人體就如同一件衣服，干爽的時(shí)候輕松、舒適；潮濕的時(shí)候就沉重、粘滯，同樣這也是濕氣帶給我們的困擾，俗話說：“十人九濕”，那么我們?cè)撊绾斡行ъ顫衲兀?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，濕邪最為沉重、也最為黏膩。所謂沉重，說的就是濕氣重的人群多見頭重如裹，周身困重，四肢酸懶無(wú)力，關(guān)節(jié)疼痛重著等癥狀。這是因?yàn)闈裥扒忠u人體肌表，停留在經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)處，使人體氣血運(yùn)行功能出現(xiàn)障礙的緣故。

所謂黏膩，說的是濕邪所引發(fā)的病癥病程往往較長(zhǎng)，有黏乎乎的感覺，即便是癥狀緩解了，還極有可能反復(fù)，纏綿難愈。最常見的就是關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、老寒腿這種的一遇到陰雨天，就容易反復(fù)發(fā)作，說的就是這個(gè)道理。

那既然濕邪這么難纏，我們要如何應(yīng)對(duì)呢？很多人就說除濕簡(jiǎn)單啊，薏苡仁就可以，利水滲濕功效顯著，雖然這點(diǎn)毋庸置疑，但要注意的是薏苡仁性寒，脾胃虛寒的人長(zhǎng)時(shí)間服用不僅除濕效果變差，身體還越來越寒，所以除濕的關(guān)鍵不在于利水，利水只是濕氣的去路，但并沒有解決濕氣來源，這就是單純的治標(biāo)不治本。

那什么是濕氣的來源啊?是脾啊，脾主運(yùn)化，當(dāng)脾虛運(yùn)化功能下降的時(shí)候，運(yùn)不動(dòng)水濕，就會(huì)停滯體內(nèi)產(chǎn)生水濕痰飲，除此之外，肺主通調(diào)水道，說的就是肺主管疏通和調(diào)節(jié)者全身津液的輸布和排泄功能。如果肺通調(diào)水道的功能也失調(diào)了，同樣會(huì)導(dǎo)致水濕停聚。今天，就給大家推薦一個(gè)可補(bǔ)脾益肺的除濕方——五皮散，方中茯苓皮甘淡性平，專行皮膚水濕，以達(dá)到健脾滲濕、利水消腫之功。大腹皮行氣消脹，利水消腫；橘皮理氣和胃，醒脾同時(shí)還能化濕。生姜皮散皮間水氣以達(dá)到消腫目的；桑白皮肅降肺氣以通調(diào)水道，令“肺氣清肅，則水自下趨”五味藥相配，“以皮行皮”共同發(fā)揮健脾行氣利水作用。

另外，出汗也是祛濕最好的方法之一，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱后出汗，起到了驅(qū)散寒濕的作用。以上就是今天的內(nèi)容，大家學(xué)會(huì)了嗎？