北京天使兒童醫(yī)院兒童醫(yī)院專家介紹，對(duì)于每位父母來(lái)說(shuō)，他們都希望自己的孩子長(zhǎng)得更高。如果孩子長(zhǎng)得比同學(xué)矮，不僅會(huì)影響孩子的整體面貌，還會(huì)因?yàn)樯砀邌?wèn)題產(chǎn)生自卑感，影響他們的心理健康。今天，讓我們一起學(xué)習(xí)如何讓孩子長(zhǎng)高?具體方法有哪些?

您家孩子身高發(fā)育達(dá)標(biāo)嗎?不知道孩子身高發(fā)育是不是良好?

一、孩子的身高增長(zhǎng)主要有2個(gè)關(guān)鍵期。

1、第一階段，嬰幼兒時(shí)期，即3歲前。

一般來(lái)說(shuō)，孩子出生時(shí)間一般在50厘米左右，1歲25厘米，2歲10厘米。3歲前，孩子的身高最好達(dá)到95厘米，否則就太短了。

門診中遇到很多孩子都是前期一直很矮，但不太在意，不干預(yù)飲食、睡眠等方面。

孩子就錯(cuò)過(guò)了身高發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

2、第二階段，孩子的青春發(fā)育期。

男孩和女孩的青春期是不同的，女孩比男孩早兩年。

在青春期，孩子的身高增長(zhǎng)相對(duì)較快。

但在青春后期(女孩有假期，男孩有胡子和喉結(jié))，孩子的身高增長(zhǎng)會(huì)變慢，這時(shí)候骨骼線快要閉合了。

3、如何幫助孩子長(zhǎng)高？

3~4歲的兒童屬于基本發(fā)育期，需要補(bǔ)充高蛋白食物，多吃河蝦，不僅能補(bǔ)充鈣，童智力發(fā)展。

當(dāng)孩子12~13歲時(shí)，他們正處于青春期，這是他們成長(zhǎng)的黃金時(shí)期。此時(shí)，特別需要加強(qiáng)鈣的補(bǔ)充。

他們也需要注意其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充足，他們?nèi)匀豢梢陨仙?/p>

一些身高低于正常水平的孩子可通過(guò)中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達(dá)到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時(shí)機(jī)最關(guān)鍵。孩子身高增長(zhǎng)的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長(zhǎng)的潛力和空間越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，生長(zhǎng)效果越好。