天氣濕熱，一不小心，濕疹就找上門來。怎樣才能止癢？要不要忌口？能不能用激素藥膏？濕疹和痱子是一回事嗎？該如何護(hù)膚？……

　　這些不可不知的濕疹“功課”，趕緊做起來吧~

　　什么是濕疹？

　　濕疹歸根到底是一種皮膚炎癥，主要表現(xiàn)為皮膚的瘙癢、干燥，嚴(yán)重者有滲出、皮膚增厚。它沒有明顯的季節(jié)性，常年都可能爆發(fā)。嬰兒、兒童、成人都可能患上濕疹。

　　誘發(fā)濕疹的原因是什么？

　　濕疹的病因和發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，通常認(rèn)為是皮膚屏障功能不完善，導(dǎo)致外界刺激物進(jìn)入皮膚內(nèi)側(cè)，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和皮膚過敏。

　　而諸如洗熱水澡時(shí)間過長、抓撓、細(xì)菌/病毒感染、部分食物、汗液浸潤、溫度/濕度變化、壓力大精神緊張等等，都可能會(huì)加重濕疹癥狀。

　　有遺傳史（如哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等）的人會(huì)更容易得濕疹。

　　如何區(qū)分痱子和濕疹？

　　濕疹不分季節(jié)，而痱子多發(fā)生在夏季，且多見于兒童身體出汗較多部位，如脖子、胸背、頭部、前額、屁股等處。

　　痱子通常是界限清晰的小粒狀紅色皮疹，嚴(yán)重的皮疹上有白色膿點(diǎn)。濕疹的疹子沒有明顯分界，邊界不清，嚴(yán)重者有水泡和滲出，疹子上不會(huì)有白色膿點(diǎn)。濕疹除了保持皮膚濕潤可能還需要科學(xué)的治療，痱子的治療則比較簡單，保持皮膚干爽，施以痱子水即可。

　　濕疹要如何防護(hù)？

　　1.溫水洗澡，時(shí)間約5-10分鐘

　　水溫不要超過40攝氏度，因?yàn)闇囟雀邔ζつw有刺激作用，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，水溫推薦在37攝氏度以下，建議在30攝氏度左右。在不著涼的前提下，推薦水溫盡量低些。

　　2.用中性無香型入浴皂

　　濕疹怕各種不良刺激，用肥皂清洗看似清潔衛(wèi)生，但是肥皂的堿性較強(qiáng)，而我們的皮膚表面是弱酸性的，這對皮膚是一種化學(xué)性刺激，不僅不能保養(yǎng)皮膚，還會(huì)加重皮膚干燥、瘙癢。建議使用中性無香型的入浴皂或沐浴露，但是只能用到?jīng)]有濕疹的皮膚處，皮膚損傷的地方不要使用。

　　3.使用潤膚保濕用品

　　使用潤膚產(chǎn)品，是為了保護(hù)皮膚屏障。濕疹是一種炎癥性皮膚疾病，由于表皮細(xì)胞間水腫，使細(xì)胞間隙增大，皮膚“磚墻結(jié)構(gòu)”不穩(wěn)定，因此屏障受損，抵御外界刺激能力下降。

　　通常，洗完澡涂要在皮膚表層感覺還潤潤的時(shí)候馬上涂抹保濕霜。

　　4.不要吃刺激的食物

　　嚴(yán)重的濕疹、反復(fù)發(fā)作的濕疹，應(yīng)當(dāng)選擇性地忌口。日常飲食要避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、濃茶、咖啡、酒類、魚、蝦等刺激性食物，都會(huì)導(dǎo)致瘙癢加重，應(yīng)避免食用。

　　5.不要擅自亂用藥

　　濕疹容易持續(xù)時(shí)間長，反復(fù)發(fā)作難以治愈，患者往往擅自亂用藥物或相信某些民間“偏方”來治療。建議在專業(yè)皮膚科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切忌自行用藥。