告訴你們一個小訣竅：保養(yǎng)卵巢的最好方法

女性保養(yǎng)卵巢的最好方法，一般是避免接觸有毒有害的化學物質(zhì)或者是放射性物質(zhì)。保養(yǎng)卵巢的最好方法，平常要注意規(guī)律的生活，按時作息，避免勞累受涼，保持愉悅的心情，避免情緒波動大。

飲食上注意多食用新鮮的蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物、酗酒、抽煙等不良習慣。

女性的卵巢具有生殖和內(nèi)分泌的雙重功能。青春期至絕經(jīng)期，卵巢形態(tài)和功能呈現(xiàn)周期性的變化。卵巢周期經(jīng)歷了卵泡的發(fā)育與成熟、排卵、黃體形成與退化，在不同的階段，卵巢的功能和形態(tài)上都有較大的變化。廣義的卵巢保養(yǎng)，就是指女性保養(yǎng)卵巢要順應卵巢的周期性變化，來改善卵巢功能，提高卵巢的儲備能力，促進卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。在保養(yǎng)上，需要提倡身心健康是最重要的，健康的生活方式，良好的心態(tài)，對維護卵巢功能比什么方法都好。女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性的內(nèi)分泌功能。保養(yǎng)卵巢要適當運動，平時適當?shù)倪\動可以有效的保養(yǎng)卵巢。因為運動能夠有效地幫助促進新陳代謝和血液循環(huán)，延緩身體內(nèi)臟器官的衰老和機能衰退，一定要持之以恒。總之，保養(yǎng)卵巢要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。

改善生理的老化，無非就兩個原則

1、由于年齡導致的生理機能下降，激素水平下降。在這個方面來預控非常簡單：缺什么補什么，下降什么提高什么，只要針對性強就可以緩解衰老，起到很好的保養(yǎng)。

2、病理性的老化，首先不是要抗老化，而是要改善現(xiàn)有的疾病。其次。在解決以上第1條提到的問題。

下面詳細分解通過口服專用營養(yǎng)改善卵巢宮巢衰老、萎縮和卵巢早衰：

一、生殖抗衰是人體抗衰的重中之重

補充宮巢卵巢專用營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為生殖系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機能基礎營養(yǎng)，改善由于年齡導致的營養(yǎng)流失性宮巢萎縮，卵巢萎縮，陰道萎縮。等等生理老化現(xiàn)象，保持生殖，年輕并具有活力。而從實質(zhì)上來說生殖老化是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個內(nèi)分泌變化的過程。是表明其身體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受卵巢影響的，CSEWHO【新巢精皇】含有的獨特活性成分活性囊胎素，重新激發(fā)卵巢宮巢細胞，修復萎縮的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢復卵巢正常功推遲絕經(jīng)、延緩衰老。

二、阻止人體基因老化進程。

補充W+NMN【白金版】。通過基因療法改善推遲自然老化的進程。

《柳葉刀》雜志關于年邁小鼠連續(xù)口服W+NMN的相關論文。60天口服W+NMN，不僅提高了產(chǎn)仔的數(shù)量，還提高了小鼠成活率。合法大學也有相關研究。數(shù)據(jù)表示。連續(xù)一年口服W+NMN，身體四項生理指標均有所上升。平均生理年齡年輕4.7歲。其中就包括生殖年齡。

三、確保排卵正常。

可以通過口服。DHEA AMH【育巢 卵源太】激活卵巢，讓身體由內(nèi)到外的年輕化。尤其是針對于希望生殖出于年輕態(tài)，適合追求生殖旺盛或者是備孕的女性。

文獻有很多關于促排卵的成功經(jīng)驗的報道，治療前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時間短、補充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)同時配合予足量hMG促排卵同時B超監(jiān)測，要求hMG用量大、持續(xù)時間長。降調(diào)節(jié)能使促排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細胞表面FSH受體增多，增加了卵巢的敏感性。如果單純追求生殖功能旺盛，可無需使用hMG，補充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)即可。

四、緩解抑郁焦慮。

女性的焦慮抑郁或者更年期焦慮抑郁也是生殖衰老的重要因素。更重要的是40歲以上女性的抑郁會加重更年期綜合癥的癥狀，會加速生殖系統(tǒng)的老化。補充RSHWHO【渡氧】,針對于事實上的女性出現(xiàn)的抑郁焦慮，尤其是更年期的抑郁焦慮是非常對癥的。RSHWHO【渡氧】不養(yǎng)并非傳統(tǒng)抗抑郁藥物。是通過植物和牛奶中的提取物來舒緩神經(jīng)，增加大腦供血、供氧含量。使大腦恢復到放松健康的狀態(tài)。其中樂肽成分獲得法國國家勛章。記載報道，法國有相關數(shù)據(jù)報道樂肽上市后法國同比的抑郁癥爆發(fā)率降低了37%。

達到中度抑郁的女性，臨床上可選用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁藥物，對于生殖老化焦慮、抑郁、睡眠障礙的女性，建議以在白天以小劑量的5-HT再攝取抑制劑為主，如帕羅西汀、氟西汀等，此類藥物禁與MAO抑制劑（單胺氧化酶抑制劑）同用。

五、提升免疫，阻止身體細胞的深層老化和僵化。

補充BNSWHO【胞源】+CREWHO營養(yǎng)，提升免疫力。提升機體造血能力。通過細胞抗老化療法。針對細胞老化進行多維度深層次的老化細胞修復和更新。比較適合體質(zhì)虛弱的、缺血、面色泛黃的女性。不僅可以由內(nèi)袋到外改善細胞的老化和僵化還可以補充身體的血紅素鐵鋅鈣、葉酸和dha。會有百分之二十的幾率，會在血中能夠檢出卵巢的抗體，因身體免疫能力差導致的早衰。

六、清除生殖炎癥

口服FOBOC【婦百暢】。女性或多或少都患有不同程度的生殖疾病，有的人長期攜帶炎癥。只要炎癥不嚴重的情況下,并不影響正常生活和起居,往往被忽視。但是這一點卻是讓女性生殖早衰的一個重大誘因。如果你有干燥、瘙癢、尿頻、尿急、帶下淋漓、有異味、豆渣白帶、經(jīng)期失?！魏我环N都說明你可能攜帶生殖疾病。由于女性生理特征痛覺神經(jīng)分布的問題，有數(shù)據(jù)顯示70%以上甚至早衰的女性長期攜帶生殖炎癥，女性朋友一定要重視，不要自把自己的身體拖垮。

進入生殖老化，女性生殖系統(tǒng)粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內(nèi)糖原量減少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意炎癥。

七、增加機體彈性纖維和膠原纖維、改善黏膜質(zhì)量。

特別強調(diào)關注顏值的40歲以后的女性。通過你的皮膚可以判斷出你的生殖老化。我們皮膚的彈性預示著宮巢和卵巢的彈性。所以補充皮膚必需的年輕肽的營養(yǎng)相當于讓我們的生殖系統(tǒng)同時恢復年輕時的彈性和緊致。ENlivEV21【解碼二十一】這款營養(yǎng)屬于【再春密碼】系列。根據(jù)年輕女性21項身體健康指標做的營養(yǎng)配，將身體肌肉、粘膜、血管、皮膚組織……從內(nèi)到外回歸年輕狀態(tài)。同時配套的有 CAAWHO【解密青春】女性營養(yǎng)素，配合使用效果滿分。

八、關于補充雌性激素和預防骨質(zhì)疏松

補充體內(nèi)因生理或病理損失的雌性激素。女性超過35歲雌性激素就開始逐漸下降。由于生理老化、營養(yǎng)不良或者是病理性等原因，有的人的雌性激素會出現(xiàn)斷崖式的下降，這也是生殖老化的很重要的一個因素。一般進入生殖老化或者是保持生殖功能需要補充動物性和植物性的雌激素。安全補充植物復合型。CSEWHO植物復合雌性激素。雌激素的缺乏，進行腹腔鏡檢查是可以看見很多小卵巢以及萎縮性卵巢。?

特別說明這款CSEWHO符合植物雌性激素。無論你有沒有保養(yǎng)卵巢的需求，無論你有沒有到年期，只要你年齡超過40歲，就一定要使用，并且建議和同系列的鈣、增加骨密度、補骨脂的這三個營養(yǎng)同時使用?？梢杂行У目刂聘昶诘墓琴|(zhì)疏松，這一點非常重要。如果你不采取這一套營養(yǎng)補劑的措施，你大概率會在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

與此同時還要配合降低破骨細胞或者是提升成骨細胞的藥物，降鈣素?是作用很強的骨吸收抑制劑，用于骨質(zhì)疏松癥。有效制劑為鮭降鈣素。雙膦酸鹽類?可抑制破骨細胞，有較強的抗骨吸收作用，用于骨質(zhì)疏松癥。常用氨基雙膦酸鹽。這個需要醫(yī)生給你單獨開。條著重說明的是一定要補充安全的植物的復合型雌性激素，并且要和補充骨質(zhì)營養(yǎng)同時進行。

生殖老化的10年內(nèi)，處于骨吸收大于骨形成的狀態(tài)，據(jù)文獻報道，脊椎在絕經(jīng)后的3年內(nèi)每年平均減少2%~3%的骨密度，45歲前絕經(jīng)的女性平均每年骨密度減少3%~4%，因此處于生殖老化的女性易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

雌激素可保護軟骨、維持其穩(wěn)定，生殖老化女性體內(nèi)的雌激素下降后容易導致骨關節(jié)炎，臨床常見的生殖老化女性主訴之一為關節(jié)疼痛。

激素治療包括CSEWHO符合植物雌性激素雌、二醇和孕激素等各種激素治療，又稱為絕經(jīng)激素治療?？捎糜诟纳蒲苁婵s癥狀和泌尿生殖器萎縮癥狀，關節(jié)痛、情緒變化、性欲下降等其他癥狀也可得到改善。

生殖。北京絕經(jīng)。卵子避孕。

九、關于改善睡眠

補充RSHWHO【快眠】營養(yǎng)補劑可改善女性睡眠。尤其是針對于。生殖老化和更年期女性。有數(shù)據(jù)顯示出現(xiàn)生殖老化或者是出現(xiàn)更年期。有92.3%以上的人群，有不同程度的失眠。嚴重損失睡眠質(zhì)量的達到79%。官方數(shù)據(jù)還顯示。睡眠質(zhì)正好的錢就不用。量不足會導致雌性激素的合成。嚴重損傷。性腺分泌加速甚至老化。針對于40歲以上女性的失眠，尤其是更年期失眠。和普通的失眠，一定要一分為二的來判斷。在這個年齡段的失眠并不是簡單的吃。安眠藥?；蛘呤茄a充褪黑素就可以解決的。更年期前后的失眠，更多的。適合身體的激素失調(diào)相關。所以一定不要盲目的使用藥物。RSHWHO【快眠】營養(yǎng)補劑屬于營養(yǎng)補劑，不屬于藥物，專門針對于更年期激素水平失衡導致的精神的焦慮和抑郁?？筛纳迫胨щy、提高睡眠效率、縮短睡眠潛伏期，部分藥物還具有改善抑郁的效果。通過植物營養(yǎng)放松神經(jīng),降低精神壓力，提升睡眠質(zhì)量。和通過藥物刺激產(chǎn)生褪黑素的功效正好相反，它是屬于放松神經(jīng)，使身體自發(fā)的分泌褪黑素，而藥物是通過刺激腦神經(jīng)分泌褪黑素的.長期下去容易產(chǎn)生藥物依賴，分泌褪黑素的神經(jīng)會處于惰性狀態(tài)，這是萬萬不可取的。

長期頑固性的嚴重失眠，RSHWHO【快眠】配合小劑量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受體激動劑用于治療生殖老化女性的睡眠障礙，適用于不耐受苯二氮卓類藥物及已形成藥物依賴的患者使用，主要包括雷美爾、阿戈美拉汀等，可改善入睡困難、提高睡眠效率。

十、關注月經(jīng)：

卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。如果指以抗衰為目的可以補充女性特護營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】保養(yǎng)宮巢內(nèi)膜，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，順利度過圍經(jīng)期。

如果想延遲閉經(jīng)可以補充女性特護營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】的同時采取藥物治療,比如避孕藥、黃體酮、雌激素、雌二醇、孕酮……按醫(yī)生建議選擇適合自己的。

卵巢功能減退。其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)。導致提前進入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。因此密切關注調(diào)整月經(jīng)。