋膜槍的好處：大多數(shù)人都會存在的筋膜炎，筋膜槍可以促進肌肉和周圍軟組織的恢復(fù)或消除疲勞，從而間接促進組織的修復(fù)。是目前按摩類產(chǎn)品中最全能好用的，比如與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，對肌肉和筋膜的放松也更深更精準。與按摩椅相比，筋膜槍可以用來按摩人體正面和側(cè)面的更加廣泛的部位。筋膜槍可以對深層肌肉組織進行深度的擊打與震動，起到加速血液循環(huán)、緩解疼痛、加速損傷后恢復(fù)等作用。

筋膜槍入門推薦？筋膜槍入門的第一步就是選擇一款優(yōu)質(zhì)，專業(yè)的產(chǎn)品，那么選購筋膜槍都需要注意點什么呢，下面我給大家總結(jié)了6條最為重要的要素，大家快拿小本本記下。

1.選擇專業(yè)實力更強的筋膜槍，大家要銘記筋膜槍并不是名氣越大、價格越高的筋膜槍越好，真正專業(yè)的筋膜槍會針對擊打精準度、震頻均勻穩(wěn)定性、電機結(jié)構(gòu)等百項調(diào)教參數(shù)進行大量的研發(fā)和資金投入，不但性能強，還有極高的肌肉保護度，這些都不是網(wǎng)紅品牌、跨界大牌能夠比得上的。

2.震動頻率要適中。電機的轉(zhuǎn)速方面，一般2000-3500的震頻范圍比較適合。轉(zhuǎn)速太高，身體自然無法承受，使用時有可能造成損傷；而轉(zhuǎn)速太低，則是無效的，起不到按摩放松的作用。

3.震幅要適中。震幅可不是越高越好，不建議用超過13mm的，過高的振幅容易造成肌肉紅腫撕裂等損傷！

4.模式檔位越多越好。檔位越多，適用場景越廣，越能根據(jù)我們自身肌肉的僵硬程度選擇到最適合最放松的力度，市面上3-5個檔位的居多，優(yōu)秀的能提供8個檔位之多！

5.推力并非越大越好。推力大小是筋膜槍選購的核心指標之一，但并不是越高越好，超出自身承受能力的話，會導(dǎo)致肌肉撕裂受損嚴重，酸疼腫痛，還有淤血等情況!

6.迷你槍和大槍的區(qū)別要分清。mini筋膜槍的產(chǎn)品形態(tài)小巧、便攜，相對的，打擊深度和力度也都不太專業(yè)。適合女性用戶！對于運動達人、健身黨、男性等人群來說，震幅更深、擊打力度更強、動力強悍的大槍無疑是更好的選擇。

筋膜槍入門推薦？給大家推薦的這6點選購技巧是購買和篩選時最需要注意的點，大家把這幾點掌握好，就會避開劣質(zhì)產(chǎn)品的坑，但這還不夠，還要選到適合自己的產(chǎn)品，下面我給大家推薦幾款各具特色的產(chǎn)品，一起來看看。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：眾多極限運動世界冠軍力薦

筋膜槍入門推薦？最初知道未野，是看到專業(yè)健身雜志上的相關(guān)報道，AGVIEE未野熱度高，它是極限運動品牌，他們家對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴苛，他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，被運動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢在于動力推薦剛猛，性能拔尖，且實現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

它作為國內(nèi)唯一的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關(guān)技術(shù)解決方案。市面上所有品牌都在迎合消費者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉！做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

為了完美性能，為了提高品質(zhì)精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)。塑造發(fā)燒性能，夠穩(wěn)定精準不傷肌肉！未野還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！未野還是唯一一個推力等設(shè)定百余項性能指標調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值不高于0.1%！

下圖是未野“非常規(guī)”的運動裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

同時面對肌肉特征的復(fù)雜性，嚴格定義不同類型肌肉標準并反復(fù)調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強！作為極限運動品牌，把極端環(huán)境的適配當成基礎(chǔ)標準，大量的殘酷環(huán)境下高強度測試確保性能足夠穩(wěn)定！它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感一流！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機構(gòu)代言，純粹是一些運動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火！中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

第二款：愛康筋膜槍

產(chǎn)品特色：擁有6個按摩頭，外觀設(shè)計中規(guī)中矩

筋膜槍入門推薦？愛康筋膜槍是美國品牌，特色是比較強的推力。它的外觀顏值非常硬朗，配件齊全，做工比較扎實。

這款愛康筋膜槍提供三檔模式，以及6個按摩頭，震幅能達到12mm的按摩深度，以及3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。問題是作為歐美品牌，對國人肌肉特征研究不足，對國人而言擊打力度過強了，存在傷肌肉風(fēng)險。

它具有六款按摩頭，可選擇性比較強，其中球型頭(60mm)適用于按摩手臂腰臀腿部等大肌肉群。此外還有U型頭、平形頭等。

第三款：Nurtria筋膜槍

產(chǎn)品特色：外觀不錯，看起來很硬朗

筋膜槍入門推薦？Nurtria是加拿大品牌，這款N3筋膜槍屬于它家的高端款，價位在千元級。N3尺寸較大，重900g，拿在手里比較有沉，手腕容易累。

N3可調(diào)節(jié)的檔位不多，一共有3種力度模式，一檔震動頻率為1600轉(zhuǎn)/分；二檔震動頻率2400轉(zhuǎn)/分；三檔震動頻率3200轉(zhuǎn)/分。它的整體推力、力度等表現(xiàn)的挺強，不過作為剛剛打入國內(nèi)市場的歐美品牌，對國人肌肉特征研究較少，存在力度過強、兼容性一般等問題，有可能損傷肌肉。

在續(xù)航上，它配備了2500mAh鋰電池，續(xù)航時間還行，充電時需要專用的DC充電器，也意味著出差或者旅行時必須攜帶上充電器，略有不便。

第四款：Keep G1筋膜槍

產(chǎn)品特色：體型小巧，操作簡單顏值挺高

Keep的這款筋膜槍采用金屬材質(zhì)，氧化工藝制成，外觀簡約有質(zhì)感，手握比較舒服。它鋁合金+手提繩便攜設(shè)計，加上兩種配色，在外觀和便攜上表現(xiàn)還行。

網(wǎng)上的測評師針對這款機子進行多輪測試，它的整體性能一般，無論是擊打力度和擊打深度都比較柔和，一方面力度不足，另一方面擊打的厚度不夠深入。對于對推力震幅力度等有較高要求的，熱愛運動、健身的人群來說，不是特別契合。

它的1600mah的電池容量有點小了，續(xù)航差點意思。充電方面，采用Type-C的充電方式，相對更便捷，手機線也能用來充電。

第五款：海博艾斯筋膜槍

產(chǎn)品特色：體積比較小，機身無明顯按鍵

這款海博艾斯Hypervolt GO屬于迷你款，體積比較小，它的機身無明顯按鍵，開關(guān)鍵在手柄中間位置，與手柄融為一體，使用時需要長按后開啟，再次輕按，則在檔位間切換。

它的三個檔分別是2200轉(zhuǎn)/2750轉(zhuǎn)/3200轉(zhuǎn)，和常規(guī)款相比，Hypervolt GO的功率縮減了20W，畢竟是迷你款，擊打力度和深度上比不了大槍。女生和年齡較大人群用還行，如果是健身愛好者、運動達人、男生用的話，不是很適合。

在續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，按一天放松15分鐘算，大概能用一周左右的時間。

筋膜槍入門推薦？最后給大家提個醒，購買筋膜槍一定認準專業(yè)品牌和產(chǎn)品，畢竟只有專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品才能真正按摩肌肉，又不傷害到我們的身體，達到我們想要的放松肌肉的效果，不要因為懶省事誤入一些不專業(yè)或者明星代言的筋膜槍，買到差品損傷了肌肉得不償失！