很多人在吃東西吃的很膩的時(shí)候，喜歡喝上一杯蘋果醋，能夠促進(jìn)消化，起到解膩的效果。所以不少人就以此提出，認(rèn)為醋對(duì)于減肥是有一定的功效的，面對(duì)這樣的說法，你怎么看呢？

?　其實(shí)，按正常的情況來說，醋并不沒有減肥的功效的。醋從根源上的作用就像是一種調(diào)味料，像是醬油那樣子，去調(diào)我們?nèi)粘Ｊ澄锏目诟?，讓我們?cè)诔詵|西的時(shí)候更有食欲一些。但是如果把它當(dāng)作減肥的良藥，然后在日常的生活中經(jīng)常喝醋的話，久而久之，是很容易傷害到我們的腸道的。所以在日常當(dāng)中，真的不建議大家去偏信一些偏方，認(rèn)為醋能夠減肥就多吃多喝。這樣只會(huì)對(duì)于我們腸道，包括我們的個(gè)人健康都不是很好的。

　　如果大家真的想要減肥的話，建議在日常當(dāng)中，不要吃那么多熱量高的食物，特別是在晚上，吃七成飽就可以了，更加不要去暴飲暴食。更重要的是，要保證一定的運(yùn)動(dòng)量。大家總說挪不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，但就是因?yàn)榇蠹遗膊怀鰰r(shí)間，所以就很難去堅(jiān)持到減肥，讓自己無法成功地保持一定的體態(tài)。

　　至于時(shí)間上的分配，還真的需要自己去看著自己的時(shí)間去辦。盡量大家在選擇運(yùn)動(dòng)上面，也需要在時(shí)間和場(chǎng)所上相互協(xié)調(diào)一下，不要選擇那一些場(chǎng)所或者時(shí)間要求比較嚴(yán)苛的運(yùn)動(dòng)，否則，這樣子也很難持續(xù)下去的。