哪里有變化哪里就有逃避，逃避是心理平衡運(yùn)轉(zhuǎn)的守護(hù)者。

變化是人類最不喜歡的事物之一了，那意味著心理需要重新調(diào)動(dòng)全部的精力來調(diào)整適應(yīng)變化，所以最好就是不要變化，不要改變，即使在痛苦中也好，那樣至少痛苦是熟悉的。逃避是遠(yuǎn)離威脅性體驗(yàn)最有效的方法，幾乎可以做到瞬間讓自己感覺更好。

經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷和不幸的人越是知道逃避的益處，也越熟練如何逃，可以在走投無路中找到出路，這也不失為一種技能，是一種第二天性，這會讓他們擁有一種控制感的錯(cuò)覺，他們可以控制危險(xiǎn)、痛苦的經(jīng)歷的發(fā)生。

但在逃避的深處，一直有一個(gè)聲音，那個(gè)聲音在說：“總有可怕的事情會發(fā)生?！蹦鞘且粋€(gè)恐懼的游魂，白墻上的影子都可以讓它瑟瑟發(fā)抖，如果它可以鼓勵(lì)他回頭看一眼，那其實(shí)不過是一只蠟燭照出的影子，影子也早不如小時(shí)候看到的那樣高大，我們已經(jīng)長得比影子還高了。

逃避強(qiáng)化了對危險(xiǎn)的恐懼，也強(qiáng)化了逃避的傾向，創(chuàng)造了一個(gè)惡性循環(huán)，打破這個(gè)循環(huán)也許只要回頭一看。