有時候真的很絕望，病毒蔓延，經濟衰退，永遠做不完的工作和不會開花結果的愛情?，F代社會充滿了從天而降的各種問題，讓我們猝不及防且無能為力。

今天我想和書友們分享的這本書，名字就叫做《有時候真的很絕望》。在這本書中，作者想和大家一起思考的問題，是如何用追求幸福的行動，對抗眼前生活的絕望。

這本書給我最大的啟示，是我們應該把獲得幸福當做人生追逐的目標，而不是追逐所謂的成功。

看到別人開著高檔車兜風、住在豪華的房子里，就會覺得他們看起來很幸福，并希望自己也能過那樣的生活。但過得幸福，和看起來過得幸福，是完全不同的。虛假的幸福感就像醉酒一樣，是會醒的。如果和大家在一起時很開心，回到自己的房間后就很落寞，那就不是真正的幸福。

做自己喜歡的事情可以感受到真正的幸福。只要我們自己的活法不給他人造成什么實質性的困擾，我們想怎么活都可以。在做出貢獻時也會感到真正的幸福。感到“我?guī)偷蒙蟿e人的忙”的時候，人就是幸福的。

就算沒有成就偉業(yè)也沒關系，不必非得干一番大事。自己因為喜歡而去做的事情，兜兜轉轉給其他人帶來了力量，這是最理想的狀態(tài)。就算沒做什么特別的事情，但“活過了勇敢追求幸福的人生”，就已經足夠了不起了。

我們要認同當下的自己，和大家不一樣也沒關系。

就算你成為自己憧憬的那個人，但只要變得不再是原本的自己了，那也是沒有意義的。其他人都走那一條路，不代表你也必須重復與他人一模一樣的人生。大家都會穿著一身整齊的求職裝，學習禮儀，練習面試，說著我會用辦公軟件，我有這樣那樣的資格證之類的話，努力強調自己是個可以被任何人替代的人才，你想過的就是這樣的生活嗎？

我們要有被討厭的勇氣。

聽到被討厭的勇氣這樣的說法，不考慮他人感受的人會理解為：只要我愿意，不管別人怎么說，我說什么或者做什么都可以。但其實被討厭的勇氣是對一直以他人為中心活著的人說的。該說的話就要說出來，不要害怕被人討厭。不要讓別人決定自己的人生，要有勇氣活出自己的人生。雖然提出自己的主張可能會造成意見分歧，但請不要害怕被人討厭。他人的評價并不是無足輕重的，但他人的評價并不會決定你的根本價值。

我們也不必一想到未來就感到不安。

能不能工作到退休；以后能不能拿到退休金；能不能找個不錯的人結婚；以后說不定會生病，但不想悲慘地死去……一想到這類事情，就難免會感到不安。一旦對將來感到不安，眼前的生活多多少少也會變得消極。請相信，絕望的狀態(tài)不會永遠持續(xù)下去，有必要的話，也可以向其他人尋求幫助。

我們要勇敢說出自己的想法。

自己的想法不說出來，是不會得到理解的。不找任何人傾訴，獨自一個人扛著煩惱。就算面對伙伴，也沒法卸下防備，毫無保留地說出真心話。明明都痛苦到沒法上班了，卻還是無法跟任何人開口。這樣做的結果最終是讓痛苦在內心不斷積壓。其實世界遠比你想象的大得多。這個世界上絕對有人能理解自己說的話，哪怕只有一個人。我們要相信人和人之間是相通的。世界上一定有人能發(fā)現自己的能力。為了等到那個人，現在先磨煉自己，努力去做現在的自己能做到的事，而不要每天稀里糊涂地混日子。只要自己繼續(xù)努力，就總會遇見公正評價自己的人。

不能給自己帶來幸福感的事，就沒有必要繼續(xù)下去。

如果現在從事的工作不能給你帶來任何幸福感，那就沒有必要繼續(xù)下去。從事一份穩(wěn)定的工作，可能不會感到生計上的不安，但只要人還在持續(xù)忍受著痛苦，就算不上幸福。工作本身并不會讓人感到痛苦。但是，對于自己無法控制的事情，人就會感到痛苦。比如夜里趕稿會趕到很晚，是自己的決定，所以一點也不覺得痛苦。但如果是被領導強迫這么做的，肯定就難以忍受了。忍受不了的時候該怎么辦呢，請記住如果現在從事的工作不能給你帶來任何幸福感，那就沒有必要繼續(xù)下去，最重要的是活出讓自己有幸福感的人生。

要知道就算擁有某樣東西，就算大量擁有某樣東西，一個人的價值也并不會因此發(fā)生改變。

就算一個人突然暴富，也并不意味著他成了大人物。我們之所以有價值，不是因為擁有某種東西，做了某件事情，或者有某種能力。如果一個人覺得自己必須做成某事，必須得到某樣東西，甚至認為自己不實現這些愿望就不能變幸福，那么他永遠都找不到幸福。就算什么也沒有做成，什么也沒有得到，僅僅是努力追求幸福這件事本身就有價值。

不喜歡自己，就沒法變幸福。

如果想變得喜歡自己的話，只能不斷努力去尋找原本的這個自己身上都有哪些優(yōu)點。很多人并不覺得當下的自己有價值。這樣一來，就沒法喜歡自己。不喜歡自己的人，是沒法鼓起勇氣的。這種勇氣，一方面是應對工作或學習的勇氣。另一方面是建立人際關系的勇氣。連自己都沒法喜歡自己，其他人又憑什么喜歡自己呢？認定自己沒有價值，鐵了心認為自己不能好好工作和學習，認為自己不可以和其他人建立聯系。其實這只是害怕在生活中受傷，所以用自己沒有價值來當借口。

我們要像孩子一樣生活。

孩子很少會去思考將來的事情，而是竭盡全力地活在當下。大人的生活卻是有計劃的。大人們會思考今天不早點睡，明天就沒法工作這樣的事情。孩子們不會思考這些，而是會一直玩到精疲力竭為止。想要度過幸福的生活其實很簡單，只要重新找回小時候曾經有過的那種生活方式就可以了。

花兒們沒有想要推動人行動的意圖，但卻能讓看到它們的人心情平靜下來。我們的存在，也可以像一朵安靜而美麗的花。

謝謝大家的閱讀，這里是金獸讀書，愛讀書愛分享。