開學(xué)在即，不僅學(xué)生需要做好“收心”工作，教師同樣需要調(diào)節(jié)身心，做好新學(xué)期的心理調(diào)適，避免 “假期綜合征”的困擾，以更快速、高效地投入到新學(xué)期的工作當(dāng)中。建議老師們可以從心理上做好開學(xué)前準(zhǔn)備：

開學(xué)準(zhǔn)備打卡清單：

1.調(diào)整作息時(shí)間，讓身體生物鐘逐漸適應(yīng)教學(xué)作息

2.適量運(yùn)動，讓身體告別假期慵懶

3.讀兩本專業(yè)書籍，從書中找到能量和節(jié)奏

4.思考并列出幾條新學(xué)期的愿景，并貼在顯眼的地方

5.購置一些新學(xué)期的小物，在過程中逐漸走入新學(xué)期

6.在現(xiàn)有的班級群里提醒學(xué)生做好“收心”準(zhǔn)備，與學(xué)生共勉

7.將嗓子調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)，并記得提前練練嗓

8.和家人提前溝通，告知自己準(zhǔn)確的上班時(shí)間

9.總結(jié)假期成果，為暑假畫上圓滿句號，并與之正式告別

10.給自己積極的心理暗示——新學(xué)期一切都會很好

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。一份綱舉目張的新學(xué)期規(guī)劃，是推進(jìn)整體工作的靈魂。如果只是簡單地復(fù)制粘貼過去的工作計(jì)劃，只會讓自己處于無系統(tǒng)的盲目前行狀態(tài)。開學(xué)前夕，建議老師們走到當(dāng)下教育面前，提前計(jì)劃好自己本學(xué)期的各類的規(guī)劃設(shè)想，更加從容地迎接新學(xué)期，建議如下：

開學(xué)準(zhǔn)備打卡清單：

1.制定新學(xué)期的計(jì)劃（教學(xué)計(jì)劃、班級成長計(jì)劃、個(gè)人成長規(guī)劃）

2.結(jié)合最新版課標(biāo)，備好前三單元的課

3.準(zhǔn)備家長會上的發(fā)言或自我介紹

4.構(gòu)思秋季開學(xué)教室布置（迎新黑板報(bào)、墻面布置、綠植添置等）

5.為學(xué)生安排一場有儀式感的班級大掃除

6.擬定一份班級新規(guī)

7.制定一份新學(xué)期學(xué)生獎勵(lì)計(jì)劃

8.制定新學(xué)期學(xué)生學(xué)習(xí)打卡計(jì)劃

9.根據(jù)自己的學(xué)科特點(diǎn)，策劃開學(xué)前兩周時(shí)間內(nèi)3-5個(gè)課堂小游戲

10.結(jié)合本學(xué)期節(jié)日節(jié)點(diǎn)和季節(jié)特性，策劃3場與書本知識相關(guān)的社會實(shí)踐活動

11.根據(jù)個(gè)人情況，制定一份課題研究計(jì)劃

12.策劃開學(xué)一個(gè)月之內(nèi)的大課間活動

13.構(gòu)思開學(xué)第一周班會課主題

14.根據(jù)班級學(xué)生年齡，擬寫開學(xué)第一課發(fā)言稿

15.梳理新學(xué)期需要家長配合做好的5件事

16.根據(jù)自己的學(xué)科特點(diǎn)，構(gòu)思一次跨學(xué)科教學(xué)實(shí)踐

17.準(zhǔn)備一套舒適得體的服裝，開學(xué)第一天來個(gè)完美亮相

“好的開始就是成功的一半”，新的學(xué)期，老師們早做準(zhǔn)備，能夠減少焦慮情緒，從容面對新學(xué)期新挑戰(zhàn)。愿老師們都能順利投入教學(xué)工作，開啟“元?dú)鉂M滿”的新學(xué)期！

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編輯：教育在線

來源：教育在線

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