生活中人們?nèi)绻械筋i椎不舒服，一般會讓家人幫忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些較為嚴(yán)重的患者可能會找人按摩、推拿。但專家提醒，頸椎病類型不一樣，治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。

　　出現(xiàn)頸椎病癥狀后，應(yīng)先到醫(yī)院檢查、確診，然后再根據(jù)醫(yī)生建議合理治療。

　　按壓兩個穴位也可以緩解頸椎疼。一個是風(fēng)池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環(huán)，消除頭暈、頭悶等癥狀。

　　另一個是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。

　　“飛燕點(diǎn)水”法：俯臥床上，兩臂平放身體兩側(cè)，雙腿伸直，頭和上下肢同時用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。