擺爛式練琴，居然練完效果這么好！直呼沒想到......

2023-06-21 14:54 作者:鋼琴老師楚楚 0人讀過 | 我要投稿

【學(xué)鋼琴科普5：練習(xí)系列】

第1篇：《練琴只是機(jī)械重復(fù)嗎？有什么科學(xué)練琴的方法啊？！》

第2篇：《學(xué)鋼琴作業(yè)曲目練不出來怎么辦？？》

第3篇：《學(xué)鋼琴一定要從基礎(chǔ)練起嗎？彈鋼琴是應(yīng)該苦練什么？》

All work,no play makes Jack a dull boy. 光學(xué)習(xí)不玩耍，聰明孩子也變傻。這句諺語同樣適用于練琴的小盆友和大盆友們。合理安排練琴的順序，學(xué)習(xí)練琴的有效方法，練習(xí)單位時(shí)間不變的情況下，提升練習(xí)效率，事半功倍！

省出來的時(shí)間，可以安排別的事情，或者娛樂放松。不要磨洋工，也不要坐在琴凳前，腦子飛出去，強(qiáng)行熬時(shí)間，無效練琴，一周下來感覺時(shí)間都是坐夠的，但是也沒練出個(gè)啥！

我是喜歡琢磨教學(xué)的鋼琴老師楚楚。9年一線沉浸式教學(xué)（小朋友/成人），善于規(guī)劃鋼琴學(xué)習(xí)，重視基礎(chǔ)，教學(xué)化繁為簡，系統(tǒng)學(xué)習(xí)與結(jié)果測評(píng)，開朗歡樂，但要求嚴(yán)格的90后老師。

和學(xué)生們一起進(jìn)入音樂的世界，感受樂譜溫度，鋼琴典雅~學(xué)鋼琴≠彈鋼琴，學(xué)鋼琴是音樂學(xué)習(xí)的美好體驗(yàn)~！

練琴怎么休息？

練琴過程中的休息分為2種，一種是彈奏中的發(fā)力與放松的協(xié)調(diào)；另一種是勞逸結(jié)合的休息時(shí)間與頻次。

（1）彈奏中的發(fā)力與放松

彈得稍微一多，或者在琴鍵上快速跑幾遍，感覺時(shí)間也沒多長啊......手背累，手腕酸，甚至有時(shí)候肩背和腰都感覺有點(diǎn)繃緊和僵了？那么，是發(fā)力有問題！

學(xué)會(huì)在該發(fā)力的地方發(fā)力，在該放松的時(shí)候放松！這是學(xué)鋼琴過程中非常重要的一環(huán)，手指的獨(dú)立性、靈活度，手腕和手型的正確與穩(wěn)定性，都會(huì)受到彈奏過程中發(fā)力與放松的多項(xiàng)影響。

理論→手指運(yùn)動(dòng)機(jī)理→實(shí)踐操作→問題改善，正確的方法學(xué)習(xí)起來，并且通過老師的指導(dǎo)反饋及時(shí)調(diào)整和加強(qiáng)正確模式的練習(xí)，這點(diǎn)改善起來，沒有那么難。

（2）練習(xí)中的勞逸結(jié)合

練琴集中度較高的時(shí)候，半小時(shí)左右就可以稍微休息5分鐘，緩一緩，讓大腦放松一下。不過時(shí)間不宜太久，或者開始刷手機(jī)，狀態(tài)散了或者轉(zhuǎn)移了，再找回來也不容易。

通過實(shí)際教學(xué)，跟學(xué)生們一起探索的方法中，分段練習(xí)也是個(gè)不錯(cuò)的方式，高效且壓力小。即把當(dāng)日練習(xí)分成上班/上學(xué)前，趁著清晨大腦清醒狀態(tài)好的時(shí)候，練習(xí)曲目；下班/放學(xué)回來，再完成當(dāng)日的手指練習(xí)和遛一遍早上練過的曲目。

每一段30-40分鐘，時(shí)間可能都不是特別的長，精神狀態(tài)相對(duì)也比較好，比起一坐就要練1個(gè)多小時(shí)的負(fù)擔(dān)要小，效率也更高一些。

練琴狀態(tài)不好怎么辦？

練某個(gè)曲目或者某段旋律的時(shí)候，偶爾能有那么1-2遍特別好的，再彈就越彈越差，甚至彈著彈著都生氣了，被自己氣哭......

這個(gè)時(shí)候就不要那么跟自己較勁了啊！換個(gè)曲目彈一彈，放松一下，也換換腦子，那時(shí)候大腦也暫時(shí)停了，手也木了，能彈對(duì)也是撞運(yùn)氣，就別死磕了，已經(jīng)緊繃了這么久了，需要放松一下。可以先彈彈別的，讓大腦先忘了這件事，結(jié)束前再彈彈，放松了反而好彈了。

有時(shí)候練得時(shí)間也不短了，雖然當(dāng)天的目標(biāo)沒有完成，但是手腦已經(jīng)不太配合了，那就及時(shí)停止，好好去睡一覺吧！說一點(diǎn)大家有小驚喜和共識(shí)的事情，很多學(xué)生都發(fā)現(xiàn)睡前練習(xí)的咋練都不行的，睡一覺醒來突然就能彈好了！很神奇~

其實(shí)大腦也需要緩沖和吸收的階段，你給了它時(shí)間，它也會(huì)給你驚喜。就像跳舞一樣，睡前把動(dòng)作過一遍，第二天發(fā)現(xiàn)不少動(dòng)作做都記住并且做到位了，其實(shí)鍛煉的都是身體的肌肉記憶，只不過彈鋼琴鍛煉的是手指的肌肉記憶。

練琴需要堅(jiān)持！也需要學(xué)會(huì)休息，接受有的時(shí)候就是會(huì)擺爛，適度調(diào)劑！不荒廢就好。細(xì)水長流，不知不覺中，走得更遠(yuǎn)了，也更輕松愉快~

我是喜歡琢磨教學(xué)的鋼琴老師楚楚。9年一線沉浸式教學(xué)（小朋友/成人），善于規(guī)劃鋼琴學(xué)習(xí)，重視基礎(chǔ)，教學(xué)化繁為簡，系統(tǒng)學(xué)習(xí)與結(jié)果測評(píng)，開朗歡樂，但要求嚴(yán)格的90后老師。