《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)說：“人之所有者，血與氣耳。”
血液灌注全身五臟六腑、形體關(guān)竅、四肢百骸，是人體生理功能正常運(yùn)行的重要保證。
“通則不痛，痛則不通”，當(dāng)氣血不通，瘀血停留，必然會引起脈絡(luò)不通而致疼痛。輕則，便是面色晦暗，皮膚瘀斑；重則，便是我們常說的各種囊腫、腫瘤。

想要活血化瘀，可以試試——膈俞穴膈俞是足太陽膀胱經(jīng)第十七穴，位于背部第七胸椎棘突下，正中線旁開1.5寸處（背過手，肩胛骨和脊椎骨之間的凹陷處即為該穴）。
膈俞穴，相當(dāng)于將當(dāng)歸、阿膠的作用合二為一，起到活血養(yǎng)血、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心主血脈。針灸學(xué)中，膈俞被譽(yù)為"血之會穴"。膈俞穴位于心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，是血液聚會之處，同血液的生理、病理，以及心血管病癥、血液病癥等關(guān)系密切。因此，此穴也是調(diào)治血證的常用穴，心主血，脾生血統(tǒng)血，肝藏血，具有活血止血、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。各種血虛證、出血證和血瘀證都能調(diào)理。

膈俞，按摩、艾灸都可以

按摩法：主要以他人代為按揉為主
按揉者將雙手放在被按揉者的上背部，雙手大拇指指腹分別按揉兩側(cè)的膈俞穴，按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。
早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側(cè)膈俞穴同時(shí)按揉。

艾灸法：
可以在他人或艾灸架、隨身灸的幫助下，溫和灸膈俞穴。隨身灸的話，可以每2天灸一次，每次3～5壯，艾灸的話，每次5-15分鐘。