一.陽前

二.陽中

三.陽后

一.陽前

1.都有什么癥狀？

如果不幸感染，最初會發(fā)生咽干、咽痛、咽癢，嗓子里就像吃了小毛毛一樣刺撓。但還有的人上來就出現(xiàn)了頭疼，腹瀉等，高一個(gè)程度的病癥。然后開始發(fā)燒，這個(gè)時(shí)候你會覺得還能挺住。在這里經(jīng)常就被誤認(rèn)為是“普通感冒”，“胃腸感冒”。

緊接著挺不住了，這可能是癥狀最嚴(yán)重的時(shí)候，發(fā)燒燒的越來越高，并伴有渾身疼，咽痛加重，多數(shù)人出現(xiàn)“小刀拉嗓子”的感覺。但也有部分人咽部情況尚可，伴隨著吃藥可能癥狀有所緩解。但一停藥又開始反復(fù)了，證明你還是需要再吃點(diǎn)藥，幫你度過難關(guān)。這個(gè)時(shí)候是，不吃藥是真的難受，吃多了害怕引起肝腎損傷。

藥吃了幾天，也在床上休息了幾天，癥狀有一定程度的緩解，但咳嗽開始頻繁。不僅咳嗽，還有其他因人而異的癥狀，流鼻涕、眼睛疼、流眼淚、頭疼、耳鳴、皮膚過敏，甚至排氣等等。

經(jīng)過這一頓頓折騰，睡了幾宿覺。終于，其他癥狀好的差不多了。但咳嗽逐漸加重，大部分人還開始有痰，而且渾身無力。最后，終于表面上好了，咳嗽的癥狀也有所緩解，但沒有完全緩解。痰少了，但還有，還咳不出來，渾身無力的癥狀一直持續(xù)。

最難受的是有人出現(xiàn)了味覺，嗅覺的損害或消失。最最最后如果好了就好了，沒好長期新冠就開始了。

2.不同毒株表現(xiàn)不同么？

不是的，不同癥狀最大的因素是每個(gè)人的免疫能力不同。

目前，我國南方的毒株（主要）主要是BA .5.2，我國北方毒株（主要）是BF.7，且國外大面積流行的BQ.1、XBB也在“趕往”我國。

那關(guān)于我國目前兩種主要毒株的感染癥狀對比，沒有找到相應(yīng)的文獻(xiàn)，只能根據(jù)國內(nèi)外的媒體報(bào)道猜測（媒體報(bào)道只是備用資料）。兩種毒株的病毒毒力相似，但北方的BF.7的傳播能力可能更廣。

北方毒株強(qiáng)?

至于為什么北方普遍比南方程度重一點(diǎn)？可能是溫度太低，人體的免疫就會較弱，出現(xiàn)的癥狀就可能重一些。

網(wǎng)上流傳的“干飯豬”，“學(xué)習(xí)豬”，“暴瘦豬”等等，這個(gè)只是免疫能力不同，表現(xiàn)出來不同的“癥狀”。目前來看。毒株只負(fù)責(zé)你“中不中招”，不負(fù)責(zé)你“中了什么招”。且不同表現(xiàn)說明疾病涉及到相關(guān)的部位，不要被那些好聽的網(wǎng)絡(luò)語言誤導(dǎo)了，耽誤了病情?。?/span>

3.免疫越強(qiáng)越嚴(yán)重嗎?

不是的，“免疫力”這個(gè)概念其實(shí)一直被大眾混淆，免疫力穩(wěn)定才是真的強(qiáng)。

“免疫力低”好理解——體弱多病的。

“免疫高”——有個(gè)小病菌你就炎癥了，那就不叫強(qiáng)，那叫過敏。

為啥經(jīng)常鍛煉的人最近也生病了呢？

因?yàn)殄憻捠且环N短期消耗體力、長期有益免疫的事。

正好趕上剛練完有個(gè)“病毒窗口”（免疫窗口），病毒就趁“虛”而入了。鍛煉的人對比之前的自己，肯定病情會好一些。所以免疫越強(qiáng)（越穩(wěn)定）癥狀越輕，但也根據(jù)接觸病毒的多少和最近的狀態(tài)有關(guān)。

4.如何穩(wěn)定免疫?

a.最最最重要的，保證充足的睡眠。具體睡多久，可以照著參考的七個(gè)半小時(shí)左右去睡，主要還是因人而異。

b.冬天注意保暖，受涼了也會降低呼吸道局部防御功能。

c.最近吃飯的時(shí)候要多注意蛋白質(zhì)的攝入。因?yàn)槟壳拔覈用翊_實(shí)在蛋白質(zhì)上有一定的攝入不足,比如肉、蛋、奶就需要多補(bǔ)充一些。

d.情緒穩(wěn)定是每個(gè)疾病都有的影響因素。保證情緒穩(wěn)定，別焦慮，也有助于免疫。

e.最后就是保證體力的充沛。知道現(xiàn)在大家工作學(xué)習(xí)都很累，但退而求其次保證效率或許是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

以下是有關(guān)免疫穩(wěn)定加減分的表格。

打分越低就越要注意，做好以上的幾條了！

??另:大家最近都在忙著補(bǔ)充維生素C呢吧，橙子現(xiàn)在都成了搶手貨了。

首先說維C能不能預(yù)防新冠這個(gè)目前還沒有定論，其次，除了橙子富含維生素C，還有紅棗，獼猴桃，草莓，橘子等。而且根據(jù)中國居民膳食指南建議，每人每天補(bǔ)充100 mg即可。

5.會不會是無癥狀感染者？

大家理解的無癥狀感染者，可能就是得了但是沒事有抗體。這其實(shí)只是其中的一種叫“隱性感染”。

還有一種是病毒進(jìn)入人體后，免疫細(xì)胞和它戰(zhàn)斗，但是戰(zhàn)斗力只夠持續(xù)它在一個(gè)低水平狀態(tài)，卻不足以完全清除它。待哪天自己不注意保護(hù)身體了，免疫一弱，長期潛伏在身體里的病毒就開始“造作”引發(fā)癥狀，這叫“潛伏性感染”。

所以，繼續(xù)按照上述的方法，保證自己的免疫，才能快速清除掉體內(nèi)的病毒。

這同樣也說明了，無癥狀感染者有的也具有感染性，且即使是有抗體了，部分免疫（體液免疫）持續(xù)時(shí)間也較弱，對于再次感染的概率更高。補(bǔ)充一下，表面上剛好的人，也屬于沒有癥狀了的感染者。準(zhǔn)確的說法叫“恢復(fù)期攜帶者”。

字面意思，“恢復(fù)期”也是可能攜帶病毒的，大家要注意好防護(hù)，不要掉以輕心?。?/span>

以下有關(guān)如何做好防護(hù)的表格

二.陽中

1.發(fā)燒該怎么辦？

首先不建議根據(jù)網(wǎng)傳——“38.5℃以下不吃藥，38.5℃以上才吃藥”——這種機(jī)械方式(做判斷)。因?yàn)椴煌?span id="s0sssss00s" class="ql-color-#ee230d">人的免疫性（敏感程度）和耐受性是不同的，你說38.2℃都難受得不行了，還不趕緊降溫！

正確的做法是：如果你剛開始難受了，就立馬休息，并通過物理降溫的方式降一次，如果發(fā)現(xiàn)沒降下來就吃藥。

物理降溫第一種方式：可以冰敷在腦門上（皮膚?。⒋笸雀鶅?、人魚線（血管多）這些位置，這叫傳導(dǎo)散熱。但要注意墊點(diǎn)東西，別給皮膚凍傷了。

物理降溫第二種方式：可以通過“捂汗”的方式。但千萬別在已經(jīng)出汗了的情況下，那就把你本來降下來的體溫又給升回去了！

正確的“捂汗”方法是：當(dāng)你覺得身體冷的時(shí)候，蓋床厚被子睡一覺。醒了出汗了，也降溫了，趕緊把汗擦掉。注意出汗后的保暖和水分、電解質(zhì)的補(bǔ)充，這種方法叫蒸發(fā)散熱，也是物理降溫的一種。

??錯(cuò)誤做法:為了出汗，去跑步、去蒸桑拿。

你說你都發(fā)著燒呢，體力都不支了，那不“丟了西瓜撿芝麻”嘛，“傷敵一千，自損一萬”了么不是。所以，所有消耗體力的方式都要避免。

2.退燒藥都有什么？

布洛芬因?yàn)榘踩暂^高，所以成為了臨床上的首推藥。

同樣是解熱鎮(zhèn)痛藥的，還包括對乙酰氨基酚、阿司匹林（處方藥）、雙氯芬酸（處方藥）、吡羅昔康（處方藥）、美洛昔康（處方藥）、萘丁美酮（處方藥）、舒林酸（處方藥）等，這些只是成分，同一種成分還有不同的品牌，希望能給大家更多的選擇。

那為啥專家只推薦布洛芬和對乙酰氨基酚呢？因?yàn)樗鼈兿鄬Π踩?/p>

下面是這些藥物的特點(diǎn)和副作用列出的表格，一定要按照說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥！

3.各類布洛芬區(qū)別是什么？

（布洛芬片、布洛芬緩釋膠囊、布洛芬混懸液、布洛芬顆粒的區(qū)別）

首先，網(wǎng)傳“藥盒上不同姿勢代表治療不同部位”的說法是假的，因?yàn)槌煞侄际且粯拥?，作用都是通過抑制前列腺素合成，起到解熱鎮(zhèn)痛作用的。

其次，網(wǎng)傳“緩釋膠囊是針對止痛，普通片才是退熱”，這個(gè)說法也不準(zhǔn)確。

普通片，起效較快，成分較多，更適合著急退熱的。

緩釋膠囊相較普通片，持續(xù)時(shí)間更長、效果溫和，更適合身體持續(xù)疼痛的，但退熱也行啊。不過不能因?yàn)闇睾途投喑裕驗(yàn)榇蟛糠志忈屇z囊的成分含量是最多的，為了持續(xù)藥效嘛~

混懸液相較普通片，起效更快，因?yàn)橐后w更容易吸收；但由于成分較少，所以更適合兒童。

顆粒相較普通片，加水后又變成了溶液劑且成分也較多，所以適合特別著急退熱的。

不同制劑其實(shí)有利有弊，這里只是概括。

4.嗓子疼該怎么辦？

首先，從有嗓子疼的癥狀起，前兩天一定不要喝熱水，要喝常溫甚至是有一點(diǎn)點(diǎn)涼的會好受些。大概到了第三天再喝一些溫水，也不要過熱！

等免疫細(xì)胞把戰(zhàn)場控制在合理的范圍內(nèi)，也就是炎癥的恢復(fù)期，咱們再喝溫水，加速血液循環(huán)，多派兵力去消炎。

其次，剛燒開的水也有個(gè)用，就是對著嗓子拿水蒸氣騰騰。

再或者，各類喉寶、含片能用的就用上，但要注意含糖量不要太高，齁嗓子。

最后，實(shí)在挺不住，補(bǔ)一片對乙酰氨基酚。因?yàn)樗欠晴摅w抗炎藥，也對嗓子里的炎癥有作用。

新冠能不能用消炎藥？

網(wǎng)上說不要用消炎藥么，說“消炎藥是抗細(xì)菌的，新冠是病毒，消炎藥不管用”。

這點(diǎn)屬于歷史遺留問題，老一輩兒的人會管抗生素叫“消炎藥”，比如頭孢（處方藥）、青霉素（處方藥）。但具有消炎作用的藥，還包括我們最近都在用的布洛芬、對乙酰氨基酚這類非甾體抗炎藥。

消炎藥是個(gè)比較大范圍的概括，所以不能一句話就給否了。

5.渾身疼該怎么辦？

新冠渾身酸痛，大部分原因是炎癥引起的，多喝水以及繼續(xù)服用對乙酰氨基酚類的非甾體抗炎藥。在吃藥的同時(shí)，一定注意藥物的副作用。

除了炎癥外，高熱引起的乳酸堆積也是疼痛的一部分。如果還能爬起來床的話，可以在對應(yīng)疼痛的肌肉群進(jìn)行一些簡單的拉伸，希望能對你的疼痛起到一定的緩解作用。

6.咳嗽該怎么辦？

首先，要判斷是無痰咳嗽還是有痰咳嗽。

如果你是有痰但還咳不出來，應(yīng)該先用祛痰藥，否則痰排不出來更容易加重病情，等痰少或無痰了再用止咳藥。

祛痰藥包括氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸這些成分，不同成分還有不同的品牌，希望能給大家提供更多的選擇。

以下是各類藥物的特點(diǎn)及注意事項(xiàng)，大家一定要根據(jù)說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

待咯痰問題解決后就可以使用止咳藥了，出于安全性的考慮，只推薦氫溴酸右美沙芬這個(gè)成分，但痰還多的朋友慎用，妊娠三個(gè)月內(nèi)的朋友禁用。

另外，如果有躺下咳嗽難以入睡的朋友，可以嘗試側(cè)臥位，或者在上背部墊個(gè)墊子的半臥位，可能會起到一定的緩解作用。

網(wǎng)傳“咳嗽是證明要好了！是身體在往外排毒呢”

這個(gè)說法是絕對錯(cuò)誤的，咳嗽是一種防御機(jī)制，保護(hù)性反射。

咳的時(shí)間越長只能證明炎癥越嚴(yán)重，且咳的越嚴(yán)重越有加重病情的可能。希望大家不要掉以輕心，及時(shí)止咳。

7.腹瀉該怎么辦？

首先，喝鹽水、電解質(zhì)水，可以幫助緩解你腹瀉后大量脫水及導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)等問題。

其次，多少吃點(diǎn)東西，吃一些富含谷氨酰胺的食物，魚類、肉類、雞蛋、白菜等。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸黏膜可能受損了，谷氨酰胺是腸黏膜細(xì)胞所需的氨基酸，有助于修復(fù)。

最后，網(wǎng)傳的蒙脫石散是一個(gè)挺好的止瀉藥。

它的作用是吃完了糊腸子上吸附那些毒物、液體，從而止瀉。但除了蒙脫石，我們的選擇還有藥用炭（處方藥）、硅炭銀片（處方藥）等具有同樣作用的吸附藥，還有鞣酸蛋白這類收斂劑。一定要按照說明書的用量用法，或在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

下面是列的一些藥物特點(diǎn)和禁忌

三.陽后

1.新冠后遺癥真的存在嗎？

這個(gè)肯定是存在的，或者換個(gè)說法叫“長期新冠”。世界衛(wèi)生組織現(xiàn)在給的定義是，在感染三個(gè)月后仍存在疲勞、呼吸困難、咳嗽、注意力難以集中、嗅覺味覺喪失或改變、失眠、脫發(fā)等癥狀。

具體患病的幾率有多大？不同文獻(xiàn)給出的數(shù)據(jù)不一樣，只能提供幾個(gè)參考：

最多的，說30%。

最低的，說四周后4.5%。

樣本比較全面的，說在10%左右。

但不同地區(qū)、不同毒株、不同環(huán)境下對病毒的影響也不同，只能期望這次的概率可以達(dá)到4.5%或者更低。

現(xiàn)在大家一直沒勁、持續(xù)咳嗽的人數(shù)是不是比較多？放心，這不是說你三個(gè)月后就“跑不了”了、長期新冠了。

數(shù)據(jù)表明大概有73%（中位數(shù)）的人，會在30天內(nèi)至少有一種癥狀持續(xù)發(fā)生，但這個(gè)時(shí)候如果你還不注意免疫，不注意改善生活方式，危險(xiǎn)性可能就會大一些了。

2.陽了之后會不會再陽？

我覺得這個(gè)問題，給出任何“肯定”和“否定”的答案都是比較武斷的。

結(jié)合實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、臨床觀察以及實(shí)際情況來看，我們給出兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，觀察從1月8號至1月15號、1月20號至1月25號各地的感染情況。如果這兩周又開始第二次較大規(guī)模的感染，那之后的重復(fù)感染率可能就攔不住了。

原因有二：

a.我國十二月份感染的毒株是“老一代”BA.5.2和BF.7，但現(xiàn)在國外流行的毒株是BQ.1和XBB。目前從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)上看，“老一代”的抗體對“新一代”的毒株的有效性不是很高，大概在40%，但這只是純在實(shí)驗(yàn)室拿血清對比（的數(shù)據(jù)），實(shí)際情況比40%高還是低，誰也不知道，希望會好一些。

b. 那有人說我們看看國外得過“老一代”，又得過“新一代”的比率不就完了嗎？看的文獻(xiàn)中就寫個(gè)“在包括印度、美國等國家的比率正在迅速增加”，加多少他是沒說，那只能還從媒體報(bào)道上猜測。

新加坡在10月份又迎來了感染高峰，其中XBB的感染率為48%；

日本在12月份也迎來了又一次的高峰。

報(bào)告指出BQ.1的比例正在增加，而且發(fā)現(xiàn)腹瀉、鬧肚子的癥狀比較明顯；

美國，目前又出來了個(gè)XBB.1.5開始逐漸流行。

總的來說，得過“老一代”又得“新一代”的可能性很高。

但與我國不同的是，其他國家的時(shí)間跨度都在3-6個(gè)月，像咱們這種處于“新老兩代交替”的情況，全世界都沒有參考。畢竟即使是不同毒株，前一代的抗體也是有一定防御作用的。

我們只能希望這種短時(shí)間重復(fù)感染的概率會低一些。還是看4月8號后面那一周。

3.陽后康復(fù)我們應(yīng)該注意什么？

首先，肯定是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。我們前面講過，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)短期消耗體力，長期有益免疫的事。你身體的炎癥還沒“消散”，你再破壞免疫。如果咱病毒沒徹底清除，只是恢復(fù)期潛伏狀態(tài)，那就會出現(xiàn)所謂的“復(fù)陽”。

其次，如果在表面上好了后，仍有持續(xù)性干咳，已經(jīng)影響到你正常的休息了，建議服用氫溴酸右美沙芬這個(gè)成分的止咳藥。

因?yàn)槿绻?span id="s0sssss00s" class="ql-color-#ee230d">休息不好，也是會破壞免疫的，但一定要注意用量用法，記得參考說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

最后，有幾個(gè)癥狀需要格外注意：

①當(dāng)你感到胸前好像有一只手掏進(jìn)心臟，然后使勁兒攥緊的那種緊緊巴巴的壓榨痛，就說明心臟此時(shí)可能已經(jīng)缺血缺氧了，要及時(shí)停掉你手里所有的事兒，去休息。

②當(dāng)你感到胸口發(fā)悶，就好像有個(gè)大象坐在胸口喘不上氣的呼吸困難，說明肺部可能缺血缺氧了，嘗試坐起來，雙腿自然下垂，注意休息，因?yàn)檫@樣才能減輕你心肺的壓力。

現(xiàn)在網(wǎng)傳比較多的是“白肺”和“心肌炎”，或者仍然持續(xù)咳嗽。

這就說明沒好。所以要時(shí)刻關(guān)注自己有沒有上述的癥狀，千萬不能掉以輕心。