1、特發(fā)性震顫患者在飲食上首先要注意多吃一些雜糧，大米以及谷類的食物。這些食物中都含大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維以及維生素等元素，對提高身體的免疫力增加抵抗力以及緩解運(yùn)動(dòng)性震顫有明顯的作用。 2、特發(fā)性震顫在飲食上也要多吃一些維生素類的食物，如胡蘿卜，橙子和菠菜以及蘋果等。這類食物中含有大量的礦物質(zhì)以及膳食纖維，可以有效的改善身體免疫力低下癥狀，也可以特發(fā)性震顫患者起到緩解的作用。 3、特發(fā)性震顫患者在飲食上也要多吃一些豆制品以及牛奶和瘦肉等食物，這樣可以有效的促進(jìn)身體新陳代謝，增加身體鈣物質(zhì)的吸收，有利于幫助病情得到緩解。 4、患者在飲食上也要注意避免吃辣椒，大蒜以及油炸類海鮮等辛辣刺激食物的攝入，以免導(dǎo)致刺激神經(jīng)使特發(fā)性震顫患者出現(xiàn)更加嚴(yán)重的癥狀。 特發(fā)性震顫患者也要注意多喝水以免身體出現(xiàn)水分缺失，同時(shí)患者也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣可以有效的緩解精神壓力以及減輕震顫的癥狀?；颊咴谛菹r(shí)也要注意保證良好的睡眠時(shí)間，可以有助于減輕震顫的情況。如果患者體型較胖，也要注意控制飲食保持營養(yǎng)均衡，避免因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致震顫出現(xiàn)病情加重的情況。