總結(jié)：羅老師語(yǔ)錄——《短暫的幸福過(guò)后會(huì)產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，透支的快樂(lè)需要無(wú)數(shù)倍的失落感來(lái)償還》

1. 為什么會(huì)有消極情緒
2. 來(lái)源于，自己無(wú)法接受生命中的這種不可確定性
3. 我們太習(xí)慣與掌控人生
4. 尤其是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，有了手機(jī)，我們覺(jué)得一切盡在掌握之中
5. 為何討厭堵車(chē)？堵車(chē)破壞了自己對(duì)世界、計(jì)劃的掌控。堵車(chē)，其實(shí)是一種生活常態(tài)
6. 應(yīng)該如何做？
7. 與其生活在抱怨憤怒指責(zé)之中，不如做一些自己可以做的事情
8. 只有做了，才能對(duì)抗自己的想法所導(dǎo)致的恐懼
9. 人生唯一恐懼的，是恐懼本身。
10. 因?yàn)榭謶直旧硎且环N難以名狀，讓人經(jīng)常失去理智，而且是一種毫無(wú)道理的恐懼。
11. 什么時(shí)候會(huì)恐懼？
12. 有時(shí)候，突然你就恐懼了，你就對(duì)未來(lái)陷入到一種恐懼之中，然后你感到做一切都沒(méi)意義，干啥都沒(méi)勁，什么都不想努力了，這是恐懼。
13. 對(duì)明天充滿(mǎn)了恐懼。
14. 共存：
15. 我們時(shí)常生活在這種恐懼中
16. 等考試結(jié)果、等offer
17. 所以，你真的很害怕明天種種的不可預(yù)料
18. 如何對(duì)抗你的不確定性
19. 賺錢(qián)？
20. 提升自己的地位？
21. 提升學(xué)歷？
22. 但是，越多的積累，可能催生的是越多的恐懼
23. 因?yàn)槟愫ε率ヒ呀?jīng)擁有的一切
24. 小目標(biāo)都達(dá)不到，就會(huì)陷入一種深深的自欺
25. 這種自欺，是一種表面的強(qiáng)大，來(lái)掩蓋你的有限、脆弱和無(wú)奈。
26. 人對(duì)他人的依賴(lài)，是人的本性
27. 不要因?yàn)榭謶?，而忘記了你每天的日常事?wù)。
28. 也許你每天再刷手機(jī)，為各種信息所牽掛，所憂心。
29. 但你無(wú)能為力啊
30. 驅(qū)散苦惱的策略：
31. 孟德斯鳩說(shuō)，讀書(shū)對(duì)我而言，是驅(qū)散生活不愉快最好的手段，沒(méi)有一種苦惱是讀書(shū)不能驅(qū)散的。
32. 如果驅(qū)散不了，再讀一本，呵呵
33. 所以，拿起書(shū)本與偉大的靈魂來(lái)對(duì)話，超越我們?nèi)粘５膽n慮和有限，傾心的、從容地、接受人生的一切挑戰(zhàn)。