近年來，孩子的心理問題越來越嚴重。時不時地聽到電視或手機上播放某某孩子因為父母的責(zé)罵就跳樓自殺的報導(dǎo)，有的還沖動到弒殺自己父母的行為。

看到這些事件我第一反應(yīng)的是如何把孩子的內(nèi)心變得強大起來？恰好，我有幸拜讀了安妮老師的作品《心理韌性》一書。

安妮老師用自己的親身經(jīng)歷現(xiàn)身說法，給我們講述了強大的內(nèi)心對一個人起著至關(guān)重要的作用。

書中不但有真實案例還有思考環(huán)節(jié)，更重要的是安妮老師分享的知識都很實用。我們可以直接拿來運用到我們的生活中，這些知識可以有效的指導(dǎo)我們?nèi)绾稳ヌ嵘c增強心理韌性。這一系列的方式方法，不僅僅適用于孩子，我覺得用在大人身上也可以。

安妮老師根據(jù)“Toughen up”(強悍化)模型從九個方面引導(dǎo)我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)擁有強大內(nèi)心的孩子。

我印象最深的就是安妮老師寫自己兒子經(jīng)歷那篇文章。

從這篇文章中我能感受到一位媽媽對孩子無私的愛。

當安妮老師的兒子重返校園學(xué)習(xí)的時候，其兒子遇到了種種問題，這些問題導(dǎo)致安妮老師的兒子逐漸出現(xiàn)了一些情緒問題。

當時安妮老師是這樣做的。第一，傾聽和陪伴。都說“陪伴是最長情的告白”，當孩子在遇到問題主動找我們傾訴的時候，最好的辦法就是當一個好的傾聽者，而不是對孩子不理不睬。

第二，陳述事實，客觀分析。出現(xiàn)情緒問題是由身體疾病引發(fā)的。因此有這些情緒問題是非常正常的，不要太過于自責(zé)。

第三，告訴孩子，父母都經(jīng)歷過一些大大小小的坎坷和挫折，但是這些困境沒有打垮父母，反而使父母變得比以前更強悍。

第四，花大量時間給孩子講調(diào)整身心狀態(tài)及調(diào)節(jié)情緒的方法。然后再給孩子提一些情緒調(diào)節(jié)的具體建議，和孩子一起度過戰(zhàn)勝困境、磨煉韌性的旅程。

經(jīng)過安妮老師的這幾個步驟，我可以明顯的感覺到，安妮老師的兒子內(nèi)心變得更加強大了。

因此能調(diào)節(jié)情緒的人，韌性更強。一個沒有能力控制自己情緒的孩子首先會對自己感覺不好，進而也會給周圍的人帶來壓力，最終導(dǎo)致一系列不良后果。

具備情緒調(diào)節(jié)能力的孩子也能更好地應(yīng)對逆境或創(chuàng)傷并從中較快地恢復(fù)，這樣的孩子往往具有更強的挫折承受能力和適應(yīng)力。

書中也指出:兒童和青少年的許多臨床障礙與缺乏情緒調(diào)節(jié)能力密切相關(guān)。比如，情緒失調(diào)更容易使孩子在幾個方面出現(xiàn)問題:焦慮癥、抑郁癥、進食障礙、對立違抗性行為障礙(叛逆)，以及其他許多身體與精神疾病。

然而情緒調(diào)節(jié)不是人類與生俱來的技能。幫助孩子學(xué)會情緒調(diào)節(jié)的技能是父母最重要的任務(wù)之一。

幫助孩子學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)可以從以下三個方面著手:教孩子認識和控制情緒、提升積極情緒、管理消極情緒。

讓我們的孩子強悍起來吧！遠離“玻璃心”，成為一個內(nèi)心真正強大的人。